منتجع يذكر مراكز لياقة خاصة به
يقع قصر الإمارات ماندارين أورينتال على شارع الكورنيش الغربي في منطقة الرأس الأخضر، عند الطرف الغربي للكورنيش. ويعدّد موقعه الإلكتروني مرافق كثيرة لمن يريد أن يبقى نشيطاً، تجدها في الجدول أدناه، وهذا يغيّر السؤال الذي يستحق أن تطرحه.
فالسؤال ليس هل تغادر الفندق لتتمرن، بل أي الحصص، إن وُجدت، لا يتسع لها المنتجع. ولا تجمع RPM بالفندق أي ترتيبات من أي نوع، وناديه الوحيد في الطابق الرابع من مجمع AD HUB الرياضي بالمنهل. اقرأ نادي RPM الوحيد في مقابل منتجع فيه مراكز لياقة، ثم راجع الفجوات الثلاث بعده.
ما يذكره المنتجع، وما يناسبه كل خيار
| مذكور في موقع الفندق | يناسب | ما يستحق سؤال الفندق عنه |
|---|---|---|
| مركزا لياقة | التمرين اليومي خلال الإقامة | ما فيهما من أوزان حرة ومنصات رفع |
| ملاعب تنس وبادل | مباراة مع العائلة أو الأصدقاء | طريقة حجز الملعب |
| مسارات للركض والدراجات داخل المنتجع | جري خفيف أو جولة بالدراجة في الساعات الألطف | أي مسار يوافق مسافتك المعتادة |
| مسابح خارجية وشاطئ خاص | السباحة والأيام الأخف | أي مسبح يناسب السباحة الطويلة |
| منتجع صحي وبرنامج للتعافي | جلسات بين أيام التمرين | ما يتضمنه البرنامج |
هذه القائمة مأخوذة من موقع الفندق نفسه، والفندق يدير مرافقه بشروطه، فتحقق من التفاصيل معه مباشرة.
ومعظم أسبوع المنتجع يتسع له هذا الجدول: اركض في المسارات حين يلطف الجو، واسبح، والعب مباراة، واستخدم مراكز اللياقة لما بقي. أما المشوار إلى المنهل فهو لما يتبقى بعد ذلك، وفي إقامات كثيرة لا يتبقى شيء.
ثلاث فجوات تستحق المشوار، وكيف تتحقق من كل منها
| الفجوة | اسأل الفندق أولاً | ما في RPM |
|---|---|---|
| أوزان حرة ثقيلة | ما أثقل دمبل لديكم؟ وهل توجد منصة رفع مع بار وأقراص؟ | تُظهر صور الصالة منصة قرفصاء بأقراص ملونة، ومقاعد، وأجهزة تعمل بالأقراص |
| مدرب واحد على مدى عدة حصص | هل أحجز المدرب نفسه لكل حصص إقامتي؟ | مدربو قوة ولياقة يُحجزون عبر التدريب الشخصي |
| صالة تمرين للنساء فقط | هل في الصالة جزء مخصص للنساء؟ | القسم النسائي، بأجهزة قوة وكارديو خاصة به واستوديو البيلاتس |
إن غطّت إجابات الفندق خطتك، فابقَ فيه واستفد مما تدفعه أصلاً مع سعر الغرفة. وإن جاءت إحدى الإجابات بالنفي وكانت تلك الفجوة هي الحصة التي تهمك أكثر من غيرها، فمشوار أو اثنان عبر الجزيرة منطقيان. ويحسم اختبار مدة الإقامة لنزلاء الفنادق عدد المشاوير.
أين تضع مشواراً واحداً في أسبوع المنتجع
- اختر صباحاً لا حجز فيه في المنتجع الصحي ولا في الملاعب، كي لا تضيق الحصة.
- احجز مدرباً لتلك الزيارة الأولى عبر التدريب الشخصي إن كانت الأوزان الثقيلة جديدة عليك أو أردت أن يراجع أحد أسلوبك.
- احمل ملابس للغداء في الخارج إلى جانب ملابس الحصة. ففي غرفة تبديل الملابس خزائن برمز سري لحقيبتك، وفي جناح التجهيز مجففات شعر ومستحضرات.
- إن أردتِ القسم النسائي المخصص للنساء، فتأكدي قبل اليوم المحدد أن دخول الزائرة يشمله.
- اسأل إن كانت تذكرة يوم واحد متاحة في ذلك التاريخ، ويؤكد لك الفريق التوفر والسعر وما تشمله.
فزيارة واحدة مخطط لها بهذه الطريقة تفيدك أكثر من ثلاث زيارات محشورة بين أوقات الشاطئ.
من شارع الكورنيش الغربي إلى AD HUB
يتجه المسار على الخريطة إلى داخل الجزيرة عبر شارع الملك عبدالله بن عبدالعزيز آل سعود، ويصنّف جدول المسافة الطريق كله مشواراً قصيراً عبر الجزيرة. انطلق بعد زحمة الدوام الصباحية لا في ذروتها. وفي AD HUB مواقف مجانية داخل المجمع ومصعد إلى الطابق الرابع يوصلانك إلى النادي مباشرة.
| الأيام | ساعات العمل |
|---|---|
| من السبت إلى الخميس | 06:00–23:00 |
| الجمعة | 09:00–22:00 |
قد تتغير الساعات، في رمضان مثلاً. تأكد من الفريق قبل زيارة مبكرة أو متأخرة.
الافتتاح المبكر يناسب حصة قبل يوم على البحر، والإغلاق المتأخر يناسب حصة بعده، وساعات الجمعة أقصر.
المصادر
أسئلة، بإجابات.
هل RPM جزء من قصر الإمارات؟
لا، فلا صلة لـRPM بالفندق. ناديه الوحيد في الطابق الرابع من مجمع AD HUB الرياضي بالمنهل، ويعرض جدول المسافة الطريق على الخريطة من الفندق.
يذكر الفندق برنامجاً للتعافي، فهل جناح RPM شيء مختلف؟
نعم. جناح التعافي في RPM ساونا فنلندية وغرفة البخار العطرية إلى جانب حمام الثلج داخل النادي، ويؤكد الفريق إن كانت التذكرة تشمله. أما برنامج الفندق فاسأل الفندق عنه. والحرارة والبرودة لا تناسبان الجميع، فإن كنتِ حاملاً أو كنت تعاني من مرض في القلب فراجع الطبيب قبل استخدام أي منهما.
هل يتمرن ابننا المراهق في RPM؟
حصص الناشئين في RPM تجري تحت إشراف مدرب، ويتولى أحد الوالدين أو ولي الأمر ترتيبها والموافقة عليها. اسأل الفريق عن الأعمار التي تقبلها كل حصة قبل أن تبني خطتك عليها.
هل أحتاج إلى الحجز قبل الذهاب؟
نعم. راسل الفريق قبل اليوم المحدد بتاريخك وما تريد أن تفعله، ليُؤكد الدخول وأي حصة مع مدرب بدلاً من افتراضها.
هل يستحق المشوار إن كنت أرفع أوزاناً خفيفة فقط؟
على الأرجح لا. فالدمبل الخفيف والكارديو وتمارين المرونة هي ما تُجهَّز له مراكز اللياقة في الفنادق، فاحتفظ بالمشوار لما لا يتسع له الفندق.
