تمرين بخصوصية للزائرات لفترة قصيرة

القسم النسائي في RPM قسم منفصل للنساء فقط، فيه أجهزته الخاصة للقوة والكارديو واستوديو البيلاتس، وتعمل فيه مدربات من فريق النادي. وتعرض صفحة القسم النسائي في RPM محتوياته وطريقة ترتيب الزيارة.

وفي RPM اسألي الفريق هل تتوفر تذكرة يوم واحد أو باقة أسبوعية في تواريخك، وكم سعرها، وما تشمله، وأي قسم تغطي. أما قائمة الخيارات القصيرة كاملة ومتى يناسب كل منها، فتجدينها في مقارنة خيارات الجيم لفترة قصيرة.

أرسلي رسالة واحدة واحتفظي بالرد، فهي تجنبك حديثاً محرجاً عند مكتب الاستقبال.

• سأزور أبوظبي من [التاريخ] إلى [التاريخ] وأرغب في التمرن في القسم النسائي. هل تشمله تذكرة اليوم الواحد أو الباقة الأسبوعية؟
• هل يمكن أن يرشدني أحد من الموقف أو المصعد إلى القسم في زيارتي الأولى؟
• أين غرفة الملابس الخاصة بالقسم، وهل الخزائن داخلها؟
• من يعمل داخل القسم؟ وهل يدخله موظفون رجال في أي وقت، ومتى؟
• ما قواعد استخدام الهواتف والتصوير؟
• هل توجد قواعد للباس؟
• هل أستطيع حجز حصة واحدة مع مدربة خلال إقامتي؟
• هل تستطيع الزائرة الانضمام إلى حصة بيلاتس، وأي جهاز تستخدم الحصة؟

وفي RPM، اطلبي من الفريق أن يريك طريق الدخول إلى القسم النسائي قبل أن تتمرني، بدل الاعتماد على وصف مكتوب.

في الزيارة القصيرة، قد تفيدك حصة واحدة مع مدربة أكثر من خمس حصص وحدك. اطلبي حصة مبنية على أجهزة القسم النسائي، لتخرجي بخطة تكررينها بقية الإقامة.

• المدربة ماريا، مدربة القوة واللياقة البدنية في القسم النسائي.
• جيانا دقنوش، مدربة البيلاتس والتمارين الهوائية في استوديو البيلاتس.
• إيمان حسناوي، مدربة القتال والدفاع عن النفس في القسم النسائي.

هؤلاء المدربات من فريق RPM، ويُؤكَّد توفرهن في تواريخك عند الاستفسار، ويمكنك سؤال كل مدربة عن خبرتها مباشرة. وتجدين طريقة الحجز في صفحة التدريب مع مدربة.

يقع استوديو البيلاتس في RPM داخل القسم النسائي، فالحصة فيه تبقيك في المساحة النسائية. وتُقام فيه حصص الريفورمر، وتُظهر صور الاستوديو أجهزة ريفورمر بعضها مزود بأبراج، إلى جانب إطارات ترابيز وبرميل سلّمي، فاسألي أي جهاز تستخدمه الحصة.

• احجزي مبكراً، فتواريخك محددة والمواعيد المطلوبة تمتلئ.
• أخبري المدربة إن كانت هذه أول تجربة لك على الريفورمر، لتضبط الجهاز لك.
• اسألي هل الحصة مشمولة في التذكرة القصيرة أم تُدفع منفصلة.
• إن كنتِ حاملاً أو في فترة ما بعد الولادة أو تتعاملين مع إصابة، فأخبري المدربة قبل الحصة واستشيري طبيبك أولاً.

يقع RPM Gym في الطابق الرابع من مجمع AD HUB الرياضي في المنهل، مع مواقف مجانية في المجمع، ثم المصعد إلى الطابق الرابع.

• احفظي الموقع قبل الانطلاق وتأكدي أن الدبوس يطابق المبنى، ويشرح دليل التأكد من موقع الجيم الطريقة.
• في سيارة الأجرة أو تطبيقات النقل، أعطي السائق اسم المبنى، مجمع AD HUB الرياضي، إلى جانب اسم الحي.
• إن كنتِ تفضّلين سائقة، فاسألي خدمة سيارات الأجرة عما توفره حالياً.
• احجزي سيارة العودة قبل آخر مجموعة تمارين، حتى لا تنتظري في الخارج تحت الحر.
• في زيارتك الأولى، راسلي الفريق قبل وصولك واطلبي أن يشرح لك طريق الوصول إلى القسم النسائي أو يريك إياه.