عضوية تشمل التدريب أم صالة التمرين وحدها؟

عضوية الصالة وحدها تشتري لك الدخول: المعدات وغرفة تبديل الملابس وما تشمله فئتك من مرافق. أما العضوية التي تتضمن تدريباً فتضيف خبرة شخص آخر، وقد يعني ذلك مقادير مختلفة جداً من وقت المدرب. فقبل أن تقارن الأسعار، اعرف أي مستوى يُعرض عليك.

كل درجة أعلى تكلف أكثر، فاسأل نفسك: أي مستوى تحتاجه مشكلتك؟ وتسير فئات العضوية في RPM على سلّم مشابه تجده في آخر هذه الصفحة. وإن لم تحسم بعد هل تدفع لمدرب أصلاً، فدليل التدريب الفردي أم التمرين المستقل يتناول هذا القرار.

التدريب ضمن العضوية يعوّض ثمنه غالباً إن:

• كنت جديداً على الأوزان الحرة، أو تعود بعد سنوات من الانقطاع
• كان لهدفك موعد، كاختبار لياقة في العمل أو رحلة مشي جبلية في الأشهر الباردة أو حفل زفاف في العائلة
• توقف تقدمك منذ شهرين أو أكثر ولا تعرف السبب
• سبق أن ابتعدت عن الأندية، والموعد المحجوز هو ما يعيدك

أما دخول الصالة وحده فهو الشراء الأنسب غالباً إن:

• كنت تتمرن بانتظام منذ سنة أو أكثر وتحتفظ بسجل
• كنت قادراً على كتابة خطة تزيد الحمل مع الوقت، أو على اتباعها
• كانت ساعاتك تتغير كثيراً فلا تستطيع الحجز مع مدرب
• كنت تفضّل شراء جلسات مراجعة قليلة حين تحتاجها

• التدريب الذي لا تحجزه تدفع ثمنه أيضاً. فإن كانت الفئة تشمل جلسات، اسأل هل تنتقل الجلسات غير المستخدمة إلى الشهر التالي أم تسقط في نهايته.
• للمدربين جداولهم أيضاً. والفئة المبنية حول الجلسات الفردية لا تنفع إلا إن وُجد مدرب لديه مواعيد متاحة في أمسياتك، وساعات ما بعد الدوام تمتلئ أولاً.
• كثير ممن يكتفون بالصالة يشترون جلسات منفردة لاحقاً، وقد يدفعون عندها للجلسة أكثر مما تعادله في فئة تشمل التدريب. فاحسب هذا الطريق بصدق.
• الانتقال بين الفئات أثناء المدة ليس متاحاً دائماً. فبعض الأندية تسمح بالترقية في أي وقت، ولا تسمح بالنزول إلا عند التجديد.
• الصيف يوقف الطرفين. فإن سافرت أنت أو مدربك في يوليو أو أغسطس، اسأل هل يُجمَّد التدريب مع العضوية.

• مِمَّ يتكون التدريب في هذه الفئة بالضبط: كم جلسة أو مراجعة في الشهر، وما مدتها، ومع من؟
• هل أختار مدربي بنفسي، وهل أستطيع التغيير إن لم نتفاهم؟
• كم يكلف التدريب نفسه لو اشتريته منفصلاً مع فئة الصالة؟
• هل أستطيع الصعود إلى فئة أعلى أو النزول أثناء المدة، وكيف يُعدَّل السعر؟
• ماذا يحدث للتدريب المضمّن حين تكون عضويتي مجمّدة؟

ولمراجعة كل ما ينبغي أن تذكره الفئة بنداً بنداً، استخدم قائمة ما تشمله العضوية المميزة.

لنأخذ معلمة في مدرسة ثانوية في سنتها الثانية بأبوظبي. استخدمت الأجهزة وجهاز المشي شهوراً، وتريد أن تتعلم القرفصاء والرفعة الميتة بالبار، ولديها ثلاث أمسيات أسبوعياً خلال الفصل الدراسي. تقارن بين طريقين على امتداد الفصل الأول، أي نحو ثلاثة أشهر. لنسمِّ سعر الصالة الشهري (ع)، وسعر الفئة التي تشمل التدريب (ف) شهرياً، وسعر الجلسة الفردية إذا اشترتها منفصلة (ج).

الأسعار التي حصلت عليها تجعل الفئة التي تشمل التدريب أوفر، وهي تعرف أنها تتغيب عن الحصص غير المحجوزة. فتختار الفئة للفصل كله، وتسأل كتابياً هل تستطيع النزول إلى فئة الصالة في يناير، حين تنوي أن تنفذ برنامج المدرب بنفسها مع جلسة مراجعة كل شهر تقريباً.

RPM نادٍ واحد في الطابق الرابع من مجمع AD HUB الرياضي بالمنهل، فيه مواقف مجانية في الموقع ومصعد إلى الطابق. وفئاته تقابل السلّم الموجود في أول هذه الصفحة: Floor فئة صالة التمرين، وEngine تضيف برنامجاً يشرف عليه مدرب، وAtelier مبنية حول التدريب الفردي. وتُؤكَّد تفاصيل كل فئة والأقسام التي تشملها والأسعار عند الاستفسار، فهي غير منشورة على الموقع.

وفي النادي قسم مختلط يتدرب فيه الرجال، وقسم نسائي منفصل مخصص للنساء فقط، له معداته الخاصة للقوة والكارديو واستوديو البيلاتس. ويغطي مدربو الفريق القوة واللياقة البدنية والبيلاتس واللياقة القتالية وتدريب القوام في القسمين، وتعمل المدربات في القسم النسائي. وقبل أن تختار بين Engine وAtelier، اسأل أي المدربين لديهم مواعيد متاحة في ساعاتك، وتشرح صفحة التدريب الشخصي في RPM كيف تُدار الجلسات.