بيلاتس ريفورمر في أبوظبي .
بيلاتس متكامل بمقاومة زنبركية داخل ستوديو RPM النسائي الخاص — ريفورمر، كاديلاك، بارل وماط، بإشراف مدربات معتمدات. للقوة والقوام والتحكم والمرونة، من المبتدئة إلى المتقدمة.
بيلاتس الريفورمر طريقة منخفضة التأثير وعالية التحكم، تُمارَس على عربة بزنبركات تضيف مقاومة قابلة للتعديل لكل حركة. يبني قوة عميقة في الجذع، ثبات المفاصل، القوام والمرونة — ولهذا يشتغل بشكل ممتاز مع تمارين القوة، وبعد الولادة، وكطريقة أذكى للحركة.
في RPM، ستوديو الريفورمر داخل القسم النسائي الخاص. تحصلين على أجهزة فاخرة، مدربات معتمدات، وحصص صغيرة أو خاصة — جودة ستوديو بيلاتس متخصص، لكن داخل جيم متكامل فيه القوة والكارديو والتعافي على نفس الطابق.
ستوديو داخل جيم متكامل
ما تحتاجين تختارين بين ستوديو بيلاتس وجيم حقيقي — RPM يعطيك الاثنين.
أجهزة فاخرة
ريفورمر كامل، أبراج كاديلاك وبارل — نفس معدات الستوديوهات المتخصصة.
مدربات معتمدات
خلفيات في التربية البدنية والحركة التصحيحية، يصمّمن حسب مستواك.
بيئة نسائية خاصة
الستوديو داخل القسم النسائي — خصوصية حقيقية في كل حصة.
اجمعيه مع القوة
اجمعي البيلاتس مع القوة والكارديو والتعافي بدون ما تغادرين المبنى.
قبل وبعد الولادة
تدرّج آمن بإشراف المدربة لكل مرحلة والعودة للتمرين.
إعادة تأهيل وقوام
حصص مبنية على فحص الحركة لاستعادة التحكم ومعالجة الاختلالات.
أسئلة، بإجابات.
هل بيلاتس الريفورمر مناسب للمبتدئات؟
نعم. مقاومة الزنبرك في الريفورمر قابلة للتعديل، فالمدربة تخفّف أو تزيد صعوبة كل حركة حسب مستواك. المبتدئة تحصل على بداية آمنة ومدعومة — من أأمن الطرق لبناء القوة والمرونة.
كم مرة في الأسبوع أتمرّن ريفورمر؟
أغلب العضوات يشوفن نتيجة جيدة من حصتين إلى ثلاث في الأسبوع، غالباً مع تمارين القوة. المدربة تنصحك بالعدد المناسب حسب هدفك ومستواك.
هل بيلاتس الريفورمر للسيدات فقط في RPM؟
نعم. ستوديو بيلاتس الريفورمر داخل القسم النسائي الخاص بإشراف مدربات معتمدات.
هل أحتاج اشتراك جيم لحضور البيلاتس؟
حصص الماط والمعدات مشمولة في عضوية Engine. الجلسات الخاصة 1:1 على الريفورمر متاحة كإضافة أو ضمن خطة Atelier — راسلينا لتفاصيل الباقات.
هل أقدر أجمع البيلاتس مع تمارين القوة؟
أكيد — هذي ميزة RPM. الستوديو داخل جيم متكامل، فتقدرين تجمعين البيلاتس مع القوة والكارديو والتعافي على نفس الطابق.
ما الفرق بين الريفورمر والماط؟
الماط يعتمد على وزن جسمك؛ الريفورمر يضيف عربة متحركة ومقاومة زنبركية لمدى أكبر ودعم وتدرّج أعلى. نقدّم النوعين داخل القسم النسائي.
ابدئي بيلاتس الريفورمر.
استفسري عن حصص وباقات بيلاتس الريفورمر داخل الستوديو النسائي.