اختر ناديك من الأندية الواقعة على طريقك اليومي

البحث السريع على الهاتف يرسم دائرة حول المكان الذي تقف فيه لحظتها، ونادراً ما يكون هذا المكان هو حيث تريد التمرن. والبحث الأنفع يتبع الخط الذي تقطعه مرتين في اليوم بين البيت والعمل، لأن ساعة فراغك تقع عليه فعلاً.

النادي الواقع على هذا الخط يُستخدم، لأن الذهاب إليه لا يكلفك شيئاً يُذكر. أما النادي البعيد عنه، مهما كان جيداً، فينافس الأريكة كل مساء. وإن كنت تبدأ البحث من الصفر، فصفحة البحث عن جيم من حيث أنت تشرح موقع RPM من البحث الأوسع. أما هذه الصفحة فتختصر أي قائمة إلى الأندية التي يمر بها مشوارك أصلاً.

• قُد السيارة أو اركب وسيلتك في أوقاتك الحقيقية وفي الاتجاهين. فطريق الصباح كثيراً ما يختلف عن طريق المساء بسبب الشوارع ذات الاتجاه الواحد، أو فتحات الدوران، أو الجسر الذي تنساب حركته أكثر في كل طرف من اليوم.
• حدّد نقطة خروجك من البيت، ومكان وقوفك عند العمل، وكل شارع رئيسي وجسر بينهما.
• أضف المحطات المعتادة: توصيل الأطفال إلى المدرسة، ومحل القهوة، وزيارة الوالدين كل خميس.
• دوّن اتجاهك في الساعة التي ستتمرن فيها: نحو المكتب صباحاً أو نحو البيت مساءً.
• إن كنت تستخدم الحافلة أو حافلة العمل أو سيارة الأجرة، فخطك هو مسار المركبة، مضافاً إليه المشي في الطرفين.

تتيح بعض تطبيقات الخرائط البحث على امتداد مسار محدد. وإن لم يتح تطبيقك ذلك، فابحث عند ثلاث أو أربع نقاط على الخط، من طرف البيت إلى طرف المكتب، واحتفظ فقط بالأندية التي لا تبعد إلا خطوة قصيرة عن الطريق الذي تسلكه أصلاً. ثم احذف كل نادٍ لا يحقق شروطك الأساسية، كقسم مخصص للنساء أو برنامج بإشراف مدرب. وموقع كل نادٍ يبقى في القائمة يخبرك بالكثير قبل أن تذهب إليه.

1. اختر يوم عمل عادياً والساعة التي ستتمرن فيها فعلاً.
2. قُد مشوارك مع إضافة التوقف عند النادي: قف، وامشِ إلى المدخل، ثم عد إلى السيارة وتابع طريقك.
3. احسب الإضافات: كل مخرج ما كنت لتسلكه، وكل دوران للخلف، وكل مقطع تقطعه عائداً من حيث أتيت، وكل طابور للدخول إلى الموقف أو الخروج منه.
4. دوّن أين تعود إلى طريقك المعتاد، وهل أصبحت متجهاً في الاتجاه الصحيح.
5. كرر الاختبار مع بقية الأندية في قائمتك، في اليوم نفسه من الأسبوع.

وكقاعدة تقريبية، النادي الذي لا يتطلب دوراناً ولا عودة للخلف يقع على خطك. وإضافة أو اثنتان أمر محتمل في الأيام الجيدة ومهزوز في الأيام السيئة. أما ثلاث إضافات أو أكثر فمشوار مستقل يتظاهر بأنه توقف على الطريق.

أجرِ الاختبار في الموسم الذي ستبدأ فيه. فالعطلة المدرسية تخفف الحركة صيفاً، واختصار الدوام في رمضان يقدّم وقت الذروة، فالنادي الذي ينجح في شهر قد يتعثر في شهر آخر.

لنأخذ قارئة تسكن في البر الرئيسي وتعمل في الجزيرة وتتمرن في طريق عودتها. النادي س يقع بعد الجسر مباشرة على اتجاه المساء. والنادي ص داخل مول يبدو موقعه على الخريطة أفضل، لكنه على جهة الصباح من الطريق.

في اختبار الانعطاف، يكلفها س مخرجاً إضافياً واحداً، ثم تعود إلى الطريق متجهة إلى البيت. أما ص فيكلفها دوراناً عند الدخول، وطابوراً عند موقف المول، ودوراناً ثانياً لتعود إلى مسارها. ستمر بالنادي ص كل مساء وهو على الجانب الخطأ من الطريق. لذلك يدخل س القائمة، ولا يبقى ص فيها إلا إذا قدّم ما لا يقدمه س.

وإن كنت مثلها تتمرن غالباً في اتجاه واحد من المشوار، فدليل التوقف للتمرين في الطريق يفصّل توقيت الصباح والمساء، ويساعدك مثلث البيت والمكتب والنادي حين يقع طرفا يومك كلاهما في الجزيرة.

خط مشوارك ليس ثابتاً، فاسأل نفسك قبل التوقيع كم مرة يسير فعلاً كما رسمته.

• العمل الهجين: احسب الأيام التي تبقى فيها في البيت، فالخط فيها غير موجود أصلاً.
• الفصول الدراسية: يختفي مشوار المدرسة في العطلة ويعود في سبتمبر.
• الجمعة: كثير من المكاتب ينتهي دوامها أبكر، وكثير من الأندية يختصر ساعاته يوم الجمعة.
• رمضان: ساعات العمل غالباً أقصر، فيتحرك المشوار وموعد تمرينك معاً.
• انتقال المكتب أو البيت خلال مدة العضوية يعيد رسم الخط بالكامل.

RPM نادٍ واحد في الطابق الرابع من مجمع AD HUB الرياضي في المنهل، مع مواقف مجانية داخل المجمع ومصعد يصعد بك إلى النادي. ولا يدخل قائمتك إلا إذا كان خطك اليومي يمر بالمنهل. فإن كان كذلك، فأجرِ عليه اختبار الانعطاف نفسه: لاحظ على أي جانب من طريقك يقع المجمع في اتجاه تمرينك، وكيف تدخل الموقف، وكيف تعود إلى طريقك.

وإن لم يمر خطك بالمنهل، فسيفشل RPM في الاختبار، وسيخدمك نادٍ على طريقك أفضل منه. وإن نجح، فاحجز جولة مجانية مع مرشد في الساعة التي ستتوقف فيها على الطريق، وطابق تلك الساعة مع ساعات العمل أدناه.