طريق إلى المدينة يدخله الناس من نقاط كثيرة
يحمل طريق العين، المعروف برقم E22، حركة السير إلى أبوظبي من مدينة العين ومن مناطق البر الرئيسي على امتداده. ويدخله الناس من نقاط متباعدة جداً، فقد يتشارك سائقان الطريق نفسه ومشواراهما مختلفان تماماً. وهذه الصفحة لكل من يقوده إلى عمله، وهي تبدأ من المكان الذي ينتهي فيه يوم عملك.
وRPM نادٍ واحد في الطابق الرابع من مجمع AD HUB الرياضي بالمنهل، في الجزيرة. ويصنّف جدول المسافة المشوار من الطريق تنقلاً يومياً من البر الرئيسي. وللأسئلة العامة، اقرأ موقع RPM لمن يدخل المدينة عبر طريق العين.
أربعة أنواع من مستخدمي طريق العين
| تأتي من | مكتبك في | الحكم |
|---|---|---|
| منطقة في البر الرئيسي على امتداد الطريق | الجزيرة | مناسب في يومين ثابتين، والحصة قبل طريق الخروج |
| مدينة العين نفسها، كل يوم | الجزيرة | يومك طويل أصلاً: حصة واحدة مع مدرب أسبوعياً على الأكثر، وتمرينك الأساسي في العين |
| أي نقطة على الطريق | البر الرئيسي | تمرّن في منطقة البيت أو المكتب، فـRPM خارج طريقك |
| العين في عطلة الأسبوع، ومقر في أبوظبي أيام العمل | الجزيرة | مناسب في أمسيات أيام العمل من مقرك في أبوظبي |
إن كان أسبوعك يجمع أياماً في الجزيرة وأخرى في البر الرئيسي، فخطط حول أيام الجزيرة وحدها.
الصف الأول والأخير هما حيث يكون RPM منطقياً، لأن يومك ينتهي في الجزيرة أصلاً. ويشرح دليل من يتنقل عبر وسط أبوظبي لماذا يتفوق نادٍ على طريقك على نادٍ تلتف إليه.
ما يمنحك التوقف، وما يكلفك
التوقف قبل طريق الخروج مقايضة. فاكتب العمودين لأسبوعك أنت قبل أن تشترك.
| يمنحك التوقف | يكلفك التوقف | كيف تقلل الكلفة |
|---|---|---|
| حصة منجزة قبل أن تصل إلى البيت | وصولاً متأخراً إلى البيت | حدد أيام التوقف مع أهل البيت مسبقاً |
| طريق خروج قد يكون أهدأ بعد أن تخف زحمة المساء | جزءاً أكبر من القيادة في الظلام | اجعل الحصص معتدلة لتبقى منتبهاً |
| تدريباً أو صالة للنساء فقط قد لا تجدها في منطقة بيتك | وقوداً وتعباً على طريق طويل | كُل قبل مغادرة النادي واحمل الماء |
| عضوية واحدة في الجزيرة لتمرين أيام العمل | لا شيء في عطلة الأسبوع إن كان بيتك بعيداً | احتفظ بخيار محلي للسبت والأحد |
جرّب طريق الخروج في أمسياتك أنت، فالزحمة تختلف باختلاف اليوم والموسم ومواعيد رمضان.
والنساء اللواتي يفضّلن التمرين بين النساء لهن القسم النسائي، وفيه أجهزة قوة وكارديو خاصة به واستوديو البيلاتس، بينما يتمرن الرجال في القسم المختلط. وتحدد الفئة الأقسام المتاحة لك، فتأكد منها.
أمسيات أيام العمل لمن يعود إلى العين في العطلة
يبقى بعض الناس في أبوظبي طوال أسبوع العمل، ثم يعودون إلى أهلهم في العين في عطلة الأسبوع. وطريق العين عندهم رحلة أسبوعية لا يومية، وأمسيات أيام العمل متاحة.
- تمرّن في أمسيتين أو ثلاث من مقرك في أبوظبي، حين لا ينتظرك أحد في البيت.
- اترك الحصة في المساء الذي تعود فيه إلى العين، فالطريق الطويل بعد حصة شاقة مباشرة مزيج غير موفق.
- اجعل تمرين عطلة الأسبوع في العين خفيفاً، أو استرح فيها، فحصص أيام العمل تحمل البرنامج.
- وإن أردت مدرباً يمسك الخطة، فـالتدريب الشخصي في RPM يُخطط حول هدفك وجدولك، بما فيه الرحلة الأسبوعية.
طريق العين إلى المنهل، ومن أين تبدأ الأرقام
لأن طريق العين طويل، يحسب جدول المسافة من أقرب نقطة فيه إلى RPM، في مدينة زايد. فأضف المقطع الذي تقطعه من حيث تدخل الطريق. ومن تلك النقطة يسلك المسار على الخريطة طريق العين ثم شارع الشيخ راشد بن سعيد (طريق المطار) إلى المنهل.
وفي آخر الطريق، يوفر AD HUB مواقف مجانية داخل المجمع ومصعداً إلى الطابق الرابع.
| الأيام | ساعات العمل |
|---|---|
| من السبت إلى الخميس | 06:00–23:00 |
| الجمعة | 09:00–22:00 |
قد تتغير الساعات، في رمضان مثلاً. تأكد من الفريق قبل زيارة مبكرة أو متأخرة.
الإغلاق المتأخر يناسب التوقف بعد العمل، وساعات الجمعة أقصر. احجز جولة مجانية مع مرشد في يوم عمل، في الساعة التي ستتوقف فيها، ثم قُد طريق الخروج بعدها لترى كيف يكون طريق المساء.
أسئلة، بإجابات.
هل يوجد RPM في العين أو في البر الرئيسي؟
لا. لدى RPM نادٍ واحد في جزيرة أبوظبي، في الطابق الرابع من مجمع AD HUB الرياضي بالمنهل. والأرقام التقديرية من الطريق تجدها في جدول المسافة.
آتي من العين كل يوم، فهل RPM خيار واقعي؟
عند أغلب الناس، فقط لحصة متباعدة مع مدرب. فالمشوار اليومي الطويل لا يترك في المساء متسعاً، والنادي في العين هو غالباً ما ستلتزم به.
هل الحصة الصباحية قبل العمل أفضل؟
قد تكون، إن استطعت الخروج مبكراً دون أن تقتطع من نومك. ففي المشوار الطويل النوم أهم من الحصة، فجرّب الخطة الصباحية أسبوعاً قبل أن تلتزم بها.
ماذا لو شعرت بتعب يمنعني من القيادة إلى البيت بعد التمرين؟
استرح وكُل في النادي قبل أن تغادر. وإن تكرر التعب، فخفف الحصص أو انقلها إلى أيام لا تقود فيها مسافة طويلة بعدها.
هل يتمرن زملاء يتشاركون السيارة معاً؟
نعم. يتمرن الرجال والنساء معاً في القسم المختلط، ويمكن للنساء الانتقال إلى القسم النسائي. واتفقوا على أيام التوقف مسبقاً حتى لا ينتظر أحد في المواقف. أما الترتيبات عبر جهة العمل فتُعدّ لكل جهة على حدة.