حدد سببك قبل أن تنظر إلى الخريطة
الروضة حي في جزيرة أبوظبي يمتد باتجاه مدينة زايد الرياضية. ومنه يكون الوصول إلى RPM، في الطابق الرابع من مجمع AD HUB الرياضي في المنهل، رحلة عبر الجزيرة، وهذا يغير طريقة الحكم عليه. فالنادي الذي تعبر المدينة من أجله يجب أن يمنحك ما لا تجده في جانبك.
لذلك ابدأ من الطرف الآخر: اختر الشيء الوحيد الذي ستقطع المشوار من أجله، وانظر كم مرة سيضعك على الطريق، ثم قرر. وللطريقة العامة في اختبار المشوار في ساعة تمرينك راجع صفحة كيف تحكم على مشوار عبر الجزيرة.
ستة أسباب للعبور، وما يطلبه كل منها
كل صف هنا شيء يقدمه RPM فعلاً. ولتفاصيل طريق التدريب مع مدرب اقرأ عن التدريب الشخصي في RPM.
| سببك | كم مرة يضعك في RPM | تحقق أولاً من |
|---|---|---|
| القسم النسائي واستوديو البيلاتس | كل يوم تمرين، لأنه سيكون ناديك الأساسي | أن فئتك تشمل القسم النسائي، وجدول حصص الريفورمر |
| التدريب مع مدرب واحد | كل حصة مع المدرب، إضافة إلى زياراتك وحدك | المدرب المناسب لهدفك، وأي الفئتين تناسبك: Engine أم Atelier |
| جناح التعافي | بعد الحصص الأشق، لا كمشوار مستقل | أي الفئات تشمله |
| صالة قوة كاملة | كل يوم ترفع فيه الأوزان | مدى ازدحام الرف والأوزان الحرة في ساعتك |
| تدريب على نمط HYROX في منطقة التدريب الوظيفي | كل حصة لياقة | ما تتضمنه الحصص، علماً أن RPM نادٍ مستقل وليس شريكاً رسمياً لـHYROX |
| لياقة اليافعين لابنك أو ابنتك | كلما أقيمت الحصص | الأعمار التي تقبلها كل حصة، بموافقة ولي الأمر |
في جناح التعافي ساونا فنلندية وغرفة البخار العطرية وحمام الثلج، وفي حالات الحمل أو أمراض القلب استشر الطبيب قبل التعرض للحرارة أو البرودة. وإن لم يكن أي من هذه الصفوف الستة سببك، فالأرجح أن نادياً في جانبك من الجزيرة سيخدمك أفضل.
اجعل المشوار جزءاً من يوم تقضيه في الوسط أصلاً
يخف ثقل العبور حين يأتي ضمن يوم يأخذك إلى وسط أبوظبي في الأصل. ومن الطرق التي تنجح غالباً:
- تعمل في وسط أبوظبي: تمرن قبل أن تعود إلى البيت، فقد يبدأ طريق العودة بعد أن تخف أسوأ الزحمة.
- مشاوير السبت في المدينة: اجعل الحصة أولاً، قبل أن تملأ المحلات والمواعيد يومك.
- حصة لياقة اليافعين لابنك في RPM: تمرن في قسمك في الوقت نفسه إن توافقت المواعيد.
- حصة مع مدرب في موعد ثابت كل أسبوع: ابنِ أسبوعك حولها، وأضف الزيارات الفردية في الأيام التي تكون فيها في الوسط على أي حال.
وإن كنت حائراً بين التمرن حيث تسكن وحيث تعمل، فدليل نادٍ عند العمل أم عند البيت يعرض هذا الخيار كاملاً.
متى يكون البقاء في جانبك من الجزيرة هو القرار الأصح؟
- تريد حصصاً قصيرة ومتكررة بلا أي مشوار.
- العطلة هي وقتك الوحيد للتمرين، ولا تريد عبور المدينة في يوم إجازتك.
- لا تحتاج شيئاً من الجدول السابق، لأن أجهزة الكارديو وبعض الرفوف هي كل ما تستخدمه.
- أمسياتك ممتلئة أصلاً بمشاوير المدرسة والأنشطة داخل منطقتك.
هذه إجابة صادقة وليست فشلاً، فالنادي الذي تصله دون تفكير خير من نادٍ تنوي زيارته ولا تفعل.
من أين يحسب جدول المسافة مشوار الروضة؟
ينتهي المسار على الخريطة على شارع الشيخ راشد بن سعيد (طريق المطار) حتى المنهل، ويُصنف مشواراً عبر الجزيرة. والأرقام تقديرية من حي الروضة كما يظهر على الخريطة، فإن كان بيتك في طرف بعيد من الحي، أو كانت الروضة في عنوانك مكاناً آخر، فقس المشوار من باب بيتك.
وعند الوصول تجد مواقف مجانية داخل مجمع AD HUB، والمصعد يأخذك إلى الطابق الرابع. واحجز الجولة المجانية مع مرشد في يوم تكون فيه في الوسط أصلاً، وجرّب المشوار في الساعة التي ستتمرن فيها فعلاً.
أسئلة، بإجابات.
هل يقع RPM في الروضة؟
لا. RPM نادٍ واحد في الطابق الرابع من مجمع AD HUB الرياضي في المنهل، والوصول إليه من الروضة مشوار عبر الجزيرة تجد أرقامه التقديرية أعلى الصفحة.
عنواني في الروضة، لكن جدول المسافة لا يطابق مشواري. لماذا؟
الأرقام تقديرية من حي الروضة الممتد باتجاه مدينة زايد الرياضية. فإن كان بيتك في مكان آخر، أو في طرف بعيد من الحي، فسيختلف مشوارك، لذا قسه من باب بيتك.
هل يستحق عبور الجزيرة من أجل الساونا وحمام الثلج وحدهما؟
كمشوار مستقل، نادراً. فجناح التعافي أنسب بعد حصة كنت ستأتي من أجلها على أي حال، واسأل أي الفئات تشمله.
أنا مشترك في نادٍ في جانبي من الجزيرة، فهل أنتقل؟
فقط إن كان ينقصه سببك من الجدول السابق. ويمكنك الإبقاء على النادي المحلي للحصص اليومية وإضافة التدريب مع مدرب أو زيارات القسم النسائي في RPM، لكن قارن التكلفة والوقت الإجماليين قبل أن تدفع لناديين.
هل تستفيد بقية العائلة من المشوار نفسه؟
إن كانت الأقسام تناسب الجميع. فالرجال يتمرنون في القسم المختلط، والنساء في أي من القسمين، ولياقة اليافعين بإشراف مدرب وبترتيب من ولي الأمر. وتأكد من الأقسام التي تشملها عضوية كل فرد.
