إقامة طويلة في إنتركونتيننتال أبوظبي، وبرنامج تدريبي يواصل التقدم

يطل إنتركونتيننتال أبوظبي على المرسى في منطقة البطين، ويذكر موقعه أيضاً شققاً فندقية للإقامات الطويلة في المنطقة نفسها. وهذه الصفحة لمن يقيم أسابيع لا ليالي، لمشروع عمل أو انتقال إلى المدينة أو زيارة عائلية طويلة، ويريد أن يغادر وتمرينه أبعد مما كان يوم وصوله.

يذكر موقع الفندق نادياً صحياً في مركز لياقته أجهزة كارديو وأجهزة قوة، مع حصص للتدريب الشخصي، إلى جانب مسبح ومنتجع صحي. أما RPM فجهة مستقلة لا تربطها بالفندق أي ترتيبات، وهو نادٍ واحد في الطابق الرابع من مجمع AD HUB الرياضي بالمنهل. ابدأ بـنادي RPM الوحيد قاعدةً لبرنامج تدريبي خلال إقامة طويلة، ثم قرر أي أجزاء البرنامج مكانها هنا وأيها هناك.

البرنامج التدريبي سلسلة أسابيع ترتفع فيها الأوزان تدريجياً. الأسابيع الأولى تتسع لها أي صالة تقريباً، أما الأخيرة فهي التي قد تنفد فيها أقراص صالة الفندق مهما كانت جيدة.

اطرح هذه الأسئلة على النادي الصحي في أسبوعك الأول، لا حين تصطدم بالسقف. وتُظهر صور صالة RPM منصة قرفصاء بأقراص ملونة، ومقاعد، وأجهزة تعمل بالأقراص، وهي ما تحتاجه أثقل الأسابيع عادةً. وللإقامات الأقصر، حيث قد لا يستحق المشوار أصلاً، راجع اختبار مدة الإقامة.

تقسيم البرنامج بين ناديين ينجح حين يكون لكل تمرين مكان ثابت. أما نقل القرفصاء بين صالة الفندق والنادي المتكامل من أسبوع إلى آخر فيترك لك أرقاماً لا تصلح للمقارنة.

وهذا الترتيب يعني في الغالب مشوارين في الأسبوع، ويتولى الفندق ما عداهما.

في الأسبوع الأول أو الثاني، اسأل إن كانت الباقة الأسبوعية متاحة في تواريخك. فهي خيار يتغير، ويؤكد الفريق توفرها وسعرها وما تشمله. وإن استمرت الإقامة، فقارن بدلاً منها بين فئات العضوية الثلاث، وتُؤكد مزاياها وأسعارها عند الاستفسار، فاسأل كيف تعمل كل فئة لإقامة معروف تاريخ نهايتها.

يسير المسار على الخريطة على شارع الملك عبدالله بن عبدالعزيز آل سعود عبر الجزيرة، ويصنّفه جدول المسافة مشواراً قصيراً عبر الجزيرة. وفي الإقامة الطويلة ثبّت المشوارين في الأيام والساعات نفسها كل أسبوع، ليصبح الطريق عادة لا قراراً. وفي كل مرة تنتظرك مواقف مجانية في AD HUB ومصعد يصعد بك إلى الطابق الرابع.

الافتتاح المبكر والإغلاق المتأخر يتركان موعداً ثابتاً على جانبي يوم العمل. والجمعة أقصر، ولرمضان مواعيده.