حصة تمرين قبل أمسية أو عطلة في القناة

يصف الموقع الرسمي للقناة المكان بأنه وجهة على الواجهة المائية للمطاعم والترفيه، ويذكر ذا ناشونال أكواريوم بين معالمه، ومن الأكواريوم يحسب جدول المسافة أعلى الصفحة. وهذه الصفحة لمن يذهب إلى القناة في أمسية أو بعد ظهر يوم عطلة، من سكان أبوظبي أو زوارها، ويريد أن يجد للتمرين مكاناً في اليوم نفسه.

لا يقع RPM في القناة، بل هو نادٍ واحد في الطابق الرابع من مجمع AD HUB الرياضي في المنهل، وتجد الأساسيات في صفحة موقع RPM في كفة ونزهة على الماء في الكفة الأخرى. ولأن المشوار بين المكانين طويل نسبياً، فالخطة التي تصمد هي نزهة واحدة تبدأ بالحصة.

1. احمل طقمين من الملابس: ملابس التمرين، وما ستلبسه على العشاء.
2. اجعل الحصة على قدر الوقت المتاح. فتمرين رئيسي واحد مع ختام قصير على المسار العشبي يناسب أمسية لها موعد بعدها.
3. اترك حقيبتك في خزانة بقفل رقمي في غرفة تبديل الملابس أثناء التمرين.
4. بدّل ملابسك وجفف شعرك في جناح التجهيز، حيث منطقة التجميل بمجففات الشعر والمستحضرات. واسأل الفريق قبل المرة الأولى عن الاستحمام وعن توفر المناشف.
5. انطلق إلى القناة والحصة خلفك، بدل أن تعود إلى النادي بعد النزهة.

يسير المسار على الخريطة من القناة على شارع المقطع ثم شارع الخليج العربي، ثم شارع الشيخ راشد بن سعيد (طريق المطار) حتى المنهل، وبعد الحصة تقطعه في الاتجاه المعاكس. والأرقام تفترض طريقاً خالياً، وأمسيات ما قبل العطلة أكثر ازدحاماً في العادة.

تقام الحصص الجماعية في القسمين، وجدولها يتغير، فاسأل الفريق عن الحصص التي تنتهي مبكراً بما يكفي ليبقى المساء للنزهة.

إن كنت في المدينة لإقامة قصيرة وإحدى أمسياتك في القناة، فالحصة في RPM ممكنة، لكن رتّب التفاصيل قبل السفر.

• تحقق من الفريق إن كان بالإمكان الحصول على تذكرة يوم واحد أو باقة أسبوعية في أيام وجودك. فهذه الخيارات تتغير مع الوقت، والتوفر والسعر وما تشمله يؤكدها الفريق. ويساعدك دليل تذكرة يوم أم باقة أسبوعية على الاختيار بينهما.
• خطط للطريق، فجدول المسافة يخص القيادة فقط، وإن لم تكن معك سيارة فاعرف كيف ستصل إلى المنهل ثم إلى القناة.
• احمل حذاء التمرين وقارورة ماء وملابس المساء، واترك في يومك وقتاً للاستعداد.
• لا يرتبط RPM بأي ترتيب مع أي فندق، فاسأل الفريق مباشرة لا فندقك.

إن كنت تسكن في جهة القناة وتريد مكاناً تتمرن فيه معظم الأيام فحسب، فالأرجح أن نادياً عند بيتك أنسب لك. أما RPM فيستحق المشوار الأطول حين يقدم ما لا تجده عند بيتك:

• القسم النسائي، وهو مكان للنساء فقط بأجهزة قوة وكارديو خاصة به واستوديو البيلاتس.
• التدريب مع مدرب، سواء التدريب الشخصي أو البرمجة مع مدرب في فئة Engine.
• جناح التعافي بما فيه من ساونا فنلندية وغرفة البخار العطرية وحمام الثلج. اسأل أي الفئات تشمله، وفي حالات الحمل أو أمراض القلب استشر طبيبك أولاً.
• أسبوع عمل يأخذك أصلاً إلى وسط أبوظبي، فتأتي الحصة في يوم تكون فيه في المدينة على أي حال.