من شقة في الدانة إلى صالة تدريب كاملة

لجيم البرج السكني مزايا حقيقية: لا سيارة ولا بحث عن موقف، ومصعد يوصلك إلى الصالة بملابس التمرين. وهو يناسب الأشهر الأولى تماماً، لكن المشكلة تبدأ حين يكبر تمرينك على الغرفة. وهذه علاماتها المعتادة، فإن انطبقت عليك اثنتان أو ثلاث فاقرأ كيف تعرف إن كان RPM يناسب مشوارك وأسبوعك.

• أثقل الدمبلز لم تعد ثقيلة بما يكفي، ولا يوجد رف سكوات أو بار تنتقل إليه.
• تريد مدرباً يراجع أداءك أو يكتب لك برنامجاً، ولا أحد في البناية يقدم ذلك.
• إحدى نساء البيت تفضل التمرين بعيداً عن الرجال، وفي البناية غرفة واحدة مشتركة.
• معظم الغرفة أجهزة مشي، فتمرين القوة يعني انتظار المقعد الوحيد.
• تريد حرارة أو برودة بعد حصة شاقة، والبناية لا تقدم شيئاً من ذلك.

في وسط المدينة، الصعب في حصة المساء غالباً هو السيارة لا النادي. فمواقف الشوارع مدفوعة في الغالب وتمتلئ بعد خروج الموظفين، وقد تعني العودة المتأخرة بحثاً جديداً عن موقف. أما مجمع AD HUB الرياضي ففيه مواقف مجانية داخله، ثم المصعد إلى الطابق الرابع، فيكون أحد طرفي المشوار محسوماً قبل أن تخرج.

يسلك المسار على الخريطة من الدانة شارع سلطان بن زايد الأول (شارع المرور) في معظمه، وتجد الأرقام في جدول المسافة أعلى الصفحة. وفي ذروة المساء احسب وقتاً أطول مما تشير إليه.

يفتح النادي من الصباح الباكر حتى آخر المساء، بساعات أقصر يوم الجمعة، وقد تتغير المواعيد في رمضان، فتأكد من الفريق قبل أن تبني أسبوعك على موعد متأخر. ولتفاصيل التوقيت المسائي اقرأ دليل التمرين بعد الدوام.

ابدأ بجولة مجانية مع مرشد. هي جولة مع أحد أفراد الفريق وليست حصة تمرين، فاستغلها لتتحقق مما أثاره الجدول السابق: منطقة الأوزان الحرة، والقسم النسائي إن كان يهم أحداً في بيتك، وأي فئة تشمل أي قسم.

• الأقسام والمرافق التي تشملها كل فئة، والسعر الحالي الذي يُرسل عند الاستفسار.
• متى تكون صالة التدريب أهدأ في الساعات التي ستأتي فيها.
• هل تتوفر تذكرة يوم واحد حالياً وماذا تشمل، فالتوفر والسعر يؤكدهما الفريق.
• هل تُوفَّر المناشف، لتعرف ما تحمله في حقيبتك.