برنامج لياقة لطفلك: قائمة تحقق للأهل

توصيات المنظمة للأطفال واليافعين تخص الأسبوع كله لا نشاطاً واحداً. فحصة الجيم مصدر من مصادر عدة، إلى جانب التربية البدنية في المدرسة والرياضة واللعب. وبرنامج لياقة اليافعين في RPM مثال على النوع الخاضع للإشراف الذي وُضعت له هذه القائمة.

الإشراف أسهل في الحكم عليه حضورياً منه على موقع إلكتروني. اطلب رؤية المكان الذي تُقام فيه الحصص، واسأل هل يمكنك مشاهدة جزء من حصة.

• النسبة: كم طفلاً يدرّب المدرب الواحد في الوقت نفسه، وهل يتغير العدد مع المجموعات الأصغر سناً؟
• مجال الرؤية: هل يرى المدرب كل طفل في كل تمرين، أم يشرح الحركة ثم يبتعد؟
• الاستلام والتسليم: من يستقبل طفلك عند البداية، ومن يسلّمه لك في النهاية؟
• إن حدث طارئ: من يتولى الإسعافات الأولية في المكان، وكيف ستُبلَّغ؟ ويشرح دليل التحقق من الإسعافات الأولية في الجيم ما تسأل عنه.
• الهواتف والصور: هل يُسمح لأحد بتصوير الأطفال أثناء الحصص، ومن يقرر ذلك؟ وقواعد التصوير في صالات الجيم في الإمارات تنطبق هنا أيضاً.

واطرح هذه الأسئلة في رسالة مكتوبة، لتبقى الإجابات موثقة لديك.

حصة اليافعين ليست خطة للكبار بعد تقصيرها. وهذه العلامات تعينك على التمييز في الزيارة الأولى أو الثانية.

وإن كانت لدى طفلك حالة صحية أو إصابة، فراجع طبيبه قبل أن يبدأ، وانقل ما قاله الطبيب إلى المدرب.

الموافقة ليست إجراءً شكلياً. فعلى ولي الأمر أن يعرف ما تتضمنه كل حصة وأن يوافق عليه، والبرنامج الجيد يسهّل ذلك. ومن الأسئلة التي تستحق الطرح في أي مكان:

• كيف تُشكَّل المجموعات: بحسب العمر وحده، أم بحسب الحجم والخبرة أيضاً؟
• ماذا يطلب نموذج الموافقة، ومن يحتفظ بالمعلومات التي تقدمها؟
• بمن تتصل إن أُلغيت حصة أو شعر طفلك بتوعك؟
• هل ستعرف كيف يتقدم طفلك، وبأي شكل؟

وكثيراً ما يريد المراهقون استقلالية أكبر. فاتفق مع الفريق مسبقاً على ما يُسمح لابنك أو ابنتك بفعله وما لا يُسمح به في غياب المدرب، بدل أن يُترك ذلك ليُحسم في يومه.

• أسابيع الدراسة: حصص ما بعد المدرسة تنافس الواجبات والرياضة المدرسية، لذا يصمد موعد أو موعدان ثابتان أكثر من ثلاثة.
• فترات الامتحانات: أبقِ حصة أخف بدل التوقف، كي تصمد العادة في الأسابيع المزدحمة.
• العطلات: وقت مناسب للبدء، لأن الحصص الأولى لا تُحشر بين الواجبات وموعد النوم. ويتناول دليل الاستمرار في التمرين خلال العطلات المدرسية جانب الأسرة.
• الصيف: يقل اللعب في الخارج مع الحر من مايو إلى سبتمبر، فتحفظ الحصة الداخلية بعض النشاط في الأسبوع.
• رمضان: تتغير أمسيات الأسرة، فاسأل هل تتغير مواعيد الحصص خلال الشهر.

• ماذا تعلمت اليوم؟
• هل راقبك المدرب وساعدك على تصحيح شيء؟
• هل شعرت بألم في اليوم التالي؟ والألم أثناء الحصة سبب للتوقف ومراجعة الطبيب.
• هل تريد العودة؟

والإجابة الأخيرة لا تقل أهمية عن غيرها. فمبادئ المنظمة تولي الأنشطة الممتعة للأطفال أهمية، والطفل الذي ينتظر حصته بشوق أسهل بكثير في الخروج من البيت.

RPM نادٍ واحد في الطابق الرابع من مجمع AD HUB الرياضي في المنهل، مع مواقف مجانية في الموقع ومصعد إلى الطابق. وبرنامج لياقة اليافعين فيه بإشراف مدرب، ويرتبه ولي الأمر ويوافق عليه. اسأل الفريق عن الأعمار التي تقبلها كل حصة وكيف تسير الحصة.

ولا تُنشر الأسعار على الإنترنت، فاسأل عن الخيارات الحالية. واحجز جولة مجانية مع مرشد من الفريق للتعرف على النادي، فتشاهد المكان قبل حصة طفلك الأولى.