كيف تواصل التمرين بين اشتراكين

وكل حالة من هذه تحتاج إلى دخول يمكن إيقافه دون غرامة. وفي RPM تعرض صفحة الباقة الأسبوعية ما تتأكد منه لأسبوع، علماً أن الباقة لا تتوفر دائماً، فراجع تواريخك مع الفريق أولاً.

أسهل خطأ في الفترة الفاصلة هو التوقيع على شيء طويل لمجرد أن يكون لديك مكان تتمرن فيه. انتبه إلى ما يلي.

• مدة طويلة تُباع كحل مؤقت: إن كان السبب الوحيد للتوقيع هو الرقم الشهري الأقل، فاحسب كم ستكلفك المغادرة المبكرة.
• تجديد تلقائي لمدة قصيرة: عضوية الشهر التي تتحول وحدها إلى شهر آخر التزامٌ يدخل من الباب الخلفي.
• رسوم انضمام لعضوية قد لا تستمر فيها: لا تستحق دفعها إلا إن بقيت.
• تجميد اشتراكك القديم بطريقة تؤخر تاريخ انتهائه إلى ما بعد الموعد الذي أردت المغادرة فيه.

وإن لم تغادر ناديك الحالي بعد، فرتّب الخروج أولاً. ويشرح دليل تغيير الجيم مهل الإشعار وتواريخ الخروج.

الفترة الفاصلة أرخص وقت لمقارنة الأندية كما يجب، لأنك تدفع بالزيارة في كل الأحوال. تنقّل بين أندية قائمتك المختصرة بدخول قصير، ونفّذ برنامجك الحقيقي في كل منها.

وقبل كل زيارة أولى، استعن بـدليل التخطيط لزيارة الجيم لتحسب وقت الطريق وتحجز الموعد المناسب.

التنقل بين الأندية كل أسبوع قد يكسر الروتين، لكن بضع عادات تحفظه.

• احمل برنامجك معك في تطبيق أو دفتر، ليحصل كل نادٍ على الخطة نفسها.
• ضع حداً أدنى من حصتين كاملتين في الأسبوع مهما حدث مع الدخول، وما زاد فهو مكسب.
• ثبّت أيام تمرينك حتى لو تغيّر المكان، فإن كنت تتمرن الأحد والثلاثاء والخميس فاستمر عليها.
• جهّز حصة بديلة لا تحتاج إلى نادٍ، للأسبوع الذي يلتهم فيه الانتقال أو السفر خطتك. والتمرين في الهواء الطلق يصلح في الأشهر الألطف، مبكراً أو متأخراً في اليوم.
• اختبر أوزان عملك من جديد على الأجهزة غير المألوفة بدل نقل الأرقام كما هي.

اكتب الفجوة على الورق. فالفجوة التي لها تاريخ نهاية تبقى فجوة، أما التي بلا نهاية فتتحول إلى عادة.

• بداية الفجوة: [التاريخ]. السبب: [انتهاء العقد / انتقال السكن / وظيفة جديدة / سفر].
• تاريخ القرار: [التاريخ]. بحلوله أكون قد اخترت ووقّعت، أو مددت هذه الخطة عن قصد.
• الأندية التي سأجربها: [النادي الأول]، [النادي الثاني].
• عدد الحصص الأسبوعية خلال الفجوة: [حصتان أو ثلاث].
• نوع الدخول: [تذاكر يوم واحد / باقة أسبوعية / نقاط تطبيق]، بميزانية لا تتجاوز [المبلغ الذي تحدده].
• ما يدفعني إلى التوقيع: [ساعات تناسب أسبوعي / أجهزة لبرنامجي / مساحة نسائية / تدريب].

RPM Gym نادٍ واحد في الطابق الرابع من مجمع AD HUB الرياضي في المنهل، مع مواقف مجانية في المجمع. وفيه قسم مختلط يتدرب فيه الرجال، وقسم نسائي للنساء فقط.

• خلال الفجوة: اسأل الفريق هل تتوفر تذكرة يوم واحد أو باقة أسبوعية في تواريخك، وكم سعرها، وما تشمله، وأي قسم تغطي.
• للاطلاع قبل التمرين: جولة مجانية مع مرشد، وهي جولة تعريفية مع أحد أفراد الفريق وليست حصة تمرين.
• حين تنتهي الفجوة: للعضوية ثلاث فئات هي Floor وEngine وAtelier، فاطلب ما تشمله وسعرها والحد الأدنى للمدة مكتوبة.