جامعة السوربون أبوظبي: حصة بعد المحاضرات وأخرى في العطلة

تقدّم جامعة السوربون أبوظبي نفسها على موقعها الرسمي بأنها تقع تحت قبتها في جزيرة الريم وتدرّس بالفرنسية والإنجليزية، وتذكر صفحة التواصل فيها مركزاً رياضياً. وهذه الصفحة لمن يقضون أيام الأسبوع هناك: الطلاب والهيئة التدريسية والفرق التي تدير الحرم. اسأل الجامعة عما يقدمه مركزها الرياضي ومتى، فقد يغطي من روتينك أكثر مما تتوقع.

أما RPM فله نادٍ واحد في الطابق الرابع من مجمع AD HUB الرياضي بالمنهل على الجزيرة الرئيسية، ويصنّف جدول المسافة الطريق إليه من الحرم مشواراً قصيراً عبر الجزيرة يفصل فيه جسر بين الريم والنادي. وللفحوص العامة راجع صفحة تخطيط مشوار إلى النادي حول أسبوع جامعي في الريم.

إن كنت في الصف الأول فـRPM يدخل أسبوعك بأقل جهد: تخرج من الحرم وتتمرن ثم تكمل طريقك إلى البيت، ويبقى في المساء متسع. أما من في الصف الثاني فليحسب العبورين قبل أن يشترك في أي شيء.

لا ينتهي اليوم الجامعي دائماً مع نهاية الدوام المعتاد. فإن كانت في جدولك محاضرات مسائية، فالحصة بعدها لا تنجح إلا إذا اتسع لها الوقت كاملة قبل إغلاق النادي، ومعها الطريق من الريم.

• قارن آخر محاضرة لك كل أسبوع بالساعات أدناه، ثم احسب إلى الوراء: الحصة، والطريق، ووقت تبديل الملابس.
• جهّز حقيبتك صباحاً، لتنتقل من المحاضرة المتأخرة إلى التمرين مباشرة دون المرور بالبيت.
• اجعل حصص آخر الليل معتدلة، فالتمرين الشاق الذي ينتهي متأخراً قد يأخذ من نومك قبل محاضرة مبكرة.
• يغلق النادي أبكر يوم الجمعة، فاجعل مساء الجمعة للراحة.

يغيّر رمضان جداول الجامعة وساعات النادي معاً، فأعد ترتيب أسبوعك بعد أن تعرف الاثنين، وانقل الحصص إلى ما بعد الإفطار إن كنت صائماً.

لمن يسكن الريم من الطلاب والموظفين، العطلة هي الوقت الذي يصبح فيه المشوار إلى المنهل أكثر منطقية، فلا محاضرة تستعجل العودة إليها. استثمر الوقت الأطول فيما لا تقدمه الجزيرة بسهولة:

• حصة مع مدرب عبر التدريب الشخصي، يضع فيها المدرب أيضاً حصص أيام الأسبوع التي تؤديها في الريم.
• للنساء: القسم النسائي المخصص للنساء فقط، بأجهزة القوة والكارديو الخاصة به واستوديو البيلاتس الذي تقام فيه حصص الريفورمر.
• يوم أوزان أثقل على رف السكوات والأجهزة التي تعمل بالأقراص، يتبعه جناح التعافي إن كانت فئتك تشمله. وعلى الحامل ومن لديه مرض في القلب استشارة الطبيب قبل الساونا أو حمام الثلج.
• مشوار آخر في الجزيرة الرئيسية ضمن الطلعة نفسها، على أن تأتي الحصة أولاً.

في أسابيع الامتحانات احذف العبور قبل أن تحذف التمرين، فحصة قصيرة حيث أنت أو يوم راحة أفضل من مشوار طويل ذهاباً وإياباً. وقبل الإجازة قرر إن كنت ستبقى في أبوظبي، وإن كنت ستسافر فاسأل الفريق عما تسمح به عضويتك. ويتناول دليل طلاب الجامعات التخطيط بالفصل الدراسي بتفصيل أكبر.

يخرج المسار على الخريطة من الجزيرة عبر شارع هزاع بن زايد الأول (طريق الدفاع) وشارع الشيخ زايد بن سلطان (شارع السلام). وفي AD HUB تركن سيارتك في المواقف المجانية داخل المجمع، ثم يصعد بك المصعد إلى الطابق الرابع.