قسم نسائي دائم أم أوقات مخصصة للنساء؟

القسم النسائي مساحة دائمة: منطقة منفصلة بأجهزتها الخاصة لا يستخدمها الرجال في أي ساعة. أما الساعات النسائية فتخصص صالة مشتركة للنساء في أوقات محددة، ويستخدم الرجال الصالة نفسها قبل كل فترة وبعدها.

والقسم النسائي في RPM من النوع الأول، ولا يخصص RPM ساعات للنساء في قسمه المختلط. ويضيف دليل مقارنة الأندية النسائية صيغة ثالثة هي الاستوديو النسائي المستقل.

القسم الدائم يناسبك إن:

• كانت ساعة فراغك تتنقل بسبب المناوبات أو مشاوير المدرسة أو السفر
• كنتِ تحبين أن تمري على الجيم حين يفرغ عصرك فجأة
• كانت الخصوصية مطلوبة في كل زيارة، دون لحظة تبديل
• كنتِ تتمرنين أربع مرات أسبوعياً أو أكثر وتحتاجين إلى خيار في المواعيد

والساعات النسائية تناسبك إن:

• وافقت مواعيدها روتيناً تستطيعين الالتزام به، كصباحات أيام الأسبوع بعد توصيل الأطفال إلى المدرسة
• كانت خطتك تحتاج إلى أجهزة قد لا توجد في مساحة نسائية أصغر
• كنتِ تتمرنين مرتين أو ثلاثاً أسبوعياً في مواعيد ثابتة
• كنتِ مرتاحة في صالة يستخدمها الرجال، ما داموا غير موجودين وقتها

• الفترة لكل نساء الجيم. فإن تمرنّ جميعاً في الساعات القليلة نفسها، قد تكون الرفوف والأجهزة أزحم من أي وقت آخر. زوري الجيم خلال الفترة، واستعيني بدليل متى يكون الجيم أقل ازدحاماً لتقدير الساعات الهادئة.
• أوقات التبديل. في الدقائق التي تسبق الفترة وتليها قد يكون هناك رجال ينهون تمرينهم أو ينتظرون، فإن كان ذلك يهمك فاسألي كيف يُدار التسليم.
• تبدّل الجدول. رمضان والإجازات المدرسية والصيف كثيراً ما تغير الفترات، فالموعد الذي ناسبك في الربيع قد يختفي في يوليو.
• قد يكون القسم صغيراً. وقيمة الدوام تقل إن خلت المساحة من الرف أو الكابل الذي تحتاجه خطتك، فقيسي أجهزته بخطتك.
• غرفة تبديل الملابس. في الصيغتين، اعرفي أين تقع غرفة النساء، وهل تعبرين مساحة مشتركة بعد أن تبدلي ملابسك.

لنأخذ معلمة تنهي دوامها المدرسي بعد الظهر في معظم الأيام، لكنها تتأخر مرة أو مرتين أسبوعياً لاجتماعات أو لقاءات أولياء الأمور. ويخصص جيمها الحالي ساعات للنساء صباح أيام الأسبوع، وهي في عملها حينها، وفي أمسيتين تتعارض إحداهما غالباً مع اجتماع.

تزور الجيم ذا القسم في الوقت الذي تصل فيه عادة، وتتأكد أن رفوفه ودمبلزه تغطي خطتها، وتسأل أي فئة تشمله. ثلاث حصص في الأسبوع خير من حصة واحدة، فتنتقل. ولو خلا القسم من رف، لوازنت ذلك بالحصص الإضافية قبل أن تقرر.

في RPM قسم دائم لا ساعات. فالقسم النسائي جزء منفصل من النادي مخصص للنساء فقط، في الطابق الرابع من مجمع AD HUB الرياضي بالمنهل، وله أجهزة قوة وكارديو خاصة به وفيه استوديو البيلاتس، وتعمل فيه المدربات المدرجات في فريق النادي. ويتدرب الرجال في القسم المختلط. والأقسام التي تشملها العضوية تتوقف على الفئة، فتأكدي من فئتك. وتجدين المزيد عن القسم في صفحة التمرين للنساء فقط في RPM.

يفتح النادي باكراً ويغلق متأخراً، مع ساعات أقصر يوم الجمعة، كما في الجدول أدناه. فاسألي هل يلتزم القسم النسائي بهذه الساعات كاملة، بما في ذلك رمضان، واطلبي أن تري الطريق إلى القسم خلال جولة مجانية مع مرشد.