سكان جزيرة ياس: هل يناسب RPM يوم عملك؟

جزيرة ياس جزيرة يُعبر إليها بالجسر، والطريق منها إلى RPM في الطابق الرابع من مجمع AD HUB الرياضي بالمنهل يصنفه جدول المسافة تنقلاً يومياً من جهة البر الرئيسي. وقليلون من يواظبون على هذا المشوار من البيت في عدة أمسيات لمجرد التمرين، ولا ينبغي لأحد أن يشعر بأنه مضطر إليه. فالذي يحسم الأمر هو مكان يوم عملك. وللأسئلة التي تنطبق على أي نادٍ تصل إليه بالسيارة، راجع اختبار النادي على المشوار الذي ستقطعه فعلاً.

إن كان مكتبك في الجزيرة الرئيسية فأنت تقطع هذا التنقل مرتين في اليوم أصلاً. وحصة في RPM بعد العمل تضيف محطة دون أن تضيف مشواراً، وتؤخر طريق عودتك إلى ساعة يكون فيها الطريق نحو ياس أهدأ في الغالب مما هو عند نهاية الدوام.

1. ضع حقيبة التمرين في السيارة حين تخرج من ياس صباحاً.
2. حدد موعداً ثابتاً لمغادرة العمل في أيام التمرين، كي لا يبتلع اجتماع متأخر الحصة.
3. اتجه من المكتب إلى AD HUB مباشرة بدل المرور بالبيت، وإلا قطعت المشوار مرتين.
4. اجعل الحصة مركزة: تمرين رئيسي واحد أو حصة مع مدرب، ثم ختام قصير.
5. تناول شيئاً قبل طريق العودة إن امتدت الحصة إلى وقت العشاء.

وأمسيتان أو ثلاث من هذا النوع في الأسبوع هدف واقعي. ويشرح دليل التمرين بعد العمل كيف تحافظ على حصص المساء في الأشهر المزدحمة.

في السبت والأحد لا يوجد مكتب في طرف اليوم، فالزيارة تعني التنقل كاملاً في الاتجاهين. لذلك قرر كل زيارة في العطلة على حدة، ولا تنسخ خطة أيام العمل.

• تستحق المشوار غالباً: حصة محجوزة مع مدرب، أو حصة ريفورمر في القسم النسائي، أو حصة طويلة تختمها في جناح التعافي.
• لا تستحقه غالباً: تمرين معتاد تستطيع أداءه في ياس، أو كارديو سريع.
• يمكن ربطها بغيرها: زيارة الأهل أو مشاوير في وسط أبوظبي، على أن تأتي الحصة أولاً.

وللجمعة خطة خاصة، فساعات النادي فيها أقصر وصلاة الجمعة تشكل اليوم، والأنسب عادة موعد في الصباح أو أول المساء.

• مستوى التدريب الذي تختاره: فئة Floor لصالة التدريب، وEngine للبرامج المصحوبة بمدرب، وAtelier المبنية على التدريب الفردي. وتُؤكد التفاصيل والأسعار عند الاستفسار كما توضح صفحة العضوية.
• صالة قوة فيها رف سكوات بأقراص ملونة، وأجهزة تعمل بالأقراص مثل جهاز دفع الساقين، وأبراج كابل.
• القسم النسائي، وهو مساحة للنساء فقط لها أجهزتها واستوديو البيلاتس.
• حرارة وبرودة في جناح التعافي، حيث الساونا الفنلندية وغرفة البخار العطرية وحمام الثلج. تحقق من الفئات التي تشمله، وفي حالات الحمل أو أمراض القلب راجع الطبيب قبل استخدامه.
• منطقة تدريب وظيفي للتمرين على نمط HYROX، ويقدمه RPM بصفة مستقلة، فهو ليس شريكاً رسمياً لـHYROX ولا مقراً معتمداً لها.

يسلك المسار على الخريطة من جزيرة ياس شارع الشيخ زايد بن سلطان (شارع السلام) قبل المقطع الأخير على شارع الشيخة فاطمة بنت مبارك حتى AD HUB، حيث مواقف مجانية داخل المجمع ومصعد إلى الطابق الرابع. وهذه الأرقام تبدأ من ياس، فإن كنت ستأتي من مكتب في وسط أبوظبي فالمشوار الذي يهمك هو الذي يبدأ من مكتبك، فقِسه هو.

احجز جولة مجانية مع مرشد بعد العمل مباشرة في يوم عادي، ثم عد إلى ياس بعدها. فهذه الأمسية الواحدة تخبرك أكثر من أي رقم على الخريطة.