مغترب في وسط أبوظبي؟ قائمة فحص للنادي تناسب حياة الشقق

يسكن معظم المغتربين في وسط أبوظبي أبراجاً أو بنايات منخفضة، وفي كثير منها نادٍ صغير للسكان ومسبح. وقد يكون الموقف مكاناً في القبو أو بحثاً على طول الشارع، والأماكن التي تبدو على مسافة مشي قصيرة قد تبعد أكثر بكثير نصف السنة. وهذه التفاصيل تحدد عدد مرات تمرينك أكثر مما تحدده قائمة أجهزة طويلة.

ابدأ بقائمة الفحص أدناه، ثم قارن الأندية التي تجتازها. واقرأ فئات العضوية في RPM في الوقت نفسه، لأن الأقسام والمرافق التي تستخدمها تتوقف على الفئة التي تختارها.

عند البيت:

• هل لديك موقف مخصص، أم تركن في الشارع؟ وإن كان في الشارع، فهل يكلفك مشوار المساء إلى النادي موقفك حين تعود؟
• إن كان الوقوف في شارعك مدفوعاً أو مخصصاً لحاملي التصاريح في ساعات معينة، فهل تناسب الساعات التي ستغيب فيها هذه القواعد؟
• ماذا في نادي بنايتك فعلاً، ومن يصونه، ومتى يزدحم؟
• هل تستطيع ترك أغراض التمرين في السيارة، أم يصعد كل شيء وينزل في المصعد؟

بين البيت والنادي:

• هل تستطيع المشي إليه في يناير؟ وهل تستطيعه في يوليو؟
• هل في الطريق ظل، أم شارع عريض وانتظار طويل عند المعبر؟
• إن قدت، فهل يحتاج الطريق إلى التفاف أو تقاطع بطيء في ساعتك؟
• إن ركبت التاكسي، فكم ستكلفك مشاوير الذهاب والعودة في الأسبوع؟

عند النادي:

• هل للمبنى مواقفه الخاصة، أم ستدور بحثاً عن موقف مدفوع في الشارع؟
• كم تبعد صالة التمرين عن السيارة، وهل الطريق إليها مغطى؟
• هل تستطيع تبديل ملابسك والخروج جاهزاً للعمل أو العشاء مباشرة؟
• هل فيه قسم، وجمهور في ساعتك، ترتاح للتمرين معه؟

النادي الذي يفشل في اختبار المشي في يوليو وليس فيه موقف تعتمد عليه سيراك أقل بكثير في الصيف. ولموازنة المشوار مع المرافق والساعات، راجع دليل ما الذي يجعل النادي سهل الوصول في وسط أبوظبي.

نادي السكان هو الذي تنزل إليه بالشبشب في العاشرة ليلاً دون أن تحرك السيارة. أعطه المهام التي يجيدها، وخذ الباقي إلى مكان آخر.

• نادي البناية: كارديو خفيف، وتمارين مرونة، وحصة دمبلز سريعة، وكل ما تريد أداءه في وقت متأخر دون قيادة.
• النادي المتكامل: تمارين البار الثقيلة، والتدريب مع مدرب، والحصص الجماعية، ومرافق التعافي، وعند كثير من النساء قسم مخصص لهن بأجهزة كاملة.
• الاثنان معاً: حصتان أو ثلاث رئيسية في الأسبوع في النادي المتكامل، ونادي البرج في الأيام بينها أو حين يغلبك الزحام.

ولأسبوع ساكن برج محسوباً بالتفصيل، راجع دليل نادٍ متكامل في الوسط أم نادي البناية.

كثير من المغتربين في الوسط يعيشون بعيداً عن عائلاتهم، والنادي من أسهل الأماكن للتعرف إلى أناس يشاركونك المواعيد نفسها. والوجوه المألوفة تأتي من التكرار أكثر مما تأتي من حجم النادي.

• تمرن في الساعة نفسها والأيام نفسها، فترى الرواد أنفسهم.
• انضم إلى حصة أسبوعية والتزم بها بضعة أشهر.
• اعمل مع مدرب واحد بدل مدرب مختلف في كل مرة.
• وإن كنتِ تفضلين التمرين بين النساء فقط، فاختاري نادياً قسمه النسائي فيه أجهزته الخاصة، لا مجرد زاوية من الصالة الرئيسية.

RPM نادٍ واحد في الطابق الرابع من مجمع AD HUB الرياضي في المنهل على جزيرة أبوظبي. والمواقف مجانية في المجمع نفسه، مع مصعد إلى النادي، فلا سؤال عن موقف في الشارع عند طرف النادي. أما طرف البيت فيتوقف على مكان سكنك وطريقة تنقلك، فجرّبه في ساعتك.

يتمرن الرجال في القسم المختلط، وتستطيع النساء استخدام القسم النسائي المخصص لهن، وفيه أجهزة قوة وكارديو خاصة به واستوديو البيلاتس. وتُقام الحصص الجماعية في القسمين بجدول يتغير، وفي جناح التجهيز مجففات شعر ومستحضرات للخروج بعد التمرين. وفي جناح التعافي ساونا فنلندية وغرفة البخار العطرية وحمام الثلج، وتُؤكَّد الفئات التي تشمله عند الاستفسار. ولا تناسب غرف الحرارة والبرودة الجميع، فاستشر الطبيب أولاً في حالة الحمل أو إن كانت لديك مشكلة في القلب.

ومتى قد لا يناسبك: إن كنت لا تقود ونادي بنايتك يغطي معظم خطتك، فقد تكلفك سيارات الأجرة إلى أي نادٍ أكثر مما تستحقه الحصص الإضافية. والأسعار غير منشورة على الإنترنت، فاسأل عنها، واحجز جولة مجانية مع مرشد في ساعة تمرينك لتجرب المشوار ذهاباً وإياباً.