الإسعافات الأولية وخطة الطوارئ: ما تفحصه في النادي

كثير من حوادث الأندية بسيط: قرص يسقط، أو كاحل يلتوي، أو شخص يشعر بدوار بعد حصة شاقة في الصيف. وأحياناً يقع ما هو أخطر، كأن يسقط أحدهم على جهاز المشي. لا ترى استعداد النادي في الجولة، لكنك تستطيع أن تسأل عنه، وطريقة إجابة الموظفين تخبرك تقريباً بقدر ما تخبرك به الإجابة نفسها.

تعرض صفحة مرافق RPM مناطق التمرين فيه. ولبقية الزيارة، من غرف الملابس إلى صف الكارديو، استخدم قائمة فحص الجولة.

جهاز إزالة الرجفان الخارجي الآلي جهاز محمول يُستخدم مع من يتعرض لسكتة قلبية. ويذكر المعهد الوطني الأمريكي للقلب والرئة والدم أن هذه الأجهزة موجودة في كثير من الأماكن العامة، وأنها قد تنقذ حياة من يتعرضون لسكتة قلبية، وأن حتى غير المدرَّبين يستطيعون استخدامها في حالة الطوارئ، لأن الجهاز نفسه يخبر مستخدمه بما يفعل.

1. من المدرَّب على الإسعافات الأولية في كل مناوبة، بما فيها الصباح الباكر وآخر المساء ويوم الجمعة؟
2. هل يوجد جهاز إزالة رجفان؟ وأين يُحفظ، وهل عليه لافتة، وكم مرة يُفحص؟
3. أين حقيبة الإسعافات الأولية، وهل فيها كمادات باردة للالتواءات؟
4. إن سقط أحدهم، فمن يتصل بالإسعاف، ومن ينزل لاستقبال الطاقم؟

ولهذا السؤال الأخير أهميته في أبوظبي، حيث يقع كثير من الأندية في طابق علوي داخل مجمع أو برج. فطاقم الإسعاف الذي يعرف المدخل والمصعد والطابق الصحيح يصل إلى المريض أسرع.

قد يكون النادي مكتظاً بالموظفين في ذروة المساء وشبه خالٍ منهم عند الافتتاح صباحاً. فاسأل عمّن يكون في صالة التمرين نفسها، لا عند الاستقبال فقط، في الأوقات التي ستتمرن فيها.

• حوامل قرفصاء بأذرع أمان أو قضبان حماية يُعدَّل ارتفاعها بحسب طولك.
• مشابك بجانب كل بار، حتى لا تنزلق الأقراص أثناء المجموعة.
• أجهزة مشي بمشبك إيقاف طارئ، ولافتة تشرح طريقة استخدامه.
• أقراص ودمبلز على حواملها، وممرات خالية.
• أجهزة معطلة مطوّقة بشريط ولافتة مؤرخة، لا متروكة لمن يجربها.
• مسار الزلاجة ومنطقة التدريب الوظيفي خاليان من المعدات المتناثرة بين الحصص.

أما فحص الحالة كاملاً، جهازاً جهازاً، فتجده في كيف تفحص جودة الأجهزة.

يجب أن تكون لدى كل نادٍ خطة طوارئ، وأن يستطيع موظفوه شرحها في بضع جمل. اسأل عن هذه الأمور:

• مخارج حريق عليها لافتات، غير مقفلة خلال ساعات العمل، ولا تسدها المعدات.
• كيف يغادر الناس الطابق العلوي إن تعذر استخدام المصاعد.
• أين يتجمع الجميع في الخارج، ومن يتفقد غرف الملابس والاستوديوهات.
• كيف تُسجَّل الحوادث، وهل يتغير شيء بعدها.
• ماذا يحدث إن تعطل التكييف في الصيف، وهو ما يتناوله بالتفصيل دليل التكييف وجودة الهواء.

الاستعداد مسؤولية مشتركة، وبضع عادات تجعل أي نادٍ أكثر استعداداً لك:

• أجب عن الاستبيان الصحي بصدق إن طلبه النادي، وأخبر مدربك بكل ما يهم.
• اعرف مكان جهاز إزالة الرجفان وحقيبة الإسعافات وأقرب مخرج في زيارتك الأولى.
• استخدم أذرع الأمان والمشابك، واطلب من يساندك قبل ضغط البنش الثقيل.
• ضع رقماً للطوارئ على شاشة قفل هاتفك.
• أبلغ الموظفين فوراً إن شعرت بتوعك، خاصة بعد التمرين في الحر.

إن كنت تعاني من مرض في القلب أو من مشكلة صحية أخرى، فاستشر طبيبك قبل أن تبدأ برنامج تمرين جديداً. وألم الصدر أو ضيق التنفس الشديد أو الإغماء أثناء التمرين يحتاج إلى مساعدة طبية عاجلة: توقف وأبلغ الموظفين فوراً.

RPM نادٍ واحد، في الطابق الرابع من مجمع AD HUB الرياضي في المنهل، وفيه قسم مختلط وقسم نسائي مخصص للنساء. يفتح في الصباح الباكر ويبقى حتى وقت متأخر من المساء، وساعاته أقصر يوم الجمعة. ولا يصف هذا الموقع ترتيبات الإسعافات الأولية أو جهاز إزالة الرجفان أو خطة الطوارئ فيه، فاطرح الأسئلة السابقة على الفريق، ومنها كيف يغطي الموظفون كل قسم على مدار اليوم.

وفي جولة مجانية مع مرشد، وهي جولة مشاهدة برفقة أحد أفراد الفريق لا حصة تمرين، اطلب أن يُريك أحدهم مكان حقيبة الإسعافات والمخارج.