خطّط لجولاتك على الأندية قبل أن تشترك

زيارة نادٍ واحد لا تعطيك ما تقارن به، وزيارة خمسة تخلط التفاصيل في ذهنك بحلول الثالثة. ناديان أو ثلاثة عدد مناسب، ويمكنك إعداد القائمة في أمسية واحدة من موقع كل نادٍ وأحدث المراجعات عنه.

• ابدأ بما لا تتنازل عنه، كقسم مخصص للنساء أو برنامج تدريب بإشراف مدرب. النادي الذي يخلو منه يخرج من القائمة.
• طابق ساعات العمل مع أسبوعك، بما فيه يوم الجمعة وعطلة نهاية الأسبوع.
• فضّل نادياً على طريق تسلكه أصلاً، فالنادي الواقع بين البيت والعمل يحظى غالباً بزيارات أكثر من نادٍ يحتاج مشواراً مستقلاً.
• كن صريحاً مع نفسك: النادي الذي يتطلب عبور جسر في وقت الذروة لا يبقى في القائمة إلا إذا قدّم ما لا تجده عند غيره.

وإن كان RPM Gym ضمن قائمتك، فاحجز جولة مجانية مع مرشد بالطريقة نفسها، في ساعة تمرينك وضمن زيارات الأسبوع. وهي جولة في النادي مع أحد أفراد الفريق، وليست حصة تمرين.

النادي في منتصف صباح يوم ثلاثاء مكان مختلف عنه بعد الدوام. احجز كل جولة في الوقت الذي تنوي التمرن فيه، حتى يكون الزحام الذي تراه هو الزحام الذي ستتمرن معه.

إن لم يتح النادي جولات إلا في الأوقات الهادئة، فخذ الجولة وعُد لعشر دقائق في ساعتك المعتادة في يوم آخر. الصالة الهادئة في غير وقتك لا تثبت شيئاً.

1. ابدأ بالنادي الذي تتردد فيه أكثر، فالجولة الأولى تدريب لك، ولا تهدرها على النادي المفضل لديك.
2. اجعل النادي الأقرب إلى اختيارك في الزيارة الثانية أو الثالثة، بعد أن تعرف كيف يبدو المستوى الجيد.
3. التزم بالموعد نفسه في كل زيارة، ليكون الزحام قابلاً للمقارنة.
4. اكتفِ بجولة واحدة في اليوم خلال أيام العمل، ويمكن جمع جولتين في العطلة إن كان الناديان على الجانب نفسه من الجسور.
5. اترك يوماً على الأقل بين آخر جولة والقرار، ولا توقّع في الزيارة الأولى مهما كان الاستقبال حاراً.

تبدأ الجولة لحظة خروجك من البيت أو المكتب، لا عند مكتب الاستقبال. انطلق من نقطة خروجك المعتادة وفي ساعتك المعتادة، وسجّل الطريق والوقوف والمشي من السيارة إلى صالة التدريب.

• من مايو إلى سبتمبر، احسب المشي من السيارة تحت الحر. الموقف المظلل أو الموقف تحت الأرض يغيّر عدد مرات ذهابك في يوليو.
• دوّن الجسر أو الشارع الرئيسي الذي تباطأت فيه الحركة، وأين.
• إن لم يكن موعد الجولة هو ساعة تمرينك، فجرّب الطريق مرة في الساعة الحقيقية في يوم آخر.

ولحركة السير المباشرة والمشوار التجريبي، راجع كيف تجد أسهل طريق إلى الجيم.

• شروطك الأساسية مكتوبة، حتى لا يأخذك حديث المرشد اللطيف بعيداً عنها.
• قائمة الفحص خلال الجولة والأسئلة التي تطرحها على الموظفين، مطبوعتين أو محفوظتين صوراً على هاتفك.
• هاتف مشحون للملاحظات، ولالتقاط صور لمناطق التدريب بعد الاستئذان. ولا تصوّر في غرف تبديل الملابس أبداً.
• ملابس التمرين فقط إن اتفقت مسبقاً على حصة تجريبية.
• أي إثبات هوية يطلبه المبنى أو النادي، واسأل عن ذلك عند الحجز.
• إن أردتِ رؤية قسم مخصص للنساء فاذكري ذلك عند الحجز، ليرافقك الشخص المناسب من الفريق.

بحلول الجولة الثالثة تبدأ التفاصيل بالاختلاط. استخدم نموذجاً واحداً لكل الزيارات واملأه قبل أن تتحرك بالسيارة، أو سجّل رسالة صوتية قصيرة وأنت خارج.

RPM Gym نادٍ واحد في الطابق الرابع من مجمع AD HUB الرياضي في المنهل، وفي المجمع مواقف مجانية ومصعد إلى الطابق الرابع. وعند الحجز، حدّد هل تريد رؤية القسم المختلط أو القسم النسائي المخصص للنساء فقط أو كليهما، وتأكد أن ساعة تمرينك تقع ضمن ساعات العمل أدناه.