أسماء أجهزة الجيم وما يدربه كل جهاز

يدخل معظم الناس صالة الأوزان بالطريقة نفسها: صف من الأجهزة بلا أسماء. تضع هذه الصفحة الاسم بجانب الوظيفة. استخدم الأسماء العربية والإنجليزية لتجد الجهاز، وعمود العضلات لتختار، والرابط لتتعلم ضبطه قبل أن تجلس عليه.

الجهاز ذو الاستخدام الواحد، مثل جهاز الرجل الأمامي أو جهاز دفع الأرجل، يُشرح في صفحة تمرينه، لأن الجهاز والتمرين شيء واحد. أما المحطات متعددة الاستخدام، مثل جهاز الكيبل وجهاز السميث، وأجهزة الكارديو، فلكل منها دليل خاص.

عمود الصور لا يعرض إلا صالة تدريب RPM نفسها. والجهاز الذي لا صورة له قد يكون في RPM وقد لا يكون: اسأل عنه في جولتك المجانية، وسيريك الفريق ما هو موجود وأين.