السكن والعمل بجوار الميناء: أين يدخل النادي في أسبوعك

يصف الموقع السياحي الرسمي للإمارة ميناء زايد بأنه من أقدم أحياء المدينة، وفيه مرفأ تاريخي للمراكب الخشبية التي ما زالت تصطف على الماء، وأسواق المينا، ومحلات سوق المينا، وميناء زايد الذي ترسو فيه السفن التجارية وسفن الرحلات البحرية الزائرة. وهذه الصفحة لمن يقضون أيامهم هناك، وللأسر التي تسكن بجوار الميناء.

RPM نادٍ واحد في الطابق الرابع من مجمع AD HUB الرياضي في المنهل، وصفحة كيف يبدو نادي RPM الوحيد من منطقة الميناء تشرح كيف تقيّم المشوار. ويصنفه جدول المسافة مشواراً أطول عبر الجزيرة، فالسؤال هو ما الذي يجعل هذا المشوار جديراً بمكان في أسبوعك.

إن كنت تسكن وتعمل حول الميناء، فقد يكون الطريق بين البيت والعمل يسيراً، فيبقى النادي مشوارك المنتظم الوحيد خارج الحي. ودورك في الحي هو ما يحدد الغاية من هذا المشوار.

ولسؤال أوسع عن اختيار النادي بحسب مكان العمل لا مكان البيت، اقرأ دليل كيف تختار نادياً يناسب أسبوع عملك.

من مايو إلى سبتمبر، يعني العمل على رصيف الميناء أو في المرفأ أو بين بسطات السوق ساعات طويلة في الهواء الطلق. والتمرين فوق ذلك يحتاج إلى يد أخف من خطة موظف المكتب.

• احسب يوم العمل الحار تمريناً في حد ذاته، واجعل حصة المساء قصيرة أو هادئة.
• اجعل أشق حصصك في أيام الراحة، حين تبدأ التمرين نشيطاً وقد أكلت جيداً.
• اشرب الماء طوال يوم العمل لا في النادي وحده، وتناول طعامك قبل التمرين.
• إن شعرت بدوار أو غثيان أو تعب غير معتاد بعد العمل في الحر، فاسترح واطلب المشورة الطبية بدل التمرين.

ويمنح القسم النسائي نساء الأسر في المينا صالة للنساء فقط بأجهزة قوة وكارديو خاصة بها واستوديو البيلاتس، وتعمل فيه المدربات في الفريق.

حين يعمل فريق في السوق أو الميناء في الساعات نفسها، يصبح تنظيم التمرين معاً أسهل منه في كثير من أماكن العمل. والرجال والنساء يتشاركون القسم المختلط، فيمكن لفريق مختلط أن يتمرن جنباً إلى جنب، والقسم النسائي متاح لمن تفضل التمرين بين النساء.

• اتفقوا على مساء ثابت أو صباح يوم راحة يناسب المجموعة كلها.
• تشاركوا السيارة، فالمشوار واحد لكل من يخرج من منطقة الميناء.
• إن أراد عدد منكم الاشتراك، فاطلبوا من جهة العمل الاطلاع على ترتيبات الشركات، التي يضعها RPM لكل جهة على حدة ويؤكدها عند الاستفسار.

يستخدم المسار على الخريطة من ميناء زايد نفق الشيخ زايد وشارع الشيخ زايد بن سلطان (شارع السلام) في طريقه إلى المنهل. واحسب حساب زحمة المساء حين تخطط لحصة بعد الدوام. وعند الوصول تركن سيارتك في مواقف مجانية داخل AD HUB، ثم يأخذك المصعد إلى الطابق الرابع.