أين تتمرن، لا كيف
يحسم هذا الدليل سؤالاً واحداً: أي نادٍ يستحق حصتيك أو حصصك الثلاث في رحلة تمتد بضعة أيام. أما كيف تضع هذه الحصص بين الاجتماعات وفارق التوقيت والحر، فتلك مهمة أخرى يتناولها دليل الاستمرار في التمرين خلال رحلة العمل.
ابدأ بالدخول، فلا قيمة لشيء آخر إن لم تستطع الدخول أصلاً. وباقات الدخول القصيرة تتغير، فاسأل كل نادٍ قبل السفر. وبالنسبة إلى RPM، تعدد صفحة الباقة الأسبوعية ما تؤكده مع الفريق: هل تتوفر باقة في تواريخك، وكم سعرها، وماذا تشمل، وأي قسم تغطي.
بطاقة تقييم النادي في رحلة العمل
أعطِ كل نادٍ 0 أو 1 أو 2 في كل سطر، واضرب الدرجة في الوزن، ثم اجمع. الحد الأقصى 28. والنادي الذي يحصل على 0 في أحد السطرين الأولين يخرج من المقارنة مهما بلغ مجموعه.
| المعيار | الوزن | الدرجة الكاملة حين | اسأل قبل السفر |
|---|---|---|---|
| الدخول مكتوباً | ×3 | التوفر والسعر ويوم البدء والقسم مؤكدة لتواريخك | هل تتوفر باقة في هذه التواريخ، ولأي أيام؟ |
| الساعات مقابل فسحتك | ×3 | مفتوح قبل أول اجتماع أو بعد آخر اجتماع، والجمعة ضمنها | ما ساعاتكم يوم الجمعة وفي عطلة نهاية الأسبوع؟ |
| المشوار في ساعتك | ×2 | سهل من مكان إقامتك أو عملك في الوقت الذي ستذهب فيه | أين ينزلني السائق، وأين أركن؟ |
| أجهزة تنقص نادي الفندق | ×2 | أقفاص قرفصاء، أو دمبلز أثقل، أو كابلات، أو زلاجة دفع، إن كنت ستفتقدها | أي المناطق يستخدمها حامل الباقة؟ |
| سرعة التسجيل | ×1 | نموذج قصير وجواز سفرك، بلا جلسة تعريفية لم تطلبها | أي إثبات هوية تحتاجون، وهل هناك نموذج؟ |
| التجهز للاجتماع | ×1 | خزائن ومرآة ومجفف شعر، مع تأكيد وضع الدش والمناشف | هل توجد دشات في قسمي؟ وهل أحضر منشفة؟ |
| إيصال مقبول | ×1 | مفصّل، باسم النادي والتاريخ | هل تصدرون إيصالاً مفصّلاً؟ |
| حصة جماعية أو مدرب | ×1 | متاحة لحامل الباقة، إن أردت ذلك | هل أنضم إلى حصة أو أحجز مدرباً بالباقة؟ |
تفترض الأوزان رحلة من يومين إلى خمسة أيام عمل. وفي إقامة أسبوع أو أكثر، ارفع المشوار والأجهزة إلى ×3، لأنك ستقطع المشوار أكثر وتريد تنوعاً أكبر.
وقيّم نادي الفندق بالبطاقة نفسها. فهو يفوز عادة في المشوار والتسجيل ويخسر في الأجهزة، وهذا يخبرك هل تستحق حصة واحدة في مكان آخر عناء الترتيب.
ما يُسقط النادي وما يرجّحه
ما الذي يجعل النادي مناسباً لمسافري الأعمال في أبوظبي؟
ثلاثة أمور قبل غيرها: أن تدخله في تواريخك دون جدال عند الاستقبال، وأن يفتح حين لا تكون في اجتماع، وأن يعطيك ما لا يعطيه نادي الفندق، وهو في الغالب أوزان حرة أثقل أو كابلات أو منطقة تدريب وظيفي. بعد ذلك تحسم السرعة الأمر: تسجيل سريع، ومكان تتجهز فيه، وإيصال يقبله قسم المالية في شركتك. أما الأجهزة التي لن تلمسها في حصتين أو ثلاث فلا وزن لها.
اشطب النادي فوراً في أي من هذه الحالات:
- لم يؤكد لك أحد الدخول كتابياً قبل رحلتك.
- ساعاته لا تصادف الفسحة الوحيدة في جدولك، بما في ذلك الجمعة.
- تحتاجين مكاناً مخصصاً للنساء، ولم يؤكد النادي أنه متاح لحاملة الباقة.
- جهة عملك تسترد التكاليف، والنادي لا يستطيع إصدار إيصال سليم.
وحين يتعادل ناديان، اختر الذي يستخدمه زميل لك، أو الذي يمكنك العودة إليه في الرحلة القادمة. فالصالة التي تعرفها توفر عليك الدقائق العشر الأولى من كل زيارة لاحقة.
مثال محسوب: ناديان ورحلة من ثلاثة أيام
زائر اجتماعاته طوال اليوم يريد حصة ثقيلة واحدة وحصتين قصيرتين. الدرجات من 0 إلى 2، والدرجة الموزونة بين قوسين.
| المعيار | الوزن | النادي أ، بجوار مكان الاجتماعات | النادي ب، في الطرف الآخر من المدينة بصالة كاملة |
|---|---|---|---|
| الدخول مكتوباً | ×3 | 2 (6) | 2 (6) |
| الساعات مقابل فسحتك | ×3 | 2 (6) | 1 (3) |
| المشوار في ساعتك | ×2 | 2 (4) | 0 (0) |
| أجهزة تنقص نادي الفندق | ×2 | 0 (0) | 2 (4) |
| سرعة التسجيل | ×1 | 2 (2) | 1 (1) |
| التجهز للاجتماع | ×1 | 1 (1) | 2 (2) |
| إيصال مقبول | ×1 | 2 (2) | 2 (2) |
| حصة جماعية أو مدرب | ×1 | 0 (0) | 1 (1) |
| المجموع من 28 | 21 | 19 |
يفوز النادي أ بالحساب، لكنه بلا قفص قرفصاء. ولأن الحصة الثقيلة هي التي يكره هذا الزائر أن تفوته، فالحل أن يقسم: مشوار واحد إلى النادي ب في اليوم الذي ينتهي فيه مبكراً، والحصتان القصيرتان في النادي أ أو في نادي الفندق.
المجموع يدلك على الخيار الأسهل، والأصفار تدلك على ثمنه. فإن كان الصفر في شيء تستغني عنه ثلاثة أيام، فخذ النادي الأسهل.
إن كنت تعود كل شهر
الزائر المنتظم يكسب أكثر حين يستقر على نادٍ واحد: يصبح التسجيل أسرع، وتعرف مكان الأقفاص. قيّمه جيداً مرة واحدة، ثم راجع فقط الدخول في التواريخ الجديدة والساعات، التي تغيرها أندية كثيرة في رمضان.
- اسأل هل يمكن شراء دخول قصير المدة من جديد في كل رحلة، وقبل كم يوم تراسلهم.
- احتفظ بإجابات النادي المكتوبة في محادثة واحدة، فيستغرق الحجز التالي دقيقة.
- اسأل فريق السفر أو المالية في شركتك هل تُغطى تكاليف النادي في الرحلات، قبل أول إيصال.
- وإن كان زملاؤك يأتون بالوتيرة نفسها، فاسأل النادي عن ترتيب للشركة. وتُصمم ترتيبات RPM للمؤسسات لكل جهة على حدة وتُؤكَّد عند الاستفسار.
كيف تملأ البطاقة لـ RPM
RPM نادٍ واحد في الطابق الرابع من مجمع AD HUB الرياضي في المنهل، فيه مواقف مجانية بالمجمع ومصعد إلى الصالة. وهو نادٍ تزوره لا مرفق تابع لفندق، فرتّب أي دخول مباشرة مع الفريق.
- الدخول: اسأل الفريق هل تتوفر تذكرة يوم واحد أو باقة أسبوعية في تواريخك، وكم سعرها، وماذا تشمل، وأي قسم تغطي. ولا تبنِ خطتك على باقة قبل أن يؤكدوها.
- الساعات: يفتح مبكراً صباحاً ويغلق متأخراً مساءً، وساعاته يوم الجمعة أقصر، وهي مبينة أدناه.
- المشوار: يعتمد كلياً على مكان إقامتك واجتماعاتك، فجرّبه في ساعتك.
- الأجهزة: تُظهر صور الصالة قفص قرفصاء مع أقراص ملونة، وأبراج كابلات، وأجهزة تعمل بالأقراص، ودمبلز، وفي منطقة التدريب الوظيفي مسار عشبي مع زلاجة دفع وكيتلبل وحبال قتالية.
- التجهز: خزائن برمز رقمي في غرفة تبديل الملابس، وجناح تجهيز فيه مجففات شعر ومستحضرات. واسأل عن الدش في قسمك وهل تحضر منشفة.
- الأقسام: يتمرن الرجال في القسم المختلط، وفي القسم النسائي المخصص للنساء أجهزة قوة وكارديو خاصة به واستوديو البيلاتس.
| الأيام | ساعات العمل |
|---|---|
| من السبت إلى الخميس | 06:00–23:00 |
| الجمعة | 09:00–22:00 |
قد تتغير الساعات، في رمضان مثلاً. تأكد من الفريق قبل زيارة مبكرة أو متأخرة.
ولترسل كل الأسئلة في رسالة واحدة قبل الرحلة، استخدم دليل ما يسأله الزائر عن دخول النادي، وأضف سؤالين من عندك: هل تشمل الباقة جناح التعافي، وهل يصدر الفريق إيصالاً.
أسئلة، بإجابات.
هل تتغير البطاقة في رمضان؟
يتغير سطر الساعات. فساعات العمل تقصر في الغالب، وكثيرون يتمرنون بعد الإفطار، وكثيراً ما تتغير ساعات الأندية في هذا الشهر، فأعد تقييم الساعات وجدول رمضان أمامك.
هل تستحق الباقة الأسبوعية إن كنت سأتمرن مرتين فقط؟
في الغالب لا، لكن ذلك يعتمد على الأسعار التي تُعرض عليك وعلى توفر الباقات في تواريخك. ويجري دليل تذاكر اليوم الواحد أم الباقة الأسبوعية حساب نقطة التعادل.
أريد التمرن مع زميلة أو زميل في الرحلة، فماذا نتحقق منه؟
أن يكون الدخول مؤكداً لكل منكما في التواريخ نفسها، وأن تستطيعا استخدام المنطقة نفسها. ففي RPM يتمرن الرجال في القسم المختلط، فإن تمرن رجل وامرأة معاً فسيكون ذلك في القسم المختلط.