جناح التجهيز في RPM Gym أبوظبي
// دليل · المرافق والتجهيزات

ركن التجهيز: المرايا والمجففات وطابور الصباح

اختر ركن التجهيز باختباره كما ستستخدمه: قف أمام المرآة تحت إضاءتها، وشغّل مجفف الشعر، وابحث عن مقبس لأدواتك الخاصة، وانظر أي المستحضرات على الرف، وعُدّ كم شخصاً يريد مرآة في ساعتك. وإن كنت تتمرن قبل العمل أو وقت الغداء، فركن التجهيز الذي يحتمل الزحمة هو ما يحدد هل تناسب الحصة يومك أصلاً.

آخر تحديث 2026-10-16

لماذا يحدد التجهيز هل ستتمرن أصلاً

الحصة قبل الدوام أو وقت الغداء تنتهي على مكتب أو في اجتماع، لا في موقف السيارات. فإن لم تستطع تجفيف شعرك أو ترتيب حجابك أو إعادة وضع المكياج في دقائق هادئة، فستكون حصة الصباح أو الظهيرة أول ما تتخلى عنه. ويخطط دليلا التمرن قبل العمل والتمرن وقت الغداء لتوقيت تلك الأيام، أما هذا الدليل فيدور حول تقييم ركن التجهيز نفسه.

وجناح التجهيز في RPM مثال على مساحة مخصصة لهذا الغرض، فهو ركن مرايا فيه مجففات شعر ومستحضرات، ومن المفيد أن ترى شكل واحد منها قبل أن تقارن غيره.

محطات المرايا: الإضاءة والرف ومكان للجلوس

  • الإضاءة: ضوء متساوٍ من الأمام في مستوى الوجه يُظهر المكياج والحلاقة كما سيبدوان في الخارج، أما مصباح واحد فوق الرأس فيلقي ظلالاً.
  • الرف: مساحة لحقيبة الأدوات والهاتف بجانب المغسلة، حتى لا يستقر شيء على حافة مبتلة.
  • الجلوس: كرسي صغير في بعض المحطات يتيح لك أن تأخذ وقتك مع الشعر أو المكياج.
  • العلّاقات والرفوف: مكان للملابس وحقيبة اليد في متناول المرآة.
  • البعد عن المنطقة المبتلة: ركن مرايا بعيد عنها يمنع المرايا من التبخر ويُبقي الأرض جافة.
  • مرآة بطول الجسم: لتتأكد من العباءة أو البدلة أو الكندورة قبل أن تخرج.

مجففات الشعر ومقابس الكهرباء

المجففات عنق الزجاجة في معظم أركان التجهيز، فمجفف واحد ضعيف أو معطل قد يوقف طابوراً كاملاً.

أنواع المجففات التي ستجدها غالباً، وأثر كل منها على روتينك.

المجففيصلح لـعيبه
مجفف بخرطوم مثبت على الجدارتجفيف سريع للشعر القصيرهواء ضعيف وبطء مع الشعر الطويل أو الكثيف
مجفف يدوي مثبت عند المرآةتجفيف وتصفيف حقيقيان حيث ترى نفسكعدده غالباً أقل من عدد الموجودين وقت الذروة
مجففك أو جهاز فرد الشعر الخاص بكالنتيجة التي اعتدت عليهايحتاج إلى مقبس يعمل عند المرآة وقاعدة تسمح به

عُدّ المجففات التي تعمل، لا المثبتة على الجدار فقط، وجرّب أحدها بأقصى قوة. فالشعر الطويل أو الكثيف، أو الشعر الذي يجب أن يجف تماماً قبل وضع الحجاب، يحتاج إلى تدفق هواء حقيقي. وإن كنت تستخدم جهاز فرد الشعر، فاسأل هل يُسمح به وابحث عن المقبس الذي ستستخدمه.

المستحضرات على الرف، وما تحزمه في حقيبتك

تختلف الأندية فيما توفره، فاعرف ذلك في الجولة حتى لا تحمل في حقيبتك إلا ما ينقص.

المستحضراسألأحضر مستحضرك إن
الشامبو وغسول الجسمهل يتوفر، وهل يُعاد ملؤه خلال اليوم؟كنت تستخدم نوعاً معيناً، أو كانت العبوات تفرغ
المرطب ومزيل العرقهل هما على رف المرايا؟كانت بشرتك تتحسس من المستحضرات غير المألوفة
الأمشاط والفُرشهل هي للاستخدام مرة واحدة، أم تُنظف بين مستخدم وآخر؟كانت الأمشاط المشتركة تزعجك
أعواد القطن وأقراصههل تتوفر عند المرآة؟كنت تزيل المكياج بعد التمرين
مستحضرات تصفيف الشعرهل يتوفر شيء للشعر؟كان شعرك يحتاج إلى مستحضر معين
المستلزمات النسائيةهل تتوفر في المساحة النسائية؟دائماً، احتياطاً

المساحة في ساعة الذروة

ركن التجهيز الذي يبدو واسعاً في الضحى قد يكتظ حين تنتهي حصة صباحية مع انتهاء موظفي المكاتب من تمرينهم. والاختبار الحقيقي هو أكثر أوقات يومك أنت ازدحاماً.

  • زُر النادي في الساعة التي ستستعد فيها، وفي يوم عمل إن كنت تتمرن فيه.
  • عُدّ المنتظرين أمام المرايا والمجففات، لا عدد المحطات.
  • في أيام الجمعة، قد تدفع الحصص المضغوطة قبل صلاة الجمعة الجميع إلى المرايا في وقت واحد.
  • في رمضان، اسأل كيف تتغير فترة الزحام، فهي كثيراً ما تنتقل إلى ما بعد الإفطار.

ما الذي ينبغي أن تعنيه غرف الملابس الفاخرة

كيف أختار نادياً فيه غرف ملابس فاخرة؟

احكم عليها بما يعمل في ساعتك، لا بالرخام والإضاءة الخافتة. فالفخامة ينبغي أن تعني خزائن تتسع لملابس العمل على علّاقة، ودُشّاً رأيته بحالة جيدة، وجواباً واضحاً عن المناشف، ومرايا ومجففات عاملة تكفي الزحمة، ومستحضرات يُعاد ملؤها، وأرضيات تبقى جافة. ثم تحقق من الثبات: الغرفة الفاخرة تبدو في ذروة المساء كما بدت في الجولة. وإن تعثر بند من هذه، فلن تعوّضه الديكورات على الجدران.

أما الخزائن والمقاعد والخصوصية فيشرحها بالتفصيل دليل مقارنة غرف تغيير الملابس.

جناح التجهيز في RPM

في نادي RPM الوحيد، بالطابق الرابع من مجمع AD HUB الرياضي في المنهل، جناح تجهيز هو ركن مرايا فيه مجففات شعر ومستحضرات، وفي غرفة الملابس خزائن بأقفال رقمية. أما الدُّش والمناشف فغير مؤكدين هنا، فاسأل عنهما. وإن كنتِ ستتمرنين في القسم النسائي المخصص للنساء، فاسألي أي ركن تجهيز ستستخدمين.

وفي جولة مجانية مع مرشد، اطلب رؤية ركن التجهيز في الوقت الذي ستستعد فيه، واسأل أي المستحضرات متوفرة. يفتح RPM مبكراً ويغلق متأخراً، بساعات أقصر يوم الجمعة:

الأيامساعات العمل
من السبت إلى الخميس06:00–23:00
الجمعة09:00–22:00

قد تتغير الساعات، في رمضان مثلاً. تأكد من الفريق قبل زيارة مبكرة أو متأخرة.

// الأسئلة الشائعة

أسئلة، بإجابات.

هل أستطيع إحضار مجفف الشعر أو جهاز الفرد الخاص بي؟

تسمح أندية كثيرة بذلك، لكن اسأل أولاً وتأكد من وجود مقبس عند المرآة، وأبعد السلك عن الرفوف المبتلة والمغاسل.

هل استخدام أمشاط النادي وفُرشه صحي؟

فقط إن كانت للاستخدام مرة واحدة أو تُنظف بوضوح بين مستخدم وآخر. وإن لم تكن متأكداً فأحضر مشطك، فوزنه لا يُذكر.

كم من الوقت أحتاج للاستعداد بعد التمرين؟

احسبه مرة واحدة في زيارة، من مغادرة الصالة إلى الخروج بملابسك كاملة، ثم أضف هامشاً للانتظار أمام المرآة في الأيام المزدحمة.

هل يحتاج الرجال إلى مرافق تجهيز أيضاً؟

نعم، إن كانوا يذهبون من النادي إلى العمل أو إلى مناسبة مسائية. فمساحة للحلاقة ومرآة جيدة الإضاءة ومكان لتعليق الكندورة أو القميص تهم الرجال كما تهم النساء.

// المزيد من هذا القسم

المرافق والتجهيزات

// زورنا

زيارة RPM Gym في المنهل

لدى RPM Gym فرع واحد فقط، في الطابق الرابع من مجمع AD HUB الرياضي في المنهل، أبوظبي. احجز جولة مجانية مع مرشد، أو راسل الفريق على واتساب قبل حضورك.

العنوان
مجمع AD HUB الرياضي، الطابق الرابع، المنهل، أبوظبي، الإمارات
ساعات العمل
من السبت إلى الخميس: 06:00–23:00الجمعة: 09:00–22:00
المواقف
مواقف مجانية داخل مجمع AD HUB الرياضي، ثم المصعد إلى الطابق الرابع.
الهاتف وواتساب
+971 50 506 7361

شاهد RPM بنفسك.

احجز جولة مجانية مع مرشد، أو راسل الفريق على واتساب.

احجز جولة مجانية