الشارع الذي تنتهي عليه أغلب الطرق إلى AD HUB
يؤدي شارع الشيخة فاطمة بنت مبارك إلى مجمع AD HUB الرياضي في المنهل، وكثير من المسارات على الخريطة إلى RPM في هذا الموقع تنتهي عليه، أياً كان الجزء الذي تبدأ منه في المدينة. وهذه الصفحة لكل من يقود عليه: من يستعمل الشارع كل يوم، ومن يصل إلى RPM لأول مرة.
وRPM نادٍ واحد في الطابق الرابع من AD HUB، والأرقام التقديرية تضع الشارع بجواره مباشرة. فالأسئلة المفيدة هنا لا تتعلق بالمشوار بقدر ما تتعلق بما يحدث بعد وصولك. وإن لم تكن قد اخترت نادياً بعد، فابدأ بـالصفحة التي تعرض موقع RPM والأسئلة التي تطرحها أولاً.
من الشارع إلى صالة التدريب خطوة بخطوة
- قبل أن تتحرك، افتح موقع النادي على الخريطة في صفحة التواصل، حتى يوصلك تطبيق الخرائط إلى AD HUB نفسه لا إلى نقطة ما على الشارع.
- في AD HUB اركن سيارتك في المواقف المجانية داخل المجمع، واصعد بالمصعد إلى الطابق الرابع.
- في زيارتك الأولى أو في جولة محجوزة، أخبر الفريق بوصولك.
- ضع أغراضك في إحدى الخزائن ذات الأرقام السرية في غرفة تبديل الملابس، فلا حاجة إلى قفل خاص بك.
- وإن كنتِ متجهة إلى القسم النسائي، فاسألي الفريق عند وصولك عن الطريق إليه.
- ثم صالة التدريب أو الحصة الجماعية أو مدربك، بحسب ما حجزته.
امنح زيارتك الأولى وقتاً إضافياً. فبعد أسابيع قليلة تصير هذه الخطوات تلقائية، ويعود الوقت الذي احتطت به في اليوم الأول إلى التمرين.
الزيارة الأولى والزيارة المعتادة: ما الفرق؟
| الخطوة | في زيارتك الأولى | حين تصبح عادة |
|---|---|---|
| الوصول بالسيارة | اتبع موقع النادي على الخريطة واترك وقتاً إضافياً | الجزء الأخير على شارع الشيخة فاطمة بنت مبارك يصبح مألوفاً |
| عند الوصول | اسأل الفريق أين يقع كل شيء | إلى غرفة تبديل الملابس مباشرة |
| ما تحمله | ملابس التمرين والماء، وما تحتاجه للاستعداد بعدها | حقيبة تبقى في السيارة |
| الحصة | جولة، أو حصة مع مدرب لتتعرف على الصالة | برنامجك المخطط |
| بعد الحصة | جرّب جناح التجهيز، واسأل عن الاستحمام والمناشف | روتينك الخاص، مع جناح التعافي إن كانت فئتك تشمله |
قبل أن تجرب الساونا أو غرفة البخار أو حمام الثلج لأول مرة، تحدث إلى طبيبك إن كنتِ حاملاً أو كنت تعاني من مرض في القلب.
من بحث عن شارع دلما، وما الذي يقيسه جدول المسافة
بحثت عن نادٍ رياضي بجوار شارع دلما، فهل تجيب هذه الصفحة عن سؤالي؟
نعم. هذه الصفحة تجيب أيضاً عمن يبحث عن شارع دلما، والنصائح نفسها تنطبق: RPM نادٍ واحد في الطابق الرابع من مجمع AD HUB الرياضي بالمنهل، والوصول والزيارة الأولى يجريان كما هو موضح أعلاه. وقِس مشوارك أنت من حيث تبدأ، في الساعة التي ستتمرن فيها.
يحسب جدول المسافة من نقطة شارع الشيخة فاطمة بنت مبارك الأقرب إلى RPM، فأضف ما تقطعه على الشارع قبل تلك النقطة. وأرقامه للقيادة وحدها.
ولأن طرقاً كثيرة تشترك في هذا الشارع عند نهايتها، فالجزء الأخير من مشوارك سيبدو على الأرجح واحداً سواء جئت من البيت أو من العمل أو من مكان جديد، ولذلك يستحق أن تحفظه من أول مرة تقود فيها إلى النادي.
ما تحمله معك من السيارة
- ملابس التمرين والحذاء، أو البسها تحت طبقة أخرى.
- قارورة ماء، لا سيما من مايو إلى سبتمبر.
- منشفة، إلى أن تسأل إن كان النادي يوفر المناشف.
- ملابس للتبديل إن كنت ذاهباً إلى مكان آخر بعدها. وفي جناح التجهيز مجففات شعر ومستحضرات، فلا حاجة إلى حملها من البيت.
- ولا شيء لقفل أغراضك، فالخزائن تعمل بأرقام سرية.
| الأيام | ساعات العمل |
|---|---|
| من السبت إلى الخميس | 06:00–23:00 |
| الجمعة | 09:00–22:00 |
قد تتغير الساعات، في رمضان مثلاً. تأكد من الفريق قبل زيارة مبكرة أو متأخرة.
خطط لموعد وصولك وفق الساعات أعلاه. فالجمعة أقصر، ورمضان قد يغير المواعيد، فتحقق منها قبل أول زيارة في أي منهما. وأهدأ وصول أول هو الجولة المجانية مع مرشد، وهي جولة في النادي مع أحد أفراد الفريق لا حصة تمرين.
أسئلة، بإجابات.
هل يعني اسم الشارع أن RPM يقع على شارع الشيخة فاطمة بنت مبارك؟
اعتبر الشارع الجزء الأخير من الطريق. فـRPM داخل مجمع AD HUB الرياضي في المنهل، في الطابق الرابع، وليس له نادٍ آخر.
كم ينبغي أن أبكر قبل حصة جماعية أو حصة مع مدرب؟
بما يكفي لتصل من السيارة إلى الصالة وتبدل ملابسك قبل أن تبدأ. وفي زيارتك الأولى اسأل الفريق عن الوقت الذي ينصح به، فهو يختلف من حصة لأخرى.
أنا قادمة إلى القسم النسائي، فهل يختلف الوصول؟
اسألي الفريق عند وصولك عن الطريق إلى القسم النسائي. وهو قسم للنساء فقط بأجهزته الخاصة واستوديو البيلاتس، ويجب أن تشمله فئتك.
هل أستطيع رؤية النادي قبل أن أحضر ملابس التمرين؟
نعم. احجز الجولة المجانية مع مرشد وتعال بما تلبسه. فهي تريك الطريق من السيارة إلى الصالة، فتبدأ أول زيارة تمرين دون بحث.