ما يجب أن يتقنه النادي لزيارة واحدة

المشترك يتعرف إلى النادي على مدى أسابيع، أما الزائر فلديه محاولة واحدة، محشورة غالباً بين رحلة طيران وعشاء. وأي تأخير، من حجز مفقود إلى قفص قرفصاء لا تجده، يُقتطع من حصة لن تتكرر.

لذلك يهم ترتيب المعايير التالية، فالأولى منها قد تمنع الزيارة من الأساس. وفي RPM تعرض صفحة تذكرة يوم واحد ما تتأكد منه مع الفريق، لأن التوفر والسعر وما تشمله التذكرة أمور تتغير.

1. دخول تستطيع تأكيده في تاريخك
2. طريق سريع من السيارة إلى صالة التدريب
3. أجهزة تكفي الحصة كلها
4. خزائن ومكان لتبديل الملابس
5. القسم المناسب لك
6. غرف التعافي، كميزة إضافية

الاختبار الأول: هل يخبرك النادي كتابةً أنك تستطيع التمرن في تاريخك وكم يكلف ذلك؟ الرد الجيد يذكر التاريخ والسعر وما تشمله الزيارة والمنطقة المتاحة لك، والرد المبهم يمهد لمشوار ضائع.

وتجد قائمة الأسئلة كاملة في ماذا يسأل الزائر قبل دخول الجيم.

كل دقيقة تمضي بين ركن السيارة وأول مجموعة تذهب من وقت الحصة. ابحث عن:

• موقف في المبنى نفسه، مظلل أو مسقوف في الصيف إن أمكن، دون حد زمني يقطع الحصة. فبعض مواقف المراكز التجارية برسوم أو بمدة محددة.
• لافتات واضحة من الموقف إلى النادي، وهذا مهم داخل المجمعات الكبيرة.
• تسجيل قصير: اطلاع على الهوية، وتوقيع الاستمارة، واستلام مفتاح الخزانة أو رمزها.
• شخص يدلك على أماكن الأشياء، كي لا تقضي عشر دقائق في البحث عن الدمبلز.

وفي RPM مواقف مجانية داخل مجمع AD HUB الرياضي، ثم مصعد إلى الطابق الرابع.

النادي المناسب ليوم واحد يغطي حصتك المخططة كاملة، دون انتظار طويل للجهاز الذي تعتمد عليه. اكتب حصتك وطابق كل بند مع صور النادي، أو اسأل الموظفين.

وأوقات الذروة أهم في الزيارة الواحدة، فنادٍ فيه قفص قرفصاء واحد مناسب في منتصف الصباح ومحبط في ذروة ما بعد الدوام. اسأل عن الساعات الهادئة.

في الزيارة تحمل أغراضك كلها معك، وقد تحتاج إلى مظهر لائق بعد ساعة. تحقق من:

• خزائن تُقفل دون قفل خاص بك، وتتسع لحقيبة العمل.
• غرفة تبديل خاصة بالقسم الذي ستتمرن فيه.
• المناشف: اسأل هل تتوفر، واحمل منشفتك إن لم تتوفر.
• الاستحمام، إن كنت ستذهب بعدها مباشرة إلى اجتماع أو عشاء. اسأل ولا تفترض.
• مكان لتجفيف الشعر والاستعداد.

في RPM خزائن برمز سري في غرفة تبديل الملابس، وجناح التجهيز فيه منطقة مرايا ومجففات شعر ومستحضرات. اسأل الفريق هل تتوفر المناشف.

في أندية كثيرة بأبوظبي صالة مختلطة وقسم للنساء فقط، وقد لا تغطي تذكرة اليوم الواحد إلا أحدهما، فطابقها مع ما تريده من الزيارة.

• على المرأة التي تريد مساحة للنساء فقط أن تتأكد أن التذكرة تشملها.
• في الأندية التي فيها قسم نسائي يتمرن الرجال في الصالة المختلطة، فتأكد أنها تحتوي ما تحتاجه حصتك.
• إن أردت حصة جماعية، فاسأل هل تُقام حصة ذلك اليوم في قسمك، وهل يستطيع الزائر الانضمام.

في RPM يتمرن الرجال في القسم المختلط، والقسم النسائي للنساء فقط، وفيه أجهزة قوة وكارديو خاصة به واستوديو البيلاتس الذي تُقام فيه حصص الريفورمر. والحصص الجماعية تُقام في القسمين وجدولها يتغير، فاسأل عما هو متاح في تاريخك.

الساونا أو حمام الثلج بعد حصة واحدة تجربة لطيفة، لكنها نادراً ما تحسم زيارة يوم واحد. اسأل هل هي مشمولة ذلك اليوم، واختر النادي بالمعايير السابقة أولاً.

يضم جناح التعافي في RPM ساونا فنلندية وغرفة البخار العطرية وحمام الثلج، ويؤكد الفريق هل تشمله تذكرة اليوم الواحد. وغرف الحرارة والبرودة لا تناسب الجميع، ففي حالات الحمل أو أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم استشر الطبيب أولاً. ثم قارن موعد زيارتك بساعات العمل أدناه.