هل يستحق الجيم النسائي الخاص ما تدفعينه؟

الخصوصية لا تستحق ثمنها إلا إذا غيّرت ما تفعلينه، وهي تغيّره فعلاً لدى كثير من النساء في أبوظبي. فهن يتمرنّ في أيام كنّ سيتغيبن فيها، ويرتدين ملابس أخف أو يخلعن غطاء الرأس إن شئن، ويطلبن مساعدة المدربة دون جمهور، ويجرّبن تمريناً جديداً دون الإحساس بأن أحداً يراقبهن. وإن لم ينطبق عليكِ شيء من ذلك، فلن تضيف عبارة «للنساء فقط» الكثير.

ابدئي بالصراحة مع نفسك: ما الذي ستفعلينه بشكل مختلف حقاً؟ ثم قيّمي المساحة النسائية كنادٍ قائم بذاته. وتعرض صفحة الجيم النسائي الخاص في RPM ما يؤكده النادي عن قسمه النسائي، وما يجب أن تتحققي منه بنفسك.

كثيراً ما تكون الأقسام النسائية داخل الأندية المختلطة أصغر من الصالة الرئيسية، فالسؤال الصحيح: هل يغطي القسم خطتك؟ وليس: هل يضاهي الصالة المختلطة؟ القسم الذي فيه حامل ومحطة كابل ودمبلز بأوزان كافية يناسب معظم البرامج، أما غرفة فيها أجهزة كارديو وأوزان خفيفة فقد تمنحك الخصوصية لكنها توقف تقدمك خلال أشهر.

خذي خطتك الأسبوعية معك إلى الجولة، وطابقي كل تمرين مع الأجهزة الموجودة داخل القسم نفسه. ولتفاصيل ما تحتاجه من ترفع الأثقال هناك، راجعي دليل اختيار جيم نسائي لرفع الأثقال.

القسم النسائي داخل نادٍ أكبر يمنحك خياراً لا يقدمه الجيم النسائي المستقل: أن تتمرني في القسم معظم الأيام، وتنتقلي إلى الصالة المختلطة حين تحتاجين جهازاً لا يوجد في القسم أو حين يزدحم. وقيمة ذلك تتوقف على عدد المرات التي ستستفيدين منه فيها فعلاً.

• إن وجدتِ كل ما تحتاجينه في القسم، فقد تكون الصالة المختلطة مبلغاً لا داعي لدفعه.
• وإن كانت خطتك تعتمد على أجهزة لا توجد إلا في الصالة المختلطة، فستضايقك عضوية تقتصر على القسم.
• وإن كنتِ تتدربين في أوقات الذروة، فالصالة الثانية مكان بديل حين تكون أجهزة القسم مشغولة.

في RPM يمكن للمرأة التمرن في القسم النسائي، وفي القسم المختلط أيضاً إن كانت فئتها تشمله، بينما يتدرب الرجال في القسم المختلط. اسألي أي الفئات الثلاث، Floor وEngine وAtelier، تشمل كل قسم.

لا ينشر RPM أسعاره على الإنترنت، وكثير من الأندية لا تعطي أسعارها إلا عند الاستفسار. فبدلاً من مقارنة الأرقام المعلنة، اطلبي من كل نادٍ تسعير البنود نفسها، ثم قارني ما ستدفعينه مقابل التدريب الذي ستمارسينه حقاً.

• الفئة التي تشمل القسم النسائي، وهل تشمل الصالة المختلطة معه
• هل جلسات البيلاتس جزء من العضوية أم تُباع باقات
• سعر الجلسات الفردية مع مدربة
• هل جناح التعافي وجناح التجهيز مشمولان
• شروط الاشتراك والحد الأدنى للمدة وطريقة التجميد في الصيف

ثم قسّمي المجموع على عدد الزيارات التي ستقومين بها واقعياً. ويشرح دليل هل تستحق عضوية الجيم ما تدفعه؟ هذه الحسبة خطوة بخطوة.

عبارة «جيم نسائي» قد تعني ترتيبات مختلفة جداً، من قسم معزول عن بقية النادي إلى ساعات محددة في صالة مشتركة. فقبل أن تضعي سعراً للخصوصية، تأكدي مما ستحصلين عليه بالفعل.

• هل المساحة للنساء فقط طوال ساعات العمل، أم في أوقات محددة؟
• هل يمكن رؤيتها من الصالة المختلطة أو الممر أو بهو المصعد؟
• من أي طريق ستدخلين، ومن قد تصادفين في طريقك؟
• أين غرفة التبديل التي ستستخدمينها بالنسبة إلى القسم؟
• هل الموظفات والمدربات في القسم نساء؟

طريق الدخول هو غالباً المكان الذي تُكسب فيه الخصوصية أو تضيع، ولهذا خصصنا دليلاً لسؤال هل يحتاج الجيم النسائي إلى مدخل للنساء وحدهن؟. ولمقارنة عدة أندية جنباً إلى جنب، استخدمي ورقة مقارنة الأندية النسائية.

RPM نادٍ واحد في الطابق الرابع من مجمع AD HUB الرياضي بالمنهل. قسمه النسائي للنساء فقط، وله أجهزته الخاصة للقوة والكارديو، وفيه استوديو البيلاتس الذي تُقام فيه حصص الريفورمر. وتعمل في القسم مدربات من فريق النادي، منهن المدربة ماريا (القوة واللياقة البدنية) وجيانا سليمان دقنوش (البيلاتس والتمارين الهوائية).

لكن ما لا تكشفه صفحة على الإنترنت هو شعور القسم في ساعتك أنتِ. احجزي جولة مجانية مع مرشد في الوقت الذي تتدربين فيه عادة، وامشي في طريق الدخول وغرفة التبديل، واطلبي ما تشمله الفئات وأسعارها مكتوبة. وإن رغبتِ في اصطحاب صديقة أو قريبة، فاذكري ذلك عند الحجز.