مدربة شخصية في أبوظبي
في RPM Gym بالمنهل مدربات يعملن في القسم النسائي المخصص للنساء، فيمكنك التدرب فردياً مع مدربة في مساحة خاصة. أخبري الفريق بهدفك ليقترح عليك مدربة، واسألي عن الباقات الحالية لأن الأسعار غير منشورة على الإنترنت.
بالنسبة لكثير من النساء، وجود مدربة هو ما يجعل التدريب مريحاً بما يكفي للاستمرار. في RPM، تعمل المدربات المدرجات في قائمة المدربين في القسم النسائي، وهو مساحة منفصلة للنساء فقط في الطابق الرابع من مجمع AD HUB الرياضي.
المدربة الجيدة تبني الخطة حولك لا حول قالب جاهز: هدفك، وتاريخك التدريبي، وطريقة حركتك، ثم تمارين قوة ولياقة تتقدم بوتيرة يمكنك الاستمرار عليها. أما النصائح الغذائية المحددة، أو إن كانت لديك حالة صحية، فاستشيري مختصاً صحياً مؤهلاً أيضاً.
التدريب الشخصي مع مدربة في RPM
| السؤال | الإجابة |
|---|---|
| هل توجد مدربة؟ | نعم، تعمل مدربات من قائمة مدربي RPM في القسم النسائي. |
| أين تُقام الجلسات؟ | تأكدي عند الحجز؛ القسم النسائي للنساء فقط. |
| كم التكلفة؟ | غير منشورة على الإنترنت. اسألي عن الباقات والشروط الحالية. |
| بماذا نبدأ؟ | اسألي عمّا تتضمنه الجلسة الأولى قبل الالتزام بباقة. |
| بأي لغة؟ | اسألي عن اللغات التي تدرّب بها مدربتك. |
تدريب يناسبك
يناسب التدريب الشخصي مع مدربة أهدافاً ونقاط بداية كثيرة.
المبتدئات
تعرّفي على الأجهزة والحركات الأساسية مع مدربة صبورة.
عضوات القسم النسائي
أضيفي تدريباً فردياً إلى تمارينك في القسم المخصص للنساء.
القوة وإتقان الأداء
ابني قوتك بأداء صحيح وتحت إشراف وتقدم تدريجي.
اللياقة العامة
تمارين قوة ولياقة منظمة تناسب أسبوعك.
البيلاتس مع القوة
اجمعي بين تمارين القوة مع المدربة وجلسات استوديو البيلاتس في القسم النسائي.
العودة بعد انقطاع
عودي تدريجياً. وإن كان الانقطاع لسبب طبي، فاحصلي على موافقة الطبيب أولاً.
اسألي كل مدربة عن مؤهلاتها وخبرتها ومواعيدها مباشرة.
أسئلة تطرحينها قبل الجلسة الأولى
اطرحي هذه الأسئلة على أي مدرب شخصي، في RPM أو غيره. الإجابات الواضحة من البداية تجعلك أكثر ارتياحاً عند البدء.
- 01أين ستُقام جلساتي، ومن سيكون في المكان نفسه؟
- 02هل ستتولى المدربة نفسها كل الجلسات، أم قد تتغير؟
- 03هل يمكنني الحجز في أوقات يكون فيها القسم أهدأ؟
- 04هل تستخدم المدربة التصحيح باللمس، وهل يمكنني طلب التوجيه بالكلام فقط؟
- 05كيف تُحفظ المعلومات الصحية التي أشاركها، ومن يطّلع عليها؟
- 06هل يمكنني اصطحاب صديقة أو قريبة إلى الجلسة الأولى؟
- 07ماذا يحدث إذا احتجت إلى إلغاء جلسة أو تغيير موعدها؟
أسئلة، بإجابات.
هل لديكم مدربات شخصيات في أبوظبي؟
نعم. تضم قائمة مدربي RPM مدربات يعملن في القسم النسائي المخصص للنساء، في القوة واللياقة والبيلاتس واللياقة القتالية. أخبري الفريق أنك تريدين مدربة عند الاستفسار.
لمن يناسب التدريب الشخصي مع مدربة؟
لكل امرأة ترتاح أكثر مع مدربة: المبتدئات، وعضوات القسم النسائي، والعائدات بعد انقطاع، ومن تعمل على هدف في القوة أو اللياقة أو إتقان الأداء.
ماذا يحدث في الجلسة الأولى؟
اسألي المدربة عمّا تتضمنه الجلسة الأولى. الجلسة الأولى الجيدة تتناول أهدافك وتاريخك التدريبي وأي اعتبارات صحية، وتراقب طريقة حركتك قبل تحديد الأوزان الأولى.
أين تُقام الجلسات؟
تعمل المدربات في القسم النسائي المخصص للنساء فقط. تأكدي من مكان جلساتك عند الحجز.
كم تكلفة التدريب الشخصي مع مدربة؟
لا ينشر RPM أسعار التدريب الشخصي على الإنترنت. اسألي الفريق عن الباقات والشروط الحالية، بما فيها سياسة إلغاء الجلسات المحجوزة.
أدلة عملية لهذا القرار
زيارة RPM Gym في المنهل
لدى RPM Gym فرع واحد فقط، في الطابق الرابع من مجمع AD HUB الرياضي في المنهل، أبوظبي. احجز جولة مجانية مع مرشد، أو راسل الفريق على واتساب قبل حضورك.
- العنوان
- مجمع AD HUB الرياضي، الطابق الرابع، المنهل، أبوظبي، الإمارات
- ساعات العمل
- من السبت إلى الخميس: 06:00–23:00الجمعة: 09:00–22:00
- المواقف
- مواقف مجانية داخل مجمع AD HUB الرياضي، ثم المصعد إلى الطابق الرابع.
- الهاتف وواتساب
- +971 50 506 7361