من السعديات: متى يستحق المشوار الأطول عبر الجسر؟

جزيرة السعديات جزيرة يُعبر إليها من الجزيرة الرئيسية بالجسر، والوصول منها إلى RPM في الطابق الرابع من مجمع AD HUB الرياضي بالمنهل مشوار أطول عبر الجسر، وجدول المسافة أعلى الصفحة يعرض أرقامه التقديرية. فقبل أن تنظر إلى الأجهزة، وازن بين وقت الطريق ووقت التمرين. والصيغة العامة لهذا الحساب في صفحة كم يبعد RPM عن بيتك في زحمة الطريق الفعلية.

• سمِّ مشوار الذهاب والعودة في ساعة تمرينك «ط»، من الباب إلى الباب، في يوم عادي.
• وسمِّ الوقت الذي ستقضيه على صالة التدريب «ص».
• إن كانت «ص» أكبر من «ط» بوضوح، فالمشوار كلفة معقولة لحصة منتظمة.
• وإن اقتربت «ط» من «ص» أو تجاوزتها، فيجب أن تمنحك كل زيارة شيئاً لا تحصل عليه دون هذا المشوار.

ومعظم سكان السعديات في الحالة الثانية. وهذا لا يستبعد RPM، بل يعني أن للزيارة غاية لا يلبيها نادٍ أصغر في جانبك.

وإن كان المدرب سببك فاقرأ عن التدريب الشخصي في RPM. فالمدرب يستطيع أيضاً كتابة الحصص التي تؤديها بين الزيارات، فيحمل المشوار التمرين الذي يحتاج إشرافاً، ويُؤدى الباقي حيث تكون.

كثير من نساء السعديات اللواتي يفكرن في هذا المشوار يحسمن القرار بسؤال واحد: هل أستطيع التمرن دون وجود رجال؟ والجواب في RPM هو القسم النسائي، وهو قسم منفصل للنساء فقط، فيه صالة قوة وكارديو خاصة به واستوديو البيلاتس، وتعمل فيه مدربات من فريق النادي.

وهذا الترتيب يتيح لزيارة واحدة أن تحقق هدفين، إذ يمكن أن تتتالى حصة ريفورمر وحصة قوة في القسم نفسه، وهذا أنسب لمشوار أطول من زيارتين قصيرتين. وتشرح صفحة بيلاتس الريفورمر كيف تعمل الحصص، والجدول يتغير، فراجعيه قبل أن تخرجي.

• اسألي إن كان يمكن حجز حصة ريفورمر وحصة قوة مع مدربة في اليوم نفسه.
• اسألي أي المدربات يعملن في الساعات التي ستأتين فيها.
• تأكدي أن الفئة تشمل القسم النسائي، وجناح التعافي إن أردتِه. وعلى الحامل ومن لديها مرض في القلب استشارة الطبيب قبل الساونا أو حمام الثلج.

• تريد التمرن في معظم الأيام، بحصص قصيرة تتسع لها أيام العمل والعائلة.
• تمرينك في الغالب كارديو وأوزان متوسطة، وهذا تؤديه معظم النوادي جيداً.
• تتمرن في العطلة فقط، ولا تريد أن تقضي يوم إجازتك على الطريق.
• يوم عملك في السعديات أو أبعد عن الجزيرة الرئيسية، فلا تقع زيارة المنهل في طريقك أبداً.

أما إن كان مكتبك في الجزيرة الرئيسية فالحساب يختلف، فحصة في RPM بعد العمل تجعل المشوار الأطول محطة في طريق تقطعه أصلاً، ولا يبقى مشواراً مستقلاً إلا زيارات العطلة.

يعبر المسار على الخريطة جسر الشيخ خليفة، ويمر بشارع الشيخ خليفة بن زايد ونفق الشيخ زايد، ثم المقطع الأخير على شارع الشيخة فاطمة بنت مبارك حتى AD HUB، حيث مواقف مجانية داخل المجمع ومصعد إلى الطابق الرابع. وتوقع أن يطول المشوار الفعلي عن الأرقام، خاصة حول ساعات الدوام.

احجز جولة مجانية مع مرشد في الوقت الذي ستتمرن فيه، وجرب الطريق حينها لا في ساعة هادئة. وساعات الجمعة أقصر في النادي، وقد تتغير المواعيد في رمضان، فتأكد قبل أن تبني زيارتك على أي منهما.