أبوظبي مول: التمرين في يوم التسوق أو حول مناوبات المحل

أبوظبي مول مركز تسوق في الزاهية، الحي الذي ما زال كثيرون يسمونه منطقة النادي السياحي، على جزيرة أبوظبي. ومن هناك يبحث عن نادٍ رياضي فريقان: متسوق يتساءل إن كان التمرين يدخل في المشوار نفسه، وموظف في المول يريد روتيناً يصمد أمام مناوبات البيع.

والبداية واحدة للفريقين: لـRPM نادٍ واحد فقط، في الطابق الرابع من مجمع AD HUB الرياضي بالمنهل، فكل حصة تعني أن تغادر المول وتعبر الجزيرة. وقبل أن تبني خطتك عليه، اقرأ ما تتحقق منه قبل أن تضيف النادي إلى مشوار التسوق.

في يوم التسوق يصبح ترتيب الأمور أهم من المعتاد، والسبب في الغالب هو السيارة. فمن مايو إلى سبتمبر تسخن السيارة المتوقفة بسرعة، ولذلك يحسن أن تتجه مشترياتك إلى البيت بعد الدفع بقليل. ابحث عن مشوارك في الجدول:

يسلك المسار على الخريطة من المول شارع الشيخ زايد بن سلطان (شارع السلام)، وينتهي على شارع الشيخة فاطمة بنت مبارك حتى AD HUB. وتجد الأرقام التقديرية في جدول المسافة أعلى الصفحة، وقد يطيلها مساء تسوق مزدحم.

تركن سيارتك مجاناً في مواقف AD HUB، ثم تصعد بالمصعد إلى الطابق الرابع. وفي غرفة تبديل الملابس خزائن برمز سري تتسع لحقيبة التمرين والهاتف والمفاتيح. اسأل الفريق مسبقاً عما تتسع له الخزانة، واترك المشتريات الكبيرة في البيت لا في صندوق سيارة حار. واحمل قميصاً نظيفاً للتسوق بعد الحصة، واسأل إن كانت المناشف متوفرة.

إن كنت تعمل في أبوظبي مول، في محل أو كشك أو خلف الكواليس، فجدول المناوبات الأسبوعي نصف الصورة فقط. فالعمل في التجزئة يشتد في مواسم معروفة من السنة، فقسّم السنة إلى مراحل أولاً، ثم ضع كل أسبوع داخل مرحلته.

وداخل كل أسبوع، اعتبر مناوبة الإغلاق والصباح الذي يليها وحدة واحدة، فلا حصة باكرة بعد خروج متأخر، وامنح أصعب حصصك للأيام التي تبدأ بصباح راحة. وإن أردت أن يتولى غيرك التخطيط، فاحمل جدولك ومواسمك المزدحمة إلى التدريب الشخصي في RPM، فهو يُبنى حول هدفك وساعاتك.

تسكن بعيداً عن المول؟ تجد الحالتين في المقارنة بين نادٍ عند العمل ونادٍ عند البيت.

احجز الجولة المجانية مع مرشد في يوم يشبه يوم حضورك الفعلي: يوم تسوق، أو يوم إجازة أو ما بعد المناوبة إن كنت تعمل في المول. والجولة تعريف بالمكان مع الفريق وليست حصة تمرين، فاسأل فيها:

• أي فئة تشمل الأقسام التي تريدها، وما الأسعار الحالية التي تُعرض عند الاستفسار.
• هل تتوفر تذكرة يوم واحد لحصة عابرة في يوم التسوق، وماذا تشمل؟ والفريق يؤكد توفرها وسعرها.
• أي المدربين يستطيع العمل حول جدول مناوبات يتغير من أسبوع لآخر.
• هل تشمل فئتك جناح التعافي بما فيه من ساونا فنلندية وغرفة البخار العطرية وحمام الثلج؟ وفي حالات الحمل وأمراض القلب استشر طبيبك قبل استخدامها.

ضع جدول مناوباتك أو خطة تسوقك بجانب الساعات أعلاه: تبدأ باكراً وتنتهي متأخرة، وهي أقصر يوم الجمعة، وقد يغيرها رمضان.