بيلاتس الريفورمر في أبوظبي
أجهزة الريفورمر في RPM Gym موجودة في استوديو البيلاتس داخل القسم النسائي المخصص للنساء، في الطابق الرابع من مجمع AD HUB الرياضي بالمنهل. اسألي عن جلسات الريفورمر الجماعية والخاصة المتاحة وطريقة تسعيرها، ثم احجزي جولة نسائية لتري الاستوديو.
يُمارَس بيلاتس الريفورمر على عربة منزلقة متصلة بنوابض. يمكن للنوابض أن تقاوم حركتك أو تدعمها، وهذا ما يتيح للمدربة جعل التمرين نفسه أصعب أو أسهل. وهذه المرونة هي سبب ملاءمة الريفورمر للمبتدئات ولمن يتدربن أصلاً.
في RPM يقع الاستوديو داخل القسم النسائي، فالجلسات للنساء فقط، وبقية النادي في الطابق نفسه إن أردتِ الجمع بين البيلاتس وتمارين القوة. أنواع الحصص وأسعارها تتغير، لذا يؤكدها الفريق عند الاستفسار.
الأجزاء التي ستسمعين عنها
| الجزء | وظيفته |
|---|---|
| العربة | المنصة المبطّنة التي تستلقين أو تجلسين أو تركعين عليها، وتنزلق على الإطار. |
| النوابض | تربط العربة بالإطار. عدد أكبر أو نوابض أثقل يعني عادةً مقاومة أكبر، لكن النابض قد يدعمك أيضاً. |
| قضيب القدمين | القضيب في أحد الطرفين تدفعينه بقدميك أو يديك، ويمكن عادةً رفعه أو خفضه. |
| الأحزمة | حلقات لليدين أو القدمين تُستخدم لسحب العربة. |
| مسند الرأس ومصدّات الكتفين | تثبّت وضعك على العربة. اطلبي من المدربة ضبطها لك. |
قبل أن تبدئي.
- احضري قبل الموعد ببضع دقائق لتشرح لك المدربة طريقة الضبط.
- أخبري المدربة بأي إصابة أو حمل أو حالة صحية قبل البدء.
- ارتدي ملابس مريحة ملائمة للجسم، واسألي إن كانت الجوارب المانعة للانزلاق مطلوبة.
- توقعي أن تركّز الجلسة الأولى على الضبط والتحكم أكثر من الجهد.
أسئلة تطرحينها عن السعر
| السؤال | لماذا يهم |
|---|---|
| هل جلسات الريفورمر جزء من العضوية أم تُباع منفصلة؟ | يحدد إن كانت فئة أعلى أو فئة أقل مع باقة هي الأقل تكلفة |
| كم سعر الجلسة الواحدة في كل باقة؟ | الباقات الأكبر غالباً تخفّض سعر الجلسة |
| هل تنتهي صلاحية الباقات، وهل يمكن تجميدها؟ | الجلسة غير المستخدمة بعد انتهاء الصلاحية مال ضائع |
| ما مهلة الإلغاء؟ | الإلغاء المتأخر قد يُحتسب جلسة مستخدمة |
| كيف تقارن أسعار الجلسات الخاصة بالجماعية؟ | الخاصة تمنح تصحيحاً أكثر، والجماعية أقل تكلفة للزيارة |
أسئلة، بإجابات.
هل بيلاتس الريفورمر مناسب للمبتدئات؟
غالباً نعم. يمكن ضبط النوابض لتدعمك وليس لتقاومك فقط، فتستطيع المدربة تسهيل التمرين أثناء تعلّمه. أخبري المدربة أولاً بأي إصابة أو حمل أو حالة صحية، واحصلي على موافقة الطبيب عند الحاجة.
كم مرة أمارس بيلاتس الريفورمر؟
يعتمد ذلك على هدفك وعلى ما تمارسينه غيره. كثيرات يضعن جلسة إلى ثلاث جلسات أسبوعياً إلى جانب تمارين القوة أو الكارديو. اسألي المدربة بعد أن ترى طريقة حركتك.
هل الريفورمر للنساء فقط في RPM؟
نعم. يقع الاستوديو داخل القسم النسائي المخصص للنساء فقط.
هل أحتاج إلى عضوية لممارسة الريفورمر؟
اسألي الفريق. لا ينشر RPM أسعاره على الإنترنت، فاسألي إن كانت جلسات الريفورمر ضمن فئة عضوية أم تُباع كباقات منفصلة، وكم تكلفة الجلسات الخاصة.
ما الفرق بين بيلاتس الريفورمر وبيلاتس الماط؟
بيلاتس الماط يعتمد على وزن الجسم فوق الحصيرة. أما الريفورمر فيضيف عربة منزلقة ونوابض قابلة للتعديل، تمنح دعماً أكبر للمبتدئات ومقاومة أكبر مع التقدم.
هل يوجد نادٍ نسائي خاص فيه بيلاتس الريفورمر في أبوظبي؟
يقع استوديو البيلاتس في RPM داخل القسم النسائي المخصص للسيدات، واسألي خلال الجولة عن المعدات المتوفرة حالياً في بقية القسم، وعن جلسات الريفورمر المتاحة حالياً. واسألي فريق RPM عن الدخول إلى الأقسام والحصص الحالية وخيارات العضوية، أو اسألي خلال جولة إرشادية مجانية.
أدلة عملية لهذا القرار
زيارة استوديو الريفورمر
أجهزة الريفورمر في استوديو البيلاتس داخل القسم النسائي في RPM Gym، في الطابق الرابع من مجمع AD HUB الرياضي بالمنهل، وهو الفرع الوحيد للنادي. احجزي جولة نسائية أو اسألي عن الجلسات عبر واتساب.
- العنوان
- مجمع AD HUB الرياضي، الطابق الرابع، المنهل، أبوظبي، الإمارات
- ساعات العمل
- من السبت إلى الخميس: 06:00–23:00الجمعة: 09:00–22:00
- المواقف
- مواقف مجانية داخل مجمع AD HUB الرياضي، ثم المصعد إلى الطابق الرابع.
- الهاتف وواتساب
- +971 50 506 7361
اسألي عن جلسات الريفورمر.
راسلي الفريق لمعرفة أنواع جلسات الريفورمر وباقاتها الحالية.