برج بمرافقه، والسؤال الذي يليه
أبراج نيشن مجمّع أبراج على كورنيش أبوظبي، وهذه الصفحة لمن يسكنون فيه. وكثيراً ما تذكر الأبراج السكنية المشابهة جيماً للسكان أو غرفة لياقة ضمن مرافقها. فتحقق بالضبط مما يتضمنه برجك، لأن كل ما يلي ينطلق من تلك القائمة.
وRPM نادٍ واحد في الطابق الرابع من مجمع AD HUB الرياضي بالمنهل، والوصول إليه من أبراج الكورنيش مشوار قصير عبر الجزيرة. وهذا المشوار لا معنى له إلا إن قدّم لك النادي ما لا يقدمه نزولك بالمصعد. وقبل أن تقرر، اقرأ عنوان RPM الوحيد في كفة ونزول المصعد في الكفة الأخرى.
سمِّ النقص ثم طابقه مع الفئة
معظم من لا يرضيهم جيم البرج ينقصهم واحد من خمسة أشياء. ابحث عن نقصك في العمود الأول، وسيدلك عمود الفئة على ما تسأل عنه، والفريق يؤكد ما تشمله كل فئة وسعرها.
| النقص | كيف يظهر | ما يسده في RPM | اسأل عن |
|---|---|---|---|
| الأجهزة | تجاوزت الدمبلز المتاحة ولا يوجد رف | رف سكوات بأقراص ملونة، وأجهزة بالأقراص، وأبراج كابل | فئة Floor، فئة صالة التمرين |
| الخطة | تذهب لكنك لا تعرف ماذا تفعل ولا إن كان ما تفعله مجدياً | برنامج يكتبه المدربون ويعدلونه | فئة Engine، وهي تضيف البرامج المصحوبة بمدرب |
| الحضور | تتغيب حين لا ينتظرك أحد | مدرب ينتظرك في موعد محجوز | فئة Atelier المبنية حول التدريب الفردي، أو التدريب الشخصي |
| المكان | امرأة في البيت تريد التمرين بين النساء فقط | القسم النسائي بأجهزته الخاصة واستوديو البيلاتس | أي الفئات تشمل القسم النسائي |
| التعافي | تريد الحرارة أو البرودة بعد الحصص الشاقة | حرارة الساونا الفنلندية أو غرفة البخار، وبرودة حمام الثلج | أي الفئات تشمل جناح التعافي |
في حالات الحمل وأمراض القلب تحدّث إلى طبيبك قبل استخدام الساونا أو غرفة البخار أو حمام الثلج.
وتعدد النواقص يعني في الغالب فئة أعلى لا اشتراكين منفصلين. وتشرح صفحة العضوية الفئات الثلاث والشروط التي تطلبها مكتوبة قبل التوقيع.
ليس كل من في البيت بحاجة إلى عضوية
الأسرة في شقة واحدة كثيراً ما تجمع أسباباً مختلفة للتمرين. فانظر في كل شخص على حدة بدل أن تشتري الشيء نفسه للجميع:
| من في البيت | ما يغطيه جيم البرج | ما يضيفه RPM |
|---|---|---|
| من يمشي أو يجري في الغالب | أيام جهاز المشي، والجري في الهواء الطلق في الأشهر المعتدلة | ربما لا شيء، فوفّر المال |
| من يرفع الأوزان بجدية | الإحماء والأيام الخفيفة | صالة القوة الكاملة في فئة Floor |
| مبتدئ يريد توجيهاً | القليل دون خطة | برنامج مدرب عبر فئة Engine، أو بضع حصص تدريب شخصي في البداية |
| امرأة تفضّل مكاناً للنساء فقط | ما تسمح به الغرفة المشتركة | القسم النسائي وحصص الريفورمر، إن كانت فئتها تشملهما |
| مراهق يريد التمرين | لا يناسبه غالباً دون إشراف | حصص لياقة للناشئين بإشراف مدرب، يرتبها ولي الأمر ويوافق عليها |
للمبتدئ، بضع حصص من التدريب الشخصي خطوة أولى شائعة. وللمراهقين، اسأل الفريق عن الأعمار التي تقبلها كل حصة، وراجع صفحة لياقة الناشئين.
مشواران ثابتان في الأسبوع، وجيم البرج يتولى الباقي
حين تعرف الغرض من RPM، يستطيع جيم البرج أن يحمل الأيام الخفيفة، ولا يحتاج النادي أن يراك إلا في الحصص التي تستخدم ما تدفع مقابله. ومشواران ثابتان في الأسبوع إيقاع واقعي من الأبراج.
يتبع المسار على الخريطة شارع زايد الأول (شارع إلكترا) عبر وسط المدينة، ثم شارع الشيخ راشد بن سعيد (طريق المطار) حتى المنهل. ويصنفه جدول المسافة مشواراً قصيراً عبر الجزيرة، وقد يطيله وسط المدينة في ساعات الدوام. وفي AD HUB تركن في المواقف المجانية داخل المجمع وتصعد بالمصعد إلى الطابق الرابع.
| الأيام | ساعات العمل |
|---|---|
| من السبت إلى الخميس | 06:00–23:00 |
| الجمعة | 09:00–22:00 |
قد تتغير الساعات، في رمضان مثلاً. تأكد من الفريق قبل زيارة مبكرة أو متأخرة.
يفتح النادي باكراً ويغلق متأخراً، والجمعة أقصر، ورمضان يغير المواعيد. اختر مشواريك الثابتين من الجدول أعلاه، واترك كل ما عداهما لجيم البرج.
أسئلة للجولة، فئة بعد فئة
الجولة المجانية مع مرشد تعريف بالنادي مع أحد أفراد الفريق. احمل إليها النقص الذي حددته وجدول أهل البيت، واسأل:
- Floor: أي الأقسام والمرافق تشمل؟
- Engine: كيف تبدو البرامج المصحوبة بمدرب من أسبوع لآخر، وكيف تُعدّل؟
- Atelier: كيف تُجدول الحصص الفردية، وكم حصة يتضمنها الأسبوع المعتاد؟
- لكل شخص: هل تشمل فئته القسم النسائي أو جناح التعافي؟
- أسعار كل خيار، وهي تُعرض عند الاستفسار ولا تُنشر.
- هل تتوفر تذكرة يوم واحد لتجرب الصالة أولاً؟ فتوفرها وسعرها مرتبطان بالوقت، ويؤكدهما الفريق.
أسئلة، بإجابات.
هل يقع RPM داخل أبراج نيشن؟
لا. لـRPM نادٍ واحد في الطابق الرابع من مجمع AD HUB الرياضي بالمنهل، والوصول إليه من الأبراج يعني عبور الجزيرة. وتجد الأرقام التقديرية في جدول المسافة أعلى الصفحة.
هل يختار شخصان في الشقة نفسها فئتين مختلفتين؟
اسأل الفريق، فما تشمله الفئات وأسعارها يُؤكد عند الاستفسار. ومطابقة كل شخص مع نقصه أوفر في العادة من شراء الفئة نفسها مرتين.
هل تعني فئة Engine أن المدرب يقف فوق كل حصة؟
فئة Engine تضيف البرامج المصحوبة بمدرب إلى صالة التمرين، أما Atelier فهي الفئة المبنية حول التدريب الفردي. واسأل الفريق عما تتضمنه كل منهما بالضبط قبل أن تختار.
هل أبدأ بفئة ثم أنتقل إلى غيرها لاحقاً؟
اسأل كيف يتم الانتقال بين الفئات، واطلب الشروط مكتوبة قبل التوقيع، فشروط العضوية لا تُنشر على الإنترنت.
هل يكفي جيم البرج للمبتدئ تماماً؟
قد يكفي إن كانت فيه أجهزة أساسية وكانت لديك خطة. لكن أغلب المبتدئين يتقدمون أكثر مع بضع حصص بإشراف مدرب في البداية، حتى لو تمرنوا في البرج بعدها.