حركة راقية. نتائج حقيقية.
ستوديو بيلاتس مخصص داخل القسم النسائي الخاص — ريفورمر، كاديلاك، بارل وماط — بقيادة مدربات معتمدات يصممن كل حصة حسب مستواك.
البيلاتس أسلوب منخفض التأثير قائم على التحكم والتنفّس وثبات عضلات الجذع العميقة — يحسّن الوضعية والمرونة وجودة الحركة، لذلك يتكامل تمامًا مع تدريب القوة والحياة اليومية. يغطي ستوديو البيلاتس في RPM الطيف الكامل: حصص الماط والمجموعات الصغيرة وصولًا إلى الريفورمر والكاديلاك والبارل، كلها داخل قسمنا النسائي الخاص.
تُدار الحصص من قبل مدربات معتمدات بخلفيات في التربية البدنية والحركة التصحيحية، وكل حركة مصممة حسب مستواك — سواء كنتِ جديدة تمامًا على البيلاتس، أو عائدة بعد الولادة، أو تضيفينه كمكمل لرفع الأثقال. تريدين الجهاز تحديدًا؟ راجعي بيلاتس الريفورمر.
أسئلة، بإجابات.
ما هو البيلاتس ولمن يناسب؟
البيلاتس أسلوب منخفض التأثير يركّز على التحكم والتنفّس وثبات عضلات الجذع العميقة. يناسب الجميع تقريبًا — المبتدئات، والعائدات بعد الولادة أو الإصابة، ومن يرفعن الأثقال ويردن وضعية وحركة أفضل إلى جانب تدريب القوة.
ما أنواع البيلاتس التي تقدمونها؟
حصص ماط ومجموعات صغيرة إضافة إلى الأجهزة الكاملة — ريفورمر وكاديلاك وبارل — تغطي القوة والمرونة وإعادة التأهيل، جميعها داخل القسم النسائي.
هل أبدأ بالماط أم بالريفورمر؟
كلاهما مناسب. حصص الماط أبسط نقطة بداية ولا تحتاج جهازًا؛ والريفورمر يضيف مقاومة نابضية قابلة للتعديل ودعمًا لتقدّم أسرع. كثيرات يمارسن الاثنين — راجعي صفحة بيلاتس الريفورمر المخصصة للجهاز تحديدًا.
هل البيلاتس مشمول في العضوية؟
حصص الماط والمعدات مشمولة في عضوية Engine. الجلسات الخاصة 1:1 متاحة كإضافة أو ضمن خطة Atelier.
هل أحتاج خبرة سابقة لبدء البيلاتس؟
لا. الحصص مصممة من المستوى المبتدئ إلى المتقدم — المدربة تعدّل كل حركة لتناسب مستواك.
هل حصص البيلاتس للسيدات فقط؟
نعم. ستوديو البيلاتس يقع داخل القسم النسائي الخاص مع مدربات معتمدات.