معالم الطرف الغربي نهاراً، والتمرين في المنهل
قصر الوطن قصر رئاسي يستقبل الزوار في منطقة الرأس الأخضر، عند الطرف الغربي لجزيرة أبوظبي، وجدول المسافة أعلى الصفحة يقيس الطريق من مكتبة قصر الوطن كما تظهر على الخريطة. وهذه الصفحة لمن يبني يوماً سياحياً حول القصر، زائراً لأيام معدودة كان أو مقيماً يرافق ضيوفه، ولا يريد أن ينقطع عن تمرينه.
لا يتبع RPM منطقة القصر، فهو نادٍ واحد في الطابق الرابع من مجمع AD HUB الرياضي في المنهل وسط الجزيرة، وتجد الأساسيات في صفحة كيف يتسع يوم سياحي لنادي RPM الوحيد. وبين المكانين مشوار قصير عبر الجزيرة، فخصص للحصة وقتاً وللزيارة وقتاً آخر لا يتداخل معه.
قواعد الزيارة في القصر كما يقرؤها من يحمل حقيبة رياضية
ينشر قصر الوطن قواعد الزيارة على موقعه الرسمي، وبعضها يعني من يحمل أغراض التمرين أكثر مما يعني الزائر العادي. راجع النسخة الحالية قبل موعدك، فالقواعد قد تتغير.
| ما تقوله صفحات القصر | ما يعنيه ذلك ليوم تمرينك |
|---|---|
| لا توجد داخل القصر غرف لحفظ الأمتعة ولا خزائن، ويُطلب ترك الأغراض الزائدة في البيت أو السيارة | لا مكان لحقيبة النادي هناك، فاتركها في السيارة أو أعدها إلى مكان إقامتك |
| تُرفض الحقائب التي لا تمر في أجهزة الفحص الأمني المشابهة لأجهزة المطارات | الحقيبة الكاملة بالحذاء والملابس البديلة قد لا تمر، فاحمل حقيبة صغيرة فقط |
| يجب أن تغطي الملابس الركبتين والكتفين، ولا يُسمح بالشورت ولا القمصان بلا أكمام ولا الملابس الشفافة | أغلب ملابس التمرين لا تفي بذلك، فبدّلها في RPM قبل أن تنطلق |
| يُطلب حذاء مريح، ولا يُسمح بالنعال ولا الأحذية غير الملائمة | اترك الشبشب في السيارة، واسأل القصر إن شككت في ملاءمة حذائك الرياضي |
| لا يُسمح بإدخال الطعام والمشروبات عدا المياه المعبأة | كُل بين الحصة والزيارة، واحمل قارورة ماء |
| من يخرج من أرض القصر لا يعود إليها دون أن يدفع من جديد | الخروج في منتصف الزيارة للحاق بحصة لا ينفع، فتمرّن قبلها أو بعدها |
مأخوذة من صفحتي معلومات الزوار والأسئلة الشائعة على موقع القصر، أما التذاكر والجولات وأوقات الزيارة ففي موقعه نفسه.
وزّع أغراضك بحسب المكان الذي تقضي فيه يومها
ما دام القصر لا يحفظ الحقائب، فجهّز أغراض اليوم في أربع دفعات بدل دفعة واحدة:
- في السيارة أو في مكان إقامتك: حقيبة النادي نفسها، والحذاء الرياضي بعد أن تبدّل، وملابس التمرين بعد الحصة.
- في RPM أثناء التمرين: ما تحمله معك، في خزانة بقفل رقمي في غرفة تبديل الملابس.
- عبر بوابة الفحص في القصر: حقيبة صغيرة فيها الهاتف والمحفظة والتذكرة وقارورة ماء.
- في البيت: كل غرض كبير لا تحتاجه، لأن الحقائب الكبيرة تُرد عند أجهزة الفحص.
وفي جناح التجهيز منطقة تجميل فيها مجففات شعر ومستحضرات، وفيه تتحول من متمرن إلى زائر. واسأل الفريق عن الاستحمام وعن توفير المناشف قبل أن تبني خطتك على أي منهما.
مثال ليوم كامل من أوله إلى آخره
هذا مثال لزائر يومُ السبت عنده بلا ارتباطات، ويمكن عكس الترتيب إن كان موعدك في القصر مبكراً.
- راجع ساعات النادي أدناه، وأوقات القصر ليومك على موقعه. ساعات النادي أقصر يوم الجمعة وقد تتغير في رمضان.
- تمرّن في RPM صباحاً، حصة كاملة أو أخف منها إن كانت الزيارة ستبقيك على قدميك ساعات.
- بدّل ملابسك في النادي إلى ما يغطي الركبتين والكتفين، وأعد أغراض التمرين إلى السيارة.
- تناول طعامك قبل الانطلاق، لأن الطعام لا يدخل معك إلى القصر.
- اقضِ فترة ما بعد الظهر في قصر الوطن بالحقيبة الصغيرة وحدها.
- وفي يوم آخر، إن كان دخولك يشمل جناح التعافي، عد من أجل الساونا الفنلندية وغرفة البخار العطرية وحمام الثلج. وفي حالات الحمل أو أمراض القلب استشر الطبيب أولاً.
| الأيام | ساعات العمل |
|---|---|
| من السبت إلى الخميس | 06:00–23:00 |
| الجمعة | 09:00–22:00 |
قد تتغير الساعات، في رمضان مثلاً. تأكد من الفريق قبل زيارة مبكرة أو متأخرة.
وتقديم القصر يصلح أيضاً: تبقى الحقيبة في السيارة طوال الزيارة، ثم تأتي حصة مسائية، فالنادي يفتح حتى وقت متأخر من المساء ما عدا يوم الجمعة.
من منطقة القصر إلى AD HUB، وخيارات الدخول للزوار
المسار الذي قيس من منطقة القصر يمر بشارع الملك عبدالله بن عبدالعزيز آل سعود، ويضعه جدول المسافة ضمن المشاوير القصيرة عبر الجزيرة، والرحلة الفعلية أطول حين تزدحم الطرق. وتترك سيارتك في مواقف مجانية داخل AD HUB، ثم تصعد إلى الطابق الرابع بالمصعد.
وإن كانت إقامتك أياماً قليلة، فاسأل الفريق هل تتوفر تذكرة يوم واحد أو باقة أسبوعية في تواريخك، وماذا تشمل وأي قسم تغطي. فهذه الخيارات تتغير خلال السنة، والفريق وحده يؤكدها. والنساء في مجموعتك ممن يفضلن التمرين بين النساء يمكنهن السؤال عن القسم النسائي، وفيه صالة قوة وكارديو خاصة به واستوديو البيلاتس.
المصادر
أسئلة، بإجابات.
هل يقع RPM داخل قصر الوطن؟
لا. لـRPM نادٍ واحد في الطابق الرابع من مجمع AD HUB الرياضي في المنهل، والوصول إليه من منطقة القصر مشوار قصير عبر الجزيرة، وأرقامه التقديرية في جدول المسافة أعلى الصفحة.
هل أستطيع ترك حقيبة النادي في القصر أثناء الجولة؟
لا. يذكر القصر أنه لا يضم غرفاً لحفظ الأمتعة ولا خزائن، وأن الحقائب الكبيرة تُرفض عند الفحص. فاترك الحقيبة في السيارة، أما في RPM فتحفظها في خزانة بقفل رقمي أثناء التمرين.
هل أذهب إلى القصر بملابس التمرين مباشرة؟
في الغالب لا. يطلب القصر ملابس تغطي الركبتين والكتفين ويمنع الشورت والقمصان بلا أكمام، فبدّل ملابسك في النادي أولاً.
هل أخرج من القصر لأتمرن ثم أعود في اليوم نفسه؟
تقول صفحة الأسئلة الشائعة على موقع القصر إن من يخرج من أرضه لا يعود إليها دون أن يدفع من جديد. لذا اجعل الحصة قبل الزيارة كلها أو بعدها.
نزور أبوظبي مع العائلة، فهل يتمرن ابني المراهق أيضاً؟
تمارين اليافعين في RPM تجري بإشراف مدرب، ويرتبها ولي الأمر ويوافق عليها. اسأل الفريق عن الأعمار التي تقبلها كل حصة، وعما هو متاح في أيام زيارتكم.