حرم جامعي فيه مسبح ومركز لياقة أصلاً
يصف الموقع الرسمي لجامعة نيويورك أبوظبي حرمها في جزيرة السعديات بأنه مصمم ليجمع الطلاب وأعضاء الهيئة التدريسية والموظفين المقيمين فيه، وتذكر صفحات الرياضة أنشطة ترفيهية ومسبحاً وجدار تسلق، كما يرد مركز اللياقة بين جهات التواصل. اسأل الجامعة عما يتضمنه كل مرفق ومتى يُسمح لك باستخدامه، فمكان التمرين اليومي لكثيرين في الحرم هو الحرم نفسه.
أما RPM فنادٍ واحد في الطابق الرابع من مجمع AD HUB الرياضي بالمنهل على الجزيرة الرئيسية، ويصنّف جدول المسافة الوصول إليه من الحرم مشواراً أطول عبر الجسر. لذلك فالسؤال المفيد أضيق من «أي نادٍ أختار؟»: ما الذي ستعبر الماء من أجله ولا يقدمه لك الحرم؟ وطريقة الموازنة العامة لأي مشوار إلى النادي تجدها في صفحة ما تزنه قبل مشوار من الحرم الجامعي إلى النادي.
من في الحرم قد يفكر في عبور الجسر؟
| من أنت | أسبوعك المعتاد | أين يدخل RPM |
|---|---|---|
| طالب يسكن الحرم | المحاضرات والوجبات والرياضة كلها في السعديات | طلعة مخططة بين حين وآخر لشيء لا يقدمه الحرم |
| عضو هيئة تدريس أو موظف يسكن الحرم | العمل والبيت في الجزيرة نفسها | حصة في العطلة، أو موعد أسبوعي ثابت مع مدرب |
| موظف يسكن الجزيرة الرئيسية | عبور يومي للجسر ذهاباً وإياباً | محطة في طريق العودة لا تضيف عبوراً جديداً |
| امرأة تريد صالة للنساء فقط | ما يسمح به جدول الحرم | القسم النسائي المخصص للنساء، وفيه صالة خاصة واستوديو البيلاتس |
| من يعمل على هدف محدد مع مدرب | حصص ذاتية في الحرم | حصص مع مدرب في RPM، وأيام الحرم مكتوبة في الخطة |
الصف الثالث هو الأسهل، فمن يقود بين الجزيرة الرئيسية والسعديات في كل يوم عمل تكلفه حصة في RPM توقفاً في طريق العودة لا مشواراً كاملاً. أما غيره فكل زيارة عنده طلعة مستقلة، فليكن لها غرض واضح قبل أن يخرج.
كيف يغيّر العام الدراسي خطتك؟
دع التقويم الجامعي يضع الإيقاع. تفاصيل التخطيط بالفصل الدراسي في دليل طلاب الجامعات، وهنا فقط ما يتغير حين يقع النادي على الضفة الأخرى من الجسر:
- أسابيع التدريس: زيارة ثابتة واحدة خارج الجزيرة كل أسبوع، والأفضل صباح العطلة، وحصص في الحرم بقية الأيام.
- فترات التقييم والامتحانات: أسقط المشوار وتمرّن في الحرم أو استرح، فالمشوار الطويل أول ما يُحذف حين يضيق الوقت.
- الإجازات التي تقضيها في أبوظبي: يتسع التقويم، فتناسبها فترة قصيرة من الزيارات المتقاربة، وربما مع مدرب.
- الإجازات التي تقضيها خارج أبوظبي: أوقف الزيارات بدل أن تدفع مقابل ما لن تستخدمه، واسأل الفريق عما تسمح به عضويتك.
| الأيام | ساعات العمل |
|---|---|
| من السبت إلى الخميس | 06:00–23:00 |
| الجمعة | 09:00–22:00 |
قد تتغير الساعات، في رمضان مثلاً. تأكد من الفريق قبل زيارة مبكرة أو متأخرة.
اجعل زيارات العطلة يوم السبت أو الأحد قدر الإمكان، فساعات النادي يوم الجمعة أقصر، ولشهر رمضان جدوله الخاص.
اجمع في الزيارة الواحدة ما لا يمنحك إياه إلا المشوار
يعطيك المشوار الأطول أكثر حين تؤدي الزيارة الواحدة أكثر من مهمة، ومن التركيبات التي تنجح عادة:
- حصة مع مدرب تتبعها أوزان ثقيلة على رف السكوات، ويكتب لك المدرب أيضاً حصص الحرم لبقية الأسبوع. وتشرح صفحة التدريب الشخصي في RPM كيف تُخطط الحصص.
- للنساء: حصة ريفورمر في استوديو البيلاتس ثم تمرين قوة في القسم النسائي نفسه دون الخروج منه.
- تمرين لياقة على المسار العشبي بالزلاجة وحبال المعركة، ثم جناح التعافي إن كانت فئتك تشمله. ومن كانت حاملاً أو لديه مرض في القلب فليستشر الطبيب قبل ذلك.
- تدريب على نمط HYROX في المنطقة الوظيفية، علماً أن RPM نادٍ مستقل وليس شريكاً رسمياً لـHYROX ولا مقراً معتمداً لها.
وإن لم يكن شيء من هذا ما تبحث عنه، فالأرجح أن مرافق الحرم أنسب لك، وهذه نتيجة سليمة تماماً.
المسار على الخريطة، والوصول دون سيارة
يمر المسار على الخريطة بجسر الشيخ خليفة وشارع الشيخ خليفة بن زايد ونفق الشيخ زايد وشارع الشيخ زايد بن سلطان (شارع السلام) في طريقه إلى AD HUB، حيث المواقف مجانية داخل المجمع، ومصعد يصعد بك إلى الطابق الرابع.
إن كنت تسكن الحرم دون سيارة، فرتّب طريقة الذهاب والعودة قبل أن تحجز شيئاً، واحسب وقتها جزءاً من المشوار.
احجز جولة مجانية مع مرشد في الساعة التي ستأتي فيها فعلاً، واسأل عن الأسعار أثناءها لأن RPM لا ينشرها، ولا تفترض وجود سعر خاص بالطلاب أو الموظفين.
المصادر
أسئلة، بإجابات.
هل يقع RPM في جزيرة السعديات أو داخل جامعة نيويورك أبوظبي؟
لا هذا ولا ذاك. لـRPM نادٍ واحد في الطابق الرابع من مجمع AD HUB الرياضي بالمنهل على الجزيرة الرئيسية، ولا تربطه بالجامعة أي علاقة. والوصول إليه من الحرم مشوار أطول عبر الجسر، وأرقامه التقديرية في جدول المسافة.
هل يحصل طلاب الجامعة أو موظفوها على سعر مختلف؟
لا ينشر RPM أسعاره على الإنترنت، ولا تستطيع هذه الصفحة أن تؤكد وجود سعر للطلاب أو الموظفين. اسأل الفريق عما هو متاح، ثم قارنه بما تشمله مرافق الحرم أصلاً.
أستخدم مركز اللياقة في الحرم، فهل أضيف RPM لغرض واحد فقط؟
نعم. يمكنك إبقاء الحرم للحصص اليومية واستخدام RPM لغرض واحد، كحصة أسبوعية مع مدرب أو القسم النسائي. اسأل أي فئة تناسب هذا النمط، وهل تتوفر أي تذكرة في الوقت الحالي.
هل يستحق المشوار في فترة الامتحانات؟
غالباً لا. في الامتحانات تحمي وقتك حصة قصيرة في الحرم أو يوم راحة أكثر مما يحميه مشوار طويل ذهاباً وإياباً، ثم تعود إلى الزيارات حين يخف التقويم.
أدرّس في الجامعة وأسكن الجزيرة الرئيسية، فمتى أتمرن؟
في طريق العودة، في الأيام التي ترجع فيها من الحرم إلى البيت، فتقع الحصة ضمن عبور تقوم به أصلاً. أما الصباح فيعني أن تبكّر قبل الخروج إلى السعديات، فجرّب الخيارين قبل أن تلتزم.