حمدان سنتر في شارع حمدان: حصة قبل التسوق، أو في فراغ المناوبة

حمدان سنتر، ويُكتب أيضاً مركز حمدان، مركز تسوق على شارع حمدان بن محمد في وسط أبوظبي، ومنه يبدأ الحساب في جدول المسافة أعلاه. وهذه الصفحة لمن يدخلون أبوابه ويخرجون منها: متسوق جاء في مشوار إلى وسط المدينة، وموظف يعمل في أحد محلاته.

ولن يجد أي منهما RPM في المبنى، فللنادي عنوان واحد هو الطابق الرابع من مجمع AD HUB الرياضي في المنهل، والأرقام التقديرية تضعه على مسافة قصيرة من المركز بالسيارة. وللأسئلة العامة، اقرأ كيف يجاور نادي RPM الوحيد مشواراً إلى حمدان سنتر.

لأن المسافة بين المكانين قصيرة، تدخل الحصة والتسوق في مشوار واحد. لكن الترتيب يبقى مهماً، والسبب الأول هو السيارة.

1. جهّز حقيبة التمرين وقميصاً نظيفاً من الليلة السابقة، ليبدأ المشوار من النادي لا من البيت.
2. اتجه إلى AD HUB أولاً، واترك السيارة في مواقف مجانية داخل المجمع، ثم اصعد بالمصعد إلى الطابق الرابع.
3. تمرّن وأنت في كامل نشاطك. فالتسوق فيه مشي كثير، فأجّل الكارديو الطويل إلى يوم آخر.
4. بدّل ملابسك واستخدم منطقة التزيين في جناح التجهيز، بما فيه من مجففات شعر ومستحضرات، قبل أن تتجه إلى المركز. واسأل الفريق عن الاستحمام، وهل تُوفَّر المناشف.
5. اجعل التسوق آخر المحطات، فتذهب المشتريات إلى البيت مباشرة بدل أن تنتظر في سيارة حارة طوال الحصة.

اعكس الترتيب فقط حين يكون المشوار سريعاً ولا يترك شيئاً في صندوق السيارة، كاستلام جهاز من محل التصليح أو تسليم ورقة.

تختلف جداول المحلات في وسط المدينة من محل لآخر، فاعتبر ما يلي فرصاً تختبرها على ساعاتك أنت، لا جدولاً ثابتاً.

استراحة العصر هي الفرصة التي يفتحها قصر المشوار، بشرط أن تكون الاستراحة طويلة فعلاً. احسب الحلقة كاملة قبل أن تجرب: القيادة ذهاباً وإياباً، وتبديل الملابس، والتمرين، ثم العودة إلى المحل في موعدك.

بعض النساء يفضّلن ألا يتمرنّ في صالة مختلطة. والقسم النسائي في RPM مخصص للنساء، وله أجهزة قوة وكارديو خاصة به، وفيه استوديو البيلاتس الذي تُقام فيه حصص الريفورمر. وتعمل فيه المدربة ماريا، مدربة القوة واللياقة في قائمة المدربين، وجيانا سليمان دقنوش، مدربة البيلاتس والتمارين الهوائية.

ويمكن لزميلتين من المحل نفسه أن تتمرنا في الساعة ذاتها كلٌّ في قسم، أو معاً في القسم المختلط. وتأكدا أن فئة كل منكما تشمل القسم الذي تريده.

يسلك المسار على الخريطة من المركز شارع سلطان بن زايد الأول، الذي ما زال كثيرون يسمونه شارع المرور، قبل الجزء الأخير على شارع الشيخة فاطمة بنت مبارك إلى AD HUB. ومساء التسوق المزدحم في وسط المدينة قد يطيل أرقام جدول المسافة.

ضع جدول مناوباتك أو يوم تسوقك بجانب الساعات أعلاه. ساعات الجمعة أقصر، وقد يغيّر رمضان ساعات النادي وساعات محلك معاً.

• احجز جولة مجانية مع مرشد في اليوم الذي ستأتي فيه فعلاً. يرافقك أحد أفراد الفريق في أرجاء النادي، ولا يُنتظر منك أن تتمرن.
• إن كنت تريد حصة بين حين وآخر في أيام التسوق، فاسأل إن كانت تذكرة يوم واحد متاحة وماذا تشمل. والفريق هو من يؤكد توفرها وسعرها.
• إن رغب عدد منكم في المحل نفسه في التمرين، فبإمكان المدير أن يسأل عن ترتيبات الشركات، التي تُعدّ لكل جهة على حدة وتُؤكد تفاصيلها عند الاستفسار.