الملاكمة في نادٍ رياضي شامل، أم في نادٍ متخصص بها؟

المكانان يدرّسان عادة شيئين مختلفين تحت الاسم نفسه. فالملاكمة في النادي الشامل هي غالباً ملاكمة اللياقة: جولات على الكيس، وتمارين على وسائد المدرب، وتمارين لياقة بين الجولات، ضمن خيارات كثيرة يقدمها النادي. أما النادي المتخصص فيدرّس الرياضة ذاتها: أسلوب يُبنى على مدى أشهر، ودفاع، وتمارين ثنائية، ونزال تدريبي تحت إشراف لمن يريده.

ولا يقل أحدهما عن الآخر، فلكل منهما هدف مختلف. والملاكمة في RPM من النوع الأول. ولتعرف كيف يبدو التدريب الجيد في أي منهما، راجع دليل ما الذي يجعل الجيم مناسباً للملاكمة.

الملاكمة داخل النادي الشامل تناسبك إن:

• أردت تمريناً شاقاً ومتنوعاً، وكان أسلوب الملاكمة مكسباً إضافياً
• كنت ترفع الأثقال أو تجري أيضاً، وتريد ذلك كله بعضوية واحدة
• لم تكن لديك أي رغبة في تلقي اللكمات، لا الآن ولا لاحقاً
• كان وقت فراغك يتغير، فتحتاج إلى بدائل حين تتعارض الحصة مع يومك

ونادي الملاكمة يناسبك إن:

• أردت أن تتعلم الملاكمة كما ينبغي، والدفاع ضمنها
• كان النزال التدريبي أو المنافسات للهواة يثير فضولك
• استمتعت بقاعة يجتمع فيها الجميع على الرياضة نفسها
• كنت ستتدرب على الملاكمة ثلاث مرات أو أكثر أسبوعياً وتريد مدربين لا يدرّسون غيرها

• مقدار ما تعلّمه حصة اللياقة. بعض المدربين يصححون الأسلوب بالتفصيل، وآخرون يكتفون بعدّ الجولات، فشاهد حصة قبل أن تشترك في أي من المكانين.
• ثقافة النزال. حيث يخوض أغلب الأعضاء النزال، اسأل كيف يُستقبل الجدد، وهل يمكنك الاستمرار دون نزال ما دمت تريد.
• بقية لياقتك. نادي الملاكمة فقط يترك تمارين القوة لك، ويشرح دليل الملاكمة مع الأوزان كيف تدخلها في أسبوعك.
• الأدوات. لفافات اليد شخصية، والقفازات غالباً من حسابك، ومن يخوض النزال يحتاج إلى واقي أسنان، فاحسب ذلك ضمن التكلفة.
• الصيف. اسأل كيف تُبرَّد قاعة التدريب في يوليو وأغسطس، فالجولات الشاقة في قاعة دافئة حصة مختلفة تماماً.
• مكانان. نادٍ للملاكمة وجيم للأوزان يعنيان ضعف المشاوير، ومع زحام أبوظبي يكون المشوار الثاني عادة أول ما يسقط.

لنأخذ قارئاً في الثلاثينيات مارس الملاكمة قليلاً أيام الجامعة. يعمل الآن بدوام مكتبي، ويرفع الأثقال مرتين أسبوعياً، ويريد العودة إلى الملاكمة من أجل اللياقة. وقد يجذبه النزال الخفيف يوماً ما، لكن ليس في هذه المرحلة.

يقرر أن لياقته هي المشكلة الأولى، فيبدأ بملاكمة اللياقة في نادٍ شامل يرفع فيه الأثقال أصلاً. وبعد ثلاثة أشهر يحجز حصة تجريبية في نادي ملاكمة، فإن ظل النزال يجذبه حينها أضاف حصة واحدة أسبوعياً في النادي بدلاً من نقل كل شيء.

يقدم RPM ملاكمة اللياقة، وليس نادياً للملاكمة. تشمل الجلسات العمل على الكيس وعلى وسائد المدرب وتمارين اللياقة، وتُقام في المنطقة الوظيفية بالقسم المختلط، حيث تتدلى الأكياس الثقيلة بجوار مسار عشبي فيه زلاجة دفع وحبال المعركة وكرات الرمي. ويدرج فريق RPM أيضاً إيمان حسناوي مدربةً للقتال والدفاع عن النفس في القسم النسائي المخصص للنساء.

وملاكمة اللياقة لا تتضمن النزال، ولا يعد RPM به، فإن كان يهمك فاسأل هل يُقدَّم وكيف يُشرف عليه. وإلى جانب الملاكمة، RPM نادٍ واحد في الطابق الرابع من مجمع AD HUB الرياضي بالمنهل، فيه صالة تدريب وجناح تعافٍ تحت سقف واحد. والأقسام والجلسات التي تشملها العضوية تتوقف على الفئة، فتأكد من فئتك.