دروس البيلاتس الخاصة ضد دروس البيلاتس الجماعية في أبوظبي

الأفضل لأول 4-6 حصص، بعد الإصابة، قبل/بعد الولادة، أو عند وجود هدف محدد. يرى المدرب كل حركة ويعدّل المقاومة في الوقت الفعلي.

من 3 إلى 6 أجهزة ريفورمر في كل حصة. أرخص لكل حصة، اجتماعية، ومحفّزة. فعالة بمجرد اكتساب الأساسيات التقنية.

حصة خاصة واحدة + حصتان جماعيتان في الأسبوع. الحصة الخاصة تثبت الأداء؛ والحصص الجماعية تبني الحجم والاستمرارية.