مكتب جهة تنظيمية، لا مستشفى
يصف الموقع الإلكتروني لدائرة الصحة – أبوظبي الدائرةَ بأنها الجهة التنظيمية لقطاع الرعاية الصحية في إمارة أبوظبي، وتذكر صفحة التواصل مقرها الرئيسي في الروضة إلى جانب مكاتب أخرى. ويحسب جدول المسافة الطريق من المقر الرئيسي، فإن كان مكتبك في مبنى آخر فاحسب مشوارك بنفسك.
ولذلك فهذه صفحة عن أيام المكتب لا عن المناوبات. وRPM نادٍ واحد في الطابق الرابع من مجمع AD HUB الرياضي بالمنهل، ولا تربطه بالدائرة أي ترتيبات، ويصف جدول المسافة الطريق من الروضة بأنه مشوار قصير عبر الجزيرة. وللصورة الأوسع أولاً، اقرأ كيف يتسع يوم عمل حكومي لنادي RPM الوحيد.
استراحة الغداء أم ما بعد الدوام: مقارنة مباشرة
| السؤال | استراحة الغداء | بعد الدوام |
|---|---|---|
| ما الذي يجب أن يتسع | الطريق ذهاباً وإياباً، وتبديل الملابس مرتين، والحصة، وكل ذلك داخل استراحتك | الطريق والحصة، ثم البيت |
| هل هو واقعي من الروضة؟ | فقط مع استراحة طويلة ثابتة وافق عليها مديرك | في معظم أيام الدوام |
| الحصة المناسبة | شيء قصير وخفيف، لتعود إلى مكتبك في حال جيدة | حصة كاملة في صالة التدريب، أو حصة جماعية |
| العودة بمظهر لائق | في جناح التجهيز مجففات شعر ومستحضرات، واسأل عن المناشف والاستحمام | لا يشغلك ذلك، فأنت عائد إلى البيت |
| لمن يناسب | أصحاب الساعات المرنة أو الاستراحة الطويلة | معظم موظفي المكاتب |
ويسقط عمود الغداء عند كثيرين في الروضة بسبب الوقت وحده، فمشوار عبر الجزيرة في كل اتجاه لا يترك الكثير من استراحة عادية. وإن كانت ساعاتك مرنة، فيشرح دليل التمرين وقت الغداء كيف تختبر ذلك كما ينبغي، وإلا فابنِ خطتك على الأمسيات.
أسبوع فيه مساءان وصباح عطلة
لأسبوع المكتب إيقاعه، وبعض الأمسيات يحمي نفسه أكثر من غيره. وهذه خطة تصمد في الغالب:
- مساء أحد أيام الأسبوع بعد أخف أيامك اجتماعات، لحصة القوة الرئيسية.
- مساء ثانٍ لحصة أقصر، ككارديو أو حصة جماعية أو تمرين قوة سريع.
- صباح السبت أو الأحد لأطول حصة، يليها جناح التعافي إن كانت فئتك تشمله وكان يناسبك، وعلى الحامل ومن لديه مرض في القلب استشارة الطبيب أولاً.
- الجمعة، إن كان دوامك فيها أقصر: حصة بعد الظهر ضمن ساعات النادي الأقصر يوم الجمعة.
ولمزيد عن التمرين حول أسبوع العمل في القطاع الحكومي، راجع دليل موظفي الجهات الحكومية.
| الأيام | ساعات العمل |
|---|---|
| من السبت إلى الخميس | 06:00–23:00 |
| الجمعة | 09:00–22:00 |
قد تتغير الساعات، في رمضان مثلاً. تأكد من الفريق قبل زيارة مبكرة أو متأخرة.
حين تعرض الأمر على الموارد البشرية
إن كان في فريقك من يرغبون في التمرين، فقد يناسب الجميع ترتيب عبر جهة العمل أكثر من اشتراكات فردية. ويتفق RPM على ترتيبات الشركات مع كل جهة على حدة، وتؤكَّد التفاصيل عند الاستفسار. وهذه أسئلة يُرجَّح أن تطرحها الموارد البشرية، وما يمكنك قوله:
| قد تسأل الموارد البشرية | ما يمكنك قوله |
|---|---|
| هل يتعامل RPM مع الدائرة أصلاً؟ | لا، فالترتيبات يُتفق عليها مع كل جهة عند الاستفسار |
| كم التكلفة؟ | الأسعار غير منشورة على الإنترنت، وتُعرف عند الاستفسار |
| ما الذي يستطيع الموظفون استخدامه؟ | ثلاث فئات: Floor لصالة التدريب، وEngine مع برنامج بإشراف مدرب، وAtelier المبنية على التدريب الفردي |
| هل تستطيع الموظفات التمرين بشكل منفصل؟ | نعم، في القسم النسائي المخصص للنساء، بحسب الفئة |
| كيف يصل الموظفون؟ | مواقف مجانية داخل مجمع AD HUB، ثم المصعد إلى الطابق الرابع |
| هل يمكن رؤية النادي أولاً؟ | نعم، فالجولة المجانية مع مرشد زيارة تعريفية مع الفريق، لا حصة تدريب |
الطريق من الروضة بعد الدوام
ينتهي المسار على الخريطة على شارع الشيخ راشد بن سعيد (طريق المطار) إلى المنهل، ويعرض جدول المسافة أرقام هذا المشوار القصير عبر الجزيرة. فقُده مرة في ساعة خروجك الفعلية قبل أن تلتزم بخطة.
- جهّز حقيبة النادي في الليلة السابقة واتركها في السيارة.
- بدّل ملابسك في النادي، ففي غرفة تبديل الملابس خزائن بأقفال رقمية لأغراضك الثمينة، وفي جناح التجهيز مجففات شعر ومستحضرات.
- ويمكن للزميلات اللواتي يفضلن التمرين بين النساء استخدام القسم النسائي، بأجهزته الخاصة واستوديو البيلاتس، إن كانت الفئة تشمله.
المصادر
أسئلة، بإجابات.
هل RPM مرتبط بدائرة الصحة؟
لا. RPM نادٍ مستقل لا تربطه بالدائرة أي ترتيبات، وموقعه الوحيد في الطابق الرابع من مجمع AD HUB الرياضي بالمنهل، لا في الروضة.
هل أستطيع الذهاب صباحاً قبل الدوام؟
إن سمح موعد بدء دوامك. فالنادي يفتح مبكراً كما تبين الساعات أعلاه، لكن المشوار عبر الجزيرة يُضاف إلى طريقك المعتاد، فجرّب صباحاً لا ينتظرك فيه شيء عاجل في المكتب.
أعمل في مكتب آخر للدائرة، فهل تنطبق عليّ الصفحة؟
تنطبق عليك نصائح أيام المكتب. أما جدول المسافة فمقاس من المقر الرئيسي في الروضة، فاحسب المشوار من مبناك.
هل يستطيع فريق من إدارتنا التمرين معاً؟
نعم، فيمكن للرجال والنساء التمرن معاً في القسم المختلط، ويمكن للنساء أيضاً اختيار القسم النسائي إن كانت الفئة تشمله. وللمجموعة، ابدأ بالموارد البشرية والجدول أعلاه.
هل أحتاج إلى إحضار منشفة؟
اسأل الفريق إن كانت المناشف متوفرة، وعن الاستحمام، قبل أول مساء تأتي فيه من المكتب مباشرة.