البيلاطس لآلام أسفل الظهر في أبوظبي
إذا كنت تجلس 9 ساعات يوميًا في زحام أبوظبي وعلى مكتبك، فمن المحتمل أن يكون أسفل ظهرك أول ما يشكو. تستهدف البيلاطس تحديدًا السلسلة التي تفشل.
لماذا تؤلمك ظهرك
تقصر عضلات ثني الورك، وتتوقف الألوية عن العمل، ولا تستطيع العضلات الأساسية العميقة تثبيت العمود الفقري القطني. الألم عادة لا يكون مشكلة في الظهر - بل هو مشكلة في الورك والجذع يدفع ثمنها الظهر.
ما الذي تعالجه البيلاطس
تنشيط العضلات الأساسية العميقة (العضلة المستعرضة البطنية، العضلات متعددة الفروع)، وحركة الورك، وتحديد موضع الحوض، وميكانيكا التنفس. تضيف أجهزة الـ "Reformer" مقاومة متدرجة لإعادة التحميل.
ماذا تتوقع
ثلاث جلسات في الأسبوع لمدة 6-8 أسابيع هو البروتوكول النموذجي للتغير الملحوظ. الآلام الحادة أو المؤلمة أو المنتشرة تتطلب موافقة طبية أولاً - البيلاطس ليس بديلاً عن التشخيص.