رف قرفصاء مع أقراص ملونة تحمل شعار RPM في صالة التدريب
// دليل · الاشتراك والزيارة

شهر من التمرين في أبوظبي

لشهر من التمرين المنتظم، قارن بين ثلاثة طرق: باقات أسبوعية متتالية، وأقصر عضوية يبيعها النادي، ونقاط تطبيق تتوزع على عدة أندية. وإن كنت ستتمرن ثلاث مرات أو أكثر أسبوعياً في نادٍ واحد، فالعضوية القصيرة غالباً أبسط الطرق، بشرط أن يكون حدها الأدنى شهراً فعلاً وألا تتجدد دون علمك. وثبّت موعداً واحداً للتمرين في أسبوعك الأول، قبل أن يختاره لك الحر والزحام.

آخر تحديث 2026-10-15

ثلاثة طرق لثلاثين يوماً

الشهر أطول من أن تكفيه تذاكر اليوم الواحد، وكثيراً ما يكون أقصر من العضوية المعتادة. لذلك ينتهي معظم الزوار إلى الاختيار بين هذه الطرق، أو المزج بين اثنين منها.

الطريقكيف يعمل على مدى شهريناسب حينالمخاطرة
باقات أسبوعية متتاليةأربع باقات متتالية، مع تذكرة يوم واحد أو اثنتين للأيام المتبقيةتكون تواريخك غير مؤكدة أو قد تغادر مبكراًدفع سعر الباقة أربع مرات يكلف غالباً أكثر من عضوية شهر
عضوية شهردفعة واحدة لشهر محدد في نادٍ واحدستتمرن في النادي نفسه ثلاث مرات أسبوعياً أو أكثرحد أدنى خفي للمدة، أو رسوم انضمام، أو تجديد تنسى إيقافه
نقاط تطبيق الأندية المتعددةنقاط تصرفها في النادي الذي يناسب يومكستتنقل في أنحاء المدينة أو تريد التنويعقيود في أوقات الذروة، وزيارات لا تشمل الحصص أو الأقسام النسائية
المزج بينهاباقة أسبوعية للأسبوع الأول، ثم شهر في النادي الذي أعجبكتصل دون قائمة مختصرةدفع بضعة أيام متداخلة

وفي RPM ثلاث فئات للعضوية: Floor لصالة التدريب، وEngine مع برامج تدريب يشرف عليها مدربون، وAtelier المبنية حول التدريب الفردي. وتعرض صفحة العضوية في RPM الشروط التي تتأكد منها، أما توفر مدة الشهر وسعرها فيُؤكَّدان عند الاستفسار.

احسب الشهر على ورقة واحدة

استخدم أرقامك أنت: «س» سعر الباقة الأسبوعية، و«ي» سعر تذكرة اليوم الواحد، و«ش» سعر عضوية الشهر، و«ر» رسوم الانضمام إن وُجدت. وللتطبيق، ضع تكلفة النقاط التي تحتاجها زياراتك المخططة.

البندالباقات الأسبوعيةعضوية الشهرنقاط التطبيق
تكلفة 30 يوماً4 × س، مع 2 × يش + رنقاط زياراتك المخططة
الحصص التي تخطط لهاعددكعددكعددك
تكلفة الحصةالمجموع ÷ الحصصالمجموع ÷ الحصصالمجموع ÷ الحصص
الأقسام المشمولةاسألاسألتختلف حسب النادي
الحصص الجماعيةاسألاسألإضافية غالباً
غرف التعافياسألاسألمستثناة غالباً

الثلاثون يوماً أربعة أسابيع ويومان، ولهذا يحمل عمود الباقات تذكرتي يوم واحد. وإن كان شهرك 28 يوماً بالضبط فاحذفهما.

مثال محسوب: تخطط لأربع عشرة حصة. فإن تجاوز مجموع 4س + 2ي مجموعَ ش + ر، فالعضوية أوفر، وهي أبسط أيضاً لأنك توقّع مرة واحدة بدل أربع. أما إن تقارب المجموعان، فالباقات الأسبوعية تترك لك حرية المغادرة المبكرة.

ما تسأل عنه في الحد الأدنى للمدة

كلمة «شهري» في الإعلان لا تعني أنك تستطيع المغادرة بعد شهر. اطرح هذه الأسئلة قبل الدفع، واحتفظ بالإجابات.

  • ما أقصر مدة تبيعونها لمن يقيم شهراً واحداً؟
  • هل تتجدد العضوية تلقائياً، وكم يلزم من إشعار لإيقافها؟
  • هل توجد رسوم انضمام على مدة الشهر، وهل هي نفسها في المدد الأطول؟
  • هل يمكن أن يبدأ الاحتساب من يوم أول زيارة لا من يوم الدفع؟
  • إن انتهت إقامتي مبكراً، هل يُسترد جزء من المبلغ أو يُنقل إلى شخص آخر؟
  • هل تشمل مدة الشهر الأقسام والمرافق نفسها التي تشملها المدد الأطول؟

وللقائمة الكاملة بالشروط التي تقرؤها قبل التوقيع، راجع قائمة التحقق من عقد العضوية.

روتين يصمد أمام الحر

من مايو إلى سبتمبر يرسم الحر شكل اليوم في أبوظبي، فالمشي القصير من الموقف إلى المدخل يبدو أطول مما اعتدت عليه، وتنتقل التمارين الخارجية إلى الصباح الباكر أو ما بعد الغروب. والنادي المغلق يُخرج الطقس من حساباتك، لكن الطريق إليه ما زال يحتاج إلى تفكير.

  • الأسبوع الأول: تمرن ثلاث مرات بجهد معتدل ريثما تعتاد المناخ، وفارق التوقيت إن جئت بالطائرة، وتعرّف إلى أماكن الأجهزة في الصالة.
  • اختر موعداً واحداً والتزم به، قبل الدوام أو بعد أن يخف زحام المساء. فالموعد الثابت يصمد في الشهر المزدحم أكثر من النوايا الحسنة.
  • اشرب الماء طوال اليوم لا في النادي وحده، واترك قارورة في السيارة.
  • احسب حساب الجمعة: ساعات الأندية فيها أقصر غالباً، وحركة الطرق تتغير حول صلاة الجمعة.
  • إن صادف شهرك رمضان، فاسأل كل نادٍ عن ساعات رمضان قبل الشراء، لأنها تتغير في الغالب.

يفتح RPM من الصباح الباكر حتى وقت متأخر من المساء، مع ساعات أقصر يوم الجمعة، وتجد المواعيد الحالية أدناه.

الأيامساعات العمل
من السبت إلى الخميس06:00–23:00
الجمعة09:00–22:00

قد تتغير الساعات، في رمضان مثلاً. تأكد من الفريق قبل زيارة مبكرة أو متأخرة.

إن تحوّل الشهر إلى مدة أطول

كثير من إقامات الشهر تطول: مشروع يتأخر، أو عرض عمل يصل، أو زيارة عائلية تمتد. خطط لهذا الاحتمال دون أن تدفع ثمنه مقدماً.

  • اسأل هل يمكن احتساب رسوم الشهر ضمن مدة أطول إن حوّلت اشتراكك خلاله.
  • لا تدفع ثلاثة أشهر مقدماً لتوفر قليلاً في كل شهر إلا إن كنت متأكداً من بقائك.
  • دوّن ملاحظاتك عن النادي في ساعتك المعتادة، ليقوم قرارك الأطول على أربعة أسابيع من التجربة.
  • وإن كنت قد تنتقل إلى حي آخر أو إمارة أخرى، فمدة قصيرة في نادٍ على طريقك الحالي أفضل من مدة طويلة في مكان ستغادره.

أما الخيارات القصيرة الأخرى ومتى يناسب كل منها، فتجدها في مقارنة خيارات الجيم لفترة قصيرة.

رسالة ترسلها إلى RPM قبل أن يبدأ شهرك

رسالة واحدة تكفي للحصول على إجابة مفيدة. انسخ النص التالي واملأ الأقواس.

  • تواريخي: من [تاريخ الوصول] إلى [تاريخ المغادرة].
  • عدد مرات التمرين المتوقعة: [العدد] حصص أسبوعياً، غالباً [صباحاً / مساءً].
  • القسم: [المختلط / النسائي]. والقسم النسائي للنساء فقط، ويتدرب الرجال في القسم المختلط.
  • ما يهمني: [صالة التدريب فقط / برامج بإشراف مدرب / تدريب فردي / حصص جماعية / جناح التعافي].
  • سؤالي: ما أقصر مدة عضوية لديكم، أم أن الباقة الأسبوعية أنسب لي؟

RPM Gym نادٍ واحد في الطابق الرابع من مجمع AD HUB الرياضي في المنهل، مع مواقف مجانية في المجمع، ويمكنك رؤيته قبل أن تقرر في جولة مجانية مع مرشد.

// الأسئلة الشائعة

أسئلة، بإجابات.

هل يمكنني الاشتراك في جيم بأبوظبي لشهر واحد فقط؟

بعض الأندية تبيع عضوية لشهر، وبعضها يبدأ من ثلاثة أشهر أو أكثر. اطلب أقصر مدة متاحة لك فعلاً، مكتوبة. وفي RPM تُؤكَّد شروط كل فئة وسعرها عند الاستفسار.

ما الهوية التي يطلبها النادي لعضوية شهر؟

لكل نادٍ قواعده. وكثيراً ما لا يحمل الزائر إلا جواز سفره، فاسأل مسبقاً عن المستندات التي يقبلها النادي للعضوية القصيرة.

هل تطبيق الأندية المتعددة أفضل من نادٍ واحد لمدة شهر؟

يناسبك إن كنت ستتنقل بين أنحاء المدينة أو تريد التنويع. أما إن كنت ستتمرن في مكان واحد معظم الأيام، فالنادي الواحد يمنحك غالباً دخولاً أشمل وروتيناً يثبت.

هل أستطيع إضافة تدريب شخصي لشهر واحد؟

اسأل هل يمكن حجز التدريب كمجموعة حصص قصيرة. وفي RPM تقوم فئة Atelier على التدريب الفردي، ويعمل المدربون في القسمين، فاسأل عما يتضمنه شهر من التدريب.

ماذا لو مرضت أو سافرت خلال الشهر؟

اسأل قبل الدفع هل يمكن تجميد عضوية الشهر أو تمديدها، واطلب الإجابة مكتوبة، ولا تفترض أن المدة القصيرة قابلة للإيقاف.

// المزيد من هذا القسم

الاشتراك والزيارة

// زورنا

زيارة RPM Gym في المنهل

لدى RPM Gym فرع واحد فقط، في الطابق الرابع من مجمع AD HUB الرياضي في المنهل، أبوظبي. احجز جولة مجانية مع مرشد، أو راسل الفريق على واتساب قبل حضورك.

العنوان
مجمع AD HUB الرياضي، الطابق الرابع، المنهل، أبوظبي، الإمارات
ساعات العمل
من السبت إلى الخميس: 06:00–23:00الجمعة: 09:00–22:00
المواقف
مواقف مجانية داخل مجمع AD HUB الرياضي، ثم المصعد إلى الطابق الرابع.
الهاتف وواتساب
+971 50 506 7361

شاهد RPM بنفسك.

احجز جولة مجانية مع مرشد، أو راسل الفريق على واتساب.

احجز جولة مجانية