نادٍ واحد أم مكانان؟
المسألة في الغالب مسألة ترتيب. فالبيلاتس ورفع الأثقال يجتمعان في الأسبوع نفسه بسهولة، لكن عضويتين وجدولين وموقفين للسيارة عبء كبير مع زحمة أبوظبي.
| نادٍ واحد يجمع الاثنين | استوديو ونادٍ منفصل | |
|---|---|---|
| العضوية | واحدة، وقد يُباع البيلاتس باقةً إضافية فوقها | اثنتان، لكل منهما شروطها وموعد تجديدها |
| المشاوير | ترفع الأثقال وتحضر الحصة في زيارة واحدة | مشواران، وغالباً في يومين مختلفين |
| اختيار المدربة | من تدرّس في ذلك النادي | أي استوديو في المدينة يناسبك |
| مستوى الاستوديو | من استوديو حقيقي إلى حصة على السجادة في غرفة جانبية | الاستوديو المتخصص مبني عادة حول أجهزته |
| الحجز | تطبيق واحد أو استقبال واحد | جدولان تنسقهما مع العمل والعائلة |
| حين تسوء الأمور | ضعف الاستوديو أو زحام الصالة أمر تتعايش معه | تغيير أحد المكانين ساعاته في رمضان قد يربك برنامجك |
وإن كان الاستوديو هو ما يحسم قرارك، فتشرح صفحة البيلاتس في RPM من يمكنها استخدام الاستوديو، وما تُظهره صوره، وما تسألين عنه قبل الحجز.
متى يكون النادي جامعاً للاثنين فعلاً
أي جيم في أبوظبي فيه بيلاتس وصالة أوزان كاملة؟
الأندية التي تعلن أنها تجمع الاثنين تختلف كثيراً، فتحقق من معنى كل كلمة في النادي الذي أمامك. صالة الأوزان الكاملة فيها حوامل وبارات ومجموعة واسعة من الدمبلز ومحطات كابلات وأجهزة تستطيع استخدامها في ساعتك. والبيلاتس يعني استوديو بأجهزته ومدربات مؤهلات، لا حصة على السجادة في قاعة متعددة الأغراض. وفي RPM يجتمع الاثنان تحت سقف واحد، والاستوديو داخل القسم النسائي المخصص للنساء فقط.
ثم تحقق مما يربط نصفي أسبوعك:
- هل تغطي فئة عضوية واحدة الصالة والاستوديو، أم أن البيلاتس باقة منفصلة؟
- هل يمكنك حجز حصة ريفورمر بعد تمرين الأوزان مباشرة دون انتظار طويل؟
- هل يفتح الاستوديو في ساعات الصالة نفسها، بما فيها يوم الجمعة وشهر رمضان؟
- هل يتابع مدرب واحد نصفي أسبوعك، أم ستربط بينهما بنفسك؟
ولجانب الاستوديو بتفصيل أكبر، راجع ما الذي يجعل الجيم مناسباً للبيلاتس.
للنساء في RPM: الاثنان في مبنى واحد
خيارات المرأة في RPM هي الأوسع. القسم النسائي مساحة منفصلة للنساء فقط، فيها أجهزة قوة وكارديو خاصة بها إلى جانب استوديو البيلاتس، فتستطيعين رفع الأثقال ثم حضور حصة ريفورمر دون أن تغادري القسم. وتعمل فيه مدربات من فريق النادي، منهن جيانا سليمان دقنوش (البيلاتس والتمارين الهوائية) والمدربة ماريا (القوة واللياقة البدنية).
تُقام حصص الريفورمر في الاستوديو، وتُظهر صوره أجهزة ريفورمر بعضها مع برج، وأطر طاولات الترابيز، وجهاز البرميل ذي السلّم، فاسألي أي جهاز تستخدمه الحصة. ويمكن للمرأة أيضاً التمرن في القسم المختلط، في صالة التدريب ومنطقة التدريب الوظيفي. أما الأقسام التي تشملها العضوية فتعتمد على الفئة، فتأكدي من ذلك قبل الاشتراك.
للرجال في RPM: القوة نعم، والبيلاتس لا
استوديو البيلاتس داخل القسم المخصص للنساء، فلا يستطيع الرجل استخدامه ولا حجز حصص فيه.
يتدرب الرجال في القسم المختلط، وتُظهر صوره أجهزة محمّلة بالأقراص، وأبراج كابلات، ومقاعد، ودمبلز، وحامل سكوات مع أقراص ملونة، إضافة إلى منطقة تدريب وظيفي بمسار عشبي. وتشرح صفحة تدريب القوة في RPM كيف تقارن هذه الصالة ببرنامجك.
والرجل الذي يريد البيلاتس أيضاً يحتاج إلى مكان ثانٍ: استوديو يقبل الرجال، في وقت يناسب أيام رفع الأثقال دون أن يضيف مشواراً آخر في ساعة الذروة. ويمكن للزوجين مع ذلك الاشتراك في النادي نفسه، فهو يتدرب في القسم المختلط، وهي تستخدم القسم النسائي واستوديو البيلاتس، أو الصالة المختلطة إن كانت فئتها تشملها.
أسئلة تحدد التكلفة
لا ينشر RPM أسعاره على الإنترنت. ولتقارن بشكل عادل، اطرح الأسئلة نفسها كتابةً على كل مكان في قائمتك.
| اسأل | لماذا يهم |
|---|---|
| أي فئة تشمل صالة القوة والاستوديو معاً؟ | قد تستثني الفئة الأدنى القسم أو الاستوديو الذي تحتاجه |
| هل حصص البيلاتس مشمولة، أم تُباع باقات؟ | الباقات الإضافية فوق العضوية تغيّر المجموع |
| كم تكلف الجلسة الخاصة، وهل تنصحون بجلسات قبل الحصص الجماعية؟ | بعض الاستوديوهات تفضّل أن تتعلم الريفورمر في جلسات فردية أولاً |
| ما قاعدة الإلغاء المتأخر لحجوزات الاستوديو؟ | حجز الريفورمر الذي يفوتك قد يُحسب حصة مستخدمة |
| إن استخدمت مكانين، فكم يكلفان معاً على مدى اثني عشر شهراً؟ | عضويتان مع المشاوير قد تكلفان أكثر من نادٍ واحد، أو أقل |
ضع الإجابات جنباً إلى جنب للمدة نفسها، مع الباقات وتكلفة المشاوير، ثم قرر.
أسئلة، بإجابات.
هل يمكنني ممارسة البيلاتس في البيت ورفع الأثقال في النادي؟
يمكنك أن تبدأ بيلاتس السجادة بسجادة وتوجيه جيد تقريباً. أما الاستوديو فيضيف أجهزة مثل الريفورمر، ومدربة تصحح حركتك في لحظتها، وهذا يصعب تعويضه في البيت.
هل أحتاج إلى خبرة في البيلاتس قبل حصة الريفورمر؟
ليس دائماً. اسألي هل يقدم الاستوديو حصة تعريفية، أو ينصح بجلسة خاصة أولاً. فللريفورمر نوابض وعربة متحركة، وتعلّم ضبطه يجعل الحصص الجماعية أسهل.
هل يستطيع المدرب الشخصي أن يخطط لي الاثنين؟
اسأل. يغطي مدربو RPM القوة واللياقة والبيلاتس في القسمين، وفئة Atelier مبنية حول التدريب الشخصي الفردي، ويُؤكَّد ما تشمله عند الاستفسار.
هل استوديو البيلاتس مشمول في كل عضويات RPM؟
ليس بالضرورة. الأقسام والحصص التي تشملها العضوية تعتمد على الفئة، فاسألي الفريق أي فئة تشمل القسم النسائي، وهل حصص البيلاتس مشمولة فيها أم بتكلفة إضافية.