أسر مدينة خليفة التي يمر يوم عملها بالجزيرة

مدينة خليفة ضاحية على البر الرئيسي، والطريق منها إلى RPM في الطابق الرابع من مجمع AD HUB الرياضي بالمنهل يصنفه جدول المسافة تنقلاً يومياً من البر الرئيسي. ولا معنى لأن يقطع أحد هذا الطريق من البيت عدة أمسيات في الأسبوع لمجرد التمرين. فالأسر التي يناسبها RPM هي التي تدخل الجزيرة أصلاً ضمن يوم العمل، والسؤال المفيد هنا: أي الزوجين يقطع هذا الطريق، وكم مرة في الأسبوع؟ وللأسئلة التي تستحق أن تطرحها على أي نادٍ تصل إليه بالسيارة، راجع نادي RPM الوحيد وكيف تزنه من الضواحي.

حين يكون في البيت أطفال لا يخطط أحد لحصته وحده: من يتمرن قبل الدوام يفوته توصيل الصباح، ومن يتمرن بعده يفوته جزء من المساء. لذلك يأخذ كل من الزوجين موعداً يغطيه الآخر.

حصتان لكل منكما في الأسبوع هدف واقعي لأسرة كهذه. وأعطوا أيام ما قبل الدوام لمن يحتمل المنبه المبكر أكثر. وفي دليل الآباء والأمهات ضيّقي الوقت أفكار أخرى للأسابيع التي تمتلئ فيها كل ساعة.

واتركوا الجمعة خارج التناوب، فساعات النادي فيها أقصر، وصلاة الجمعة تحدد شكل منتصف النهار.

يسلك المسار على الخريطة من مدينة خليفة شارع ذياب بن عيسى ثم شارع الخليج العربي، فيعبر إلى الجزيرة، وينتهي على شارع الشيخ راشد بن سعيد (طريق المطار) حتى AD HUB، حيث المواقف مجانية داخل المجمع ومصعد إلى الطابق الرابع. ويبدأ جدول المسافة عدّه من مدينة خليفة، لكن أحد طرفي مشوارك في يوم التمرين هو المكتب، فقِس الجزء الذي ستقوده فعلاً: من البيت إلى النادي في يوم الصباح، ومن المكتب إلى النادي في يوم المساء.

• لمن يريد رفع الأثقال: رف سكوات بأقراص ملونة، وبارات بأوزان ثابتة، وأجهزة تعمل بالأقراص، وأبراج كابل في صالة التدريب.
• للزوجة التي تفضّل التمرين بعيداً عن الرجال: القسم النسائي بأجهزة القوة والكارديو الخاصة به واستوديو البيلاتس، وتعمل فيه مدربات من فريق النادي.
• لكل منكما مستوى التدريب الذي يختاره: Floor لصالة التدريب، وEngine للبرامج المصحوبة بمدرب، وAtelier المبنية على التدريب الفردي. وتُؤكد الأقسام التي تشملها كل فئة وبقية التفاصيل عند الاستفسار.
• وبعد أسبوع متعب، جناح التعافي: ساونا فنلندية وغرفة البخار العطرية وحمام الثلج. اسألوا عن الفئات التي تشمله، وعلى الحامل ومن لديه مرض في القلب مراجعة الطبيب قبل استخدام الحرارة أو البرودة.

يتمرن الرجال في القسم المختلط، ويمكن للنساء استخدامه أيضاً، فيستطيع الزوجان أن يتمرنا في أيام مختلفة بالفئة نفسها أو بفئتين مختلفتين.

احجزوا جولة مجانية مع مرشد في يوم عمل عادي، في الساعة التي سيتمرن فيها أحدكما، وليقُد ذلك الطرف المشوار الحقيقي. والجولة تطوف بكم في النادي، ولا تشمل حصة تمرين.