كيف نتحقق مما ننشره

تنشر RPM Gym موقعاً كبيراً بالعربية والإنجليزية: صفحات الخدمات، وأدلة عملية، وصفحات المناطق، ومقالات، وحاسبات لياقة. توضح هذه الصفحة القواعد التي تلتزم بها كل صفحة منها، لتحكم بنفسك على ما تقرؤه هنا، ولتخبرنا حين نخطئ.

من ينشر هذا الموقع

الموقع ملك RPM Gym، وهو نادٍ واحد في الطابق الرابع من مجمع AD HUB الرياضي في المنهل بأبوظبي. تُنشر الأدلة والمقالات باسم فريق RPM، ولا نذكر اسم كاتب بعينه إلا إذا كان مدرباً حقيقياً يقف خلف ذلك النص تحديداً ووافق على ذكر اسمه.

معلومات النادي من مصدر واحد

العنوان ورقم الهاتف وساعات العمل والأقسام ومرافق التعافي والمواقف محفوظة في مكان واحد، وكل صفحة تقرؤها منه، فيصل أي تعديل إلى الصفحات كلها في الوقت نفسه. وإذا لم نتمكن من التأكد من معلومة عن النادي، مثل قياس أو درجة حرارة أو مؤهل مدرب أو ما تشمله فئة العضوية، فلا ننشرها، وتخبرك الصفحة بما تسأل عنه في الجولة بدلاً منها.

لا تنشر RPM أسعارها على الإنترنت. والصفحة التي تتناول التكلفة تشرح ما يحدد السعر وتذكر أن الأسعار الحالية تأتي من الفريق، ولا تقدّر سعر RPM أبداً.

تقديرات الطريق تقديرات، وتقول ذلك

المسافات وأزمنة القيادة في صفحات المناطق تقديرات. معظمها من تخطيط المسارات في OpenStreetMap دون زحام، حتى موقع النادي على الخريطة، فهي حد أدنى، والرحلة الفعلية أطول عادة. وتحمل بعض صفحات الأحياء الأقدم تقديرات سابقة لم يُعد قياسها بعد، ومكتوب عليها ذلك. ولا تقدّم أي صفحة زمن القيادة على أنه رحلة مقيسة.

المحتوى القريب من الصحة

مدربو RPM محترفو لياقة، وليسوا أطباء. لا نشخّص، ولا نعد بنتيجة، ولا نقول إن شيئاً ما آمن لك. تحمل صفحات التغذية والتعافي والحر وما يشبهها تنبيهاً عاماً، أما الصفحات التي تتناول الحمل أو الإصابة أو الألم أو حالة صحية فتحمل تنبيهاً أقوى وتوجهك إلى طبيبك.

بعض الأدلة يحتاج إلى مراجعة مختص مؤهل قبل أن يُقرأ نصيحةً. نكتبها، ثم نبقيها خارج نتائج البحث حتى تتم تلك المراجعة. وتستند العبارات الصحية إلى مصادر مثل منظمة الصحة العالمية، والكلية الأمريكية للطب الرياضي، والأبحاث المحكّمة، والجهات الصحية في الإمارات.

الحاسبات

تعتمد كل حاسبة على طريقة منشورة ومسمّاة، مثل معادلة ميفلين-سان جيور لاحتياج الطاقة، وتصنيفات منظمة الصحة العالمية لمؤشر كتلة الجسم، وطريقة البحرية الأمريكية لنسبة الدهون، ومعادلتي إيبلي وبرزيكي لتقدير أقصى تكرار واحد، وقيم MET لتكلفة الطاقة، ومعادلة تاناكا للحد الأقصى لنبض القلب. تظهر النتائج على أنها تقديرات، وتشرح كل صفحة ما لا تستطيع طريقتها أن تخبرك به.

بيانات الطعام

قيم الأطعمة في حاسبة سعرات الطعام مأخوذة من جداول منشورة لتركيب الأغذية: قاعدة USDA FoodData Central (الأغذية الأساسية)، وجداول تركيب الأغذية الهندية 2017، وجداول تركيب الأغذية لمملكة البحرين (2011، تستضيفها FAO/INFOODS). نحتفظ بالسجل الذي جاءت منه كل قيمة، ولا نكتب القيم يدوياً، ولا نقدّر طبقاً من مكونات عامة.

التقييمات والأندية الأخرى

نعرض تقييم RPM على Google ونضع رابطاً للمراجعات هناك. لا ننشر شهادة لا نستطيع إظهار مصدرها، ولا نضيف ترميز مراجعات عن أنفسنا. ولا نصف RPM بأنه أفضل جيم، ولا نقارنه بنادٍ مسمّى إلا إذا كانت كل معلومة عن ذلك النادي موثقة ومؤرخة.

RPM نادٍ مستقل، فهو ليس شريكاً رسمياً لهايروكس ولا نادياً تابعاً لكروس فيت. وحين يرد هذان الاسمان فإنهما يصفان شكل سباق أو أسلوب تدريب.

التواريخ والتصحيحات

تاريخ التحديث الظاهر على الصفحة هو آخر مرة تغيّر فيها محتواها، لا آخر مرة أُعيد فيها بناء الموقع. وحين نصحح معلومة عن النادي، يصل التصحيح إلى كل صفحة تستخدمها.

الصفحة نفسها للناس ولمحركات البحث

يحصل كل زائر، إنساناً كان أو برنامج زحف، على الصفحة نفسها. لا نص مخفي، ولا محتوى مكتوب لمحركات البحث أو لمساعدي الذكاء الاصطناعي وحدهم. ونسمح لبرامج الزحف الخاصة بالبحث والذكاء الاصطناعي بقراءة الموقع، حتى تنقل الإجابات التي تستشهد بـ RPM معلوماتها بدقة.

بلّغنا عن خطأ

إذا وجدت هنا معلومة خاطئة أو قديمة، راسلنا على rpmgym.ae@gmail.com أو عبر واتساب. نراجعها مع مصدرها ونصححها.