يوم يبدأ وينتهي في مدينة مصدر
تقع مدينة مصدر على البر الرئيسي، ونادي RPM في المنهل على بُعد تنقل يومي منها، وأرقام المشوار التقديرية في جدول المسافة. فإن كنت تدرس أو تعمل في مدينة مصدر إلى جانب سكنك فيها، فقد يمر أسبوعك العادي دون أن تدخل الجزيرة أصلاً. وهذا يجعل RPM مشواراً مخططاً لا محطة على الطريق، والمشوار المخطط يحتاج إلى سبب. وللصورة الأشمل، اقرأ ما يقدمه نادي RPM الوحيد لمن ينطلق من خارج الجزيرة.
| أسبوعك | الحكم بصراحة | أين يدخل RPM |
|---|---|---|
| تدرس أو تعمل في مدينة مصدر ونادراً ما تغادرها | تمرّن حيث تسكن | زيارة عرضية من أجل مدرب أو جناح التعافي |
| مشاوير منتظمة إلى وسط أبوظبي للعمل أو التدريب العملي أو الأهل | يستحق المقارنة | حصة في تلك الأيام، في أحد طرفي المشوار |
| تعمل في الجزيرة وتسكن مدينة مصدر | يستحق نظرة جادة | قبل الدوام أو بعده، على طريقك المعتاد |
| امرأة تريد التمرين بين النساء فقط | يستحق المشوار إن لم يناسبها خيار محلي | زيارة أسبوعية إلى القسم النسائي واستوديو البيلاتس فيه |
إيقاع الفصل الدراسي والمشوار إلى الجزيرة
| الفترة من العام | نمط التمرين | أين يدخل RPM |
|---|---|---|
| أسابيع الدراسة | حصص قصيرة منتظمة حيث تسكن | زيارة مخططة واحدة في الأسبوع، إن وُجدت |
| مواعيد التسليم وأسابيع الامتحانات | حافظ على الحركة وخفف الحجم | تجاوز المشوار واحمِ نومك ووقت دراستك |
| العطل بين الفصول | وقت أوسع في النهار | مجموعة حصص مع مدرب، أو عدة زيارات في الأسبوع ما دام الجدول فارغاً |
| العطلة الصيفية الطويلة | سفر لبعضهم ووقت فراغ لآخرين | إن بقيت، يسهل إدخال زيارات النهار، والتمرين في الداخل أرحم من الحر |
| عقود بحث أو عمل تمتد طوال العام | ساعات العمل هي التي تحكم | تعامل معها كأي أسبوع مكتبي |
ويشرح دليل طلاب الجامعات كيف تحافظ على التمرين طوال العام الدراسي، بما في ذلك الأسابيع التي يطغى فيها كل شيء آخر.
ما الذي يجعل المشوار مستحقاً
- المدرب: التدريب الشخصي المبني على هدفك وجدولك، أو الفئتان المصحوبتان بمدرب، Engine للبرامج المصحوبة بمدرب وAtelier المبنية على التدريب الفردي.
- صالة قوة كاملة، فيها رف سكوات بأقراص ملونة وبارات بأوزان ثابتة وأجهزة تعمل بالأقراص وأبراج كابل.
- القسم النسائي المخصص للنساء فقط، بأجهزة القوة والكارديو الخاصة به واستوديو البيلاتس.
- جناح التعافي، وفيه ساونا فنلندية وغرفة البخار العطرية وحمام الثلج. اسأل عن الفئات التي تشمله، واطلب رأياً طبياً أولاً إن كان لديك مرض في القلب أو كنتِ حاملاً.
- الملاكمة للياقة والتمرين على نمط HYROX في منطقة التدريب الوظيفي. وRPM مستقل، وليس شريكاً رسمياً لـHYROX ولا مقراً معتمداً لها.
اسأل قبل أن تفترض
- الأسعار: لا تُنشر الأسعار على الإنترنت، فاسأل الفريق إن كان هناك ما ينطبق على الطلاب أو موظفي الجامعات.
- التذاكر والباقات: لأسابيع العطل، اسأل إن كانت الباقة الأسبوعية أو تذكرة اليوم الواحد متاحة، فهي تتغير مع الوقت، ويؤكد الفريق توفرها وسعرها وما تشمله.
- الفئات: تُؤكد الأقسام والمرافق التي تشملها كل فئة عند الاستفسار.
- الحصص: الجدول يتغير، فتحقق منه للأسابيع التي تنوي فيها الزيارة.
شارع الخليج العربي من مدينة مصدر
يسلك المسار على الخريطة من مدينة مصدر شارع الخليج العربي إلى الجزيرة، وينتهي على شارع الشيخ راشد بن سعيد (طريق المطار) حتى AD HUB، حيث مواقف مجانية داخل المجمع ومصعد إلى الطابق الرابع. وجدول المسافة يحسب مشواراً بالسيارة، فإن كنت ستتشارك سيارة مع غيرك أو ستأتي بطريقة أخرى، فجرّب المشوار في ساعتك الحقيقية قبل أن تعتمد عليه.
| الأيام | ساعات العمل |
|---|---|
| من السبت إلى الخميس | 06:00–23:00 |
| الجمعة | 09:00–22:00 |
قد تتغير الساعات، في رمضان مثلاً. تأكد من الفريق قبل زيارة مبكرة أو متأخرة.
أسئلة، بإجابات.
هل يقع نادي RPM داخل مدينة مصدر؟
لا. لـRPM نادٍ واحد في الطابق الرابع من مجمع AD HUB الرياضي بالمنهل على الجزيرة، ويعرض جدول المسافة المشوار التقديري من مدينة مصدر.
هل يحصل الطلاب أو موظفو الجامعات على أسعار مختلفة؟
لا تُنشر الأسعار على الإنترنت، فاسأل الفريق مباشرة عما ينطبق عليك، ولا تبنِ خطتك على سعر قبل أن يتأكد.
أنا في أبوظبي من أجل شهادة أو عقد فقط، فهل العضوية خيار معقول؟
يعتمد ذلك على عدد زياراتك. ولإقامة فيها عطل طويلة، اسأل عن الفئة أو خيارات التذاكر المناسبة، وعن طريقة تعامل العضوية مع فترات الغياب. وخذ جولة مجانية مع مرشد قبل أن تقرر.
أتشارك السيارة مع زملاء السكن، فهل نستطيع التمرن معاً؟
نعم، إن توافقت جداولكم. فالقسم المختلط مفتوح للرجال والنساء، ويمكن للنساء استخدام القسم النسائي أيضاً إن كانت فئتهن تشمله.
في أي أسبوع أجرب النادي؟
في أسبوع دراسي عادي، في الساعة التي ستذهب فيها فعلاً. فالتجربة في العطلة ستبدو أسهل من واقع أيام الدراسة.
