نادي ملاكمة، أم نادي فنون قتالية مختلطة؟

نادي الملاكمة يدرّس فناً واحداً: اللكمات وحركة القدمين وحركة الرأس والدفاع، وكلها وقوفاً. ويشمل ذلك أندية الملاكمة المتخصصة وملاكمة اللياقة داخل الأندية الشاملة. أما نادي الفنون القتالية المختلطة (MMA) فيدرّس عدة فنون، غالباً فن ضرب كالملاكمة أو الكيك بوكسينغ أو المواي تاي، ومعه المصارعة وفن للالتحام كالجوجيتسو البرازيلي الذي ينقل المواجهة إلى الأرض.

والملاكمة في RPM هي ملاكمة اللياقة، وRPM ليس نادياً للفنون القتالية المختلطة. وإن كنت تقارن بين نادي ملاكمة متخصص والملاكمة داخل نادٍ شامل، فراجع دليل الملاكمة في نادٍ شامل أم في نادٍ متخصص.

معظم هذا القرار يعود إلى الاحتكاك. ففي نادي الملاكمة، وخاصة في حصة اللياقة، يمكنك أن تتدرب شهوراً دون أن تضرب سوى الأكياس والوسائد. أما في نادي الفنون القتالية المختلطة فحتى حصة الالتحام للمبتدئين تتضمن الإمساك بالشريك وتثبيته وأن يثبتك هو، وهذا احتكاك أقرب مما تطلبه الملاكمة في أي وقت.

والنزال يختلف أيضاً، فنزال الملاكمة تبادل للكمات وقوفاً بالقفازات، وغالباً بخوذة واقية. وتضيف الفنون القتالية المختلطة الالتحام الحر على البساط، حيث يتنافس الشريكان على الوضعية، وبعض الأندية تجمع الضرب والالتحام في نزال واحد. وأياً كان اختيارك، فاسأل:

• هل النزال أو الالتحام الحر اختياريان، وكم يتدرب الناس قبل أن يبدؤوا؟
• كيف يُختار الشركاء: بحسب الحجم والخبرة، وبحسب الجنس إن كان ذلك يهمك؟
• من يشرف على كل جولة، وهل سيوقفها عند الحاجة؟
• ما أدوات الحماية المطلوبة؟

نادي الملاكمة يناسبك إن:

• أردت أن تتعلم رياضة قتالية واحدة كما ينبغي قبل التفكير في غيرها
• كنت تفضّل ألا تخوض الالتحام أو الاحتكاك الجسدي القريب
• أردت لياقة مع مهارة، والنزال فقط إن اخترته لاحقاً
• فضّلت جدولاً بسيطاً كل حصصه من الفن نفسه

ونادي الفنون القتالية المختلطة يناسبك إن:

• أحببت التنوع وأردت الضرب والالتحام في عضوية واحدة
• كانت لديك خلفية في المصارعة أو الجودو أو رياضة التحام أخرى
• استمتعت بحل المواقف على البساط بقدر استمتاعك باللياقة الشاقة
• كنت مرتاحاً للاحتكاك القريب ولتغيير الشركاء

• نظافة البساط. الالتحام يعني جلداً على بُسط مشتركة، فاسأل كم مرة تُنظَّف، وهل يُطلب لباس نظيف في كل حصة.
• النساء في الحصة. بعض النساء لا يمانعن الالتحام مع الرجال وبعضهن يمانعن، فاسألي هل توجد حصص نسائية ومن يدرّبها.
• قواعد اللباس. ملابس الالتحام ضيقة عادة، فاسأل عمّا هو مسموح إن كنت تفضّل لباساً أكثر سترة.
• توازن الفنون. بعض أندية الفنون القتالية المختلطة أقوى في جانب واحد، فاسأل كم من الأسبوع للضرب وكم للالتحام.
• التركيز على المنافسات. بعض الأندية مبنية حول مقاتلين يستعدون لنزالات، فشاهد حصة للمبتدئين لا المتقدمين فقط.
• تكلفة الأدوات. هذه الفنون تتطلب أدوات شخصية أكثر من الملاكمة، فاحسبها ضمن التكلفة.

وللنساء اللواتي يفكرن في الملاكمة تحديداً، يتناول دليل ملاكمة نسائية أم حصة مختلطة الشريكات والتدريب بتفصيل أكبر.

لنأخذ طالباً جامعياً يتابع نزالات الفنون القتالية المختلطة ويريد أن يبدأ التدريب من أجل اللياقة. لعب الرغبي في المدرسة فلا يقلقه الاحتكاك، ويفكر في منافسات الهواة يوماً ما. ويمكنه التدرب ثلاث أمسيات أسبوعياً.

يحجز أسبوعاً تجريبياً في نادي فنون قتالية مختلطة وحصة تجريبية في نادي ملاكمة. فتشدّه حصة الالتحام، فينضم إلى نادي الفنون المختلطة ويبدأ بحصص الضرب والالتحام للمبتدئين. ولو لم يرتح للاحتكاك القريب، لكان نادي الملاكمة الخطوة الأولى الأنسب له.

RPM ليس نادياً للفنون القتالية المختلطة. يقدم ملاكمة اللياقة: عمل على الكيس وعلى وسائد المدرب وتمارين لياقة، في المنطقة الوظيفية بالقسم المختلط، حيث تتدلى الأكياس الثقيلة بجوار مسار عشبي فيه زلاجة دفع. ويدرج فريق النادي إيمان حسناوي مدربةً للقتال والدفاع عن النفس في القسم النسائي المخصص للنساء.

وملاكمة اللياقة لا تتطلب النزال، ولا يعد RPM به، فاسأل هل يُقدَّم وكيف يُشرف عليه. وإن أردت الملاكمة للياقة في نادٍ فيه أيضاً صالة تدريب وجناح تعافٍ، فـRPM يناسبك. أما إن كانت المصارعة أو الجوجيتسو أو التدريب في القفص هي ما تريده، فمكانه أكاديمية للفنون القتالية المختلطة أو للالتحام.